En nettbruker kommenterte: «Min kone og jeg har prøvd i flere måneder nå, men fortsatt uten hell. Vi har gått ganske vitenskapelig til verks og brukt flere måneder på å spore hennes eggløsningssyklus. Jeg har spart på energien, og rundt eggløsningsperioden hennes har vi «plantet frø» daglig. Til tross for så høy effektivitet, er vår plan om å få barn fortsatt uoppfylt. Jeg kan rett og slett ikke forstå hvorfor!» De er ikke klar over at visse usunne livsstilsvaner kan være årsaken til infertilitet.
*Overdreven seksuell aktivitet
Det finnes ingen fast grense for hva som utgjør overdreven seksuell aktivitet, da det avhenger av individuell helse, alder, krav på jobben og dynamikken i forholdet. Overdreven aktivitet kan imidlertid påvirke den fysiske helsen negativt og bidra til infertilitet. Eksperter anbefaler: Hvis du opplever smerter i korsryggen, svakhet i bena, tretthet eller ubehag i bekkenet etter samleie, bør du vurdere å redusere frekvensen av seksuell aktivitet.
◇Hvordan avgjøre om seksuell aktivitet er for hyppig?
1. Fysisk ubehag: Symptomer inkluderer smerter i korsryggen, svakhet i bena og smerter i bekkenområdet. I alvorlige tilfeller kan det også oppstå tinnitus eller generell uvelhet.
2. Psykisk ubehag: Manglende evne til å konsentrere seg om daglige aktiviteter eller arbeid, kombinert med vedvarende tanker om seksuelle møter eller eksplisitte bilder, indikerer overdreven hyppighet.
◇Hvorfor øker overdreven seksuell aktivitet risikoen for infertilitet?
Noen kan spørre seg om økt samleie bør øke sjansene for befruktning, men eksperter forklarer at overdreven frekvens reduserer antall og kvaliteten på sædceller. Ejakulert sæd kan til og med være umoden, noe som hindrer graviditet.
*Utilstrekkelig seksuell aktivitet
◇Beregning av normal seksuell frekvens
Amerikanske sexologer foreslår «formelen for seksuell frekvens» for personer over 20 år: «Seksuell frekvens = første siffer i alderen × 9».
Beregninger basert på denne formelen:
1) 20–29 år: Passende frekvens er 8 ganger i løpet av 10 dager, nesten daglig;
2) 30–39 år: Passende frekvens er 7 ganger i løpet av 20 dager, minst hver tredje dag.
3) 40–49 år: Personer i denne aldersgruppen bør ha seksuell aktivitet 6 ganger per måned, mindre enn to ganger per uke.
◇Virkningen av lav seksuell frekvens på fruktbarheten
Hvis seksuell frekvens er for lav, fører langvarig lagring til at de fleste sædceller eldes, noe som reduserer bevegeligheten og hindrer befruktning.
◇ Lav seksuell frekvens kan også forårsake hematospermi
Overdreven sjeldent samleie kan forårsake abnormiteter i mannlig sæd, for eksempel en rosa farge. Dette skjer fordi menn som er gift og vant til regelmessig seksuell aktivitet, kan oppleve langvarig manglende evne til å utløse prostatavæske jevnt hvis frekvensen plutselig reduseres. Dette fører til økt trykk i prostata, utvidede kapillærer og overbelastning, noe som skaper ideelle forhold for prostatitt.Seminitt forekommer ofte sammen med kronisk prostatitt. De tynne veggene i sædblærene blir utsatt for blødning når de er betente og overbelastede. Dette blodet blir utstøtt sammen med sæden, noe som resulterer i hematospermi.
Hva du bør gjøre: Hvis hematospermi oppstår, bør seksuell aktivitet opphøre umiddelbart. Gjenoppta først etter 1-2 uker når blødningen er helt borte, og selv da bør du unngå overdreven hyppighet. Dette forhindrer også at bakteriefylt sæd forårsaker infeksjoner i kjønnsorganene hos kvinnelige partnere.
* Uriner umiddelbart etter samleie
Noen par har for vane å urinere umiddelbart etter samleie for å forhindre urinveisinfeksjoner, noe som er forståelig fra et hygieneperspektiv.For par som prøver å bli gravide, kan det imidlertid føre til infertilitet å opprettholde denne praksisen over lang tid. Ekspertråd:
◇ For kvinner kan vannlating umiddelbart etter samleie føre til betydelig sædlekkasje. Spesielt under eggløsning kan vedvarende vannlating etter samleie føre til at man går glipp av muligheter for befruktning og kan bidra til kvinnelig infertilitet.◇ For menn er det lurt å hvile kort etter utløsning og vente til ereksjonen i stor grad har avtatt før man urinerer. Før penis blir slapp, forblir urinrørssfinkteren anspent og blodstoppet vedvarer. Det kan være vanskelig å urinere på dette stadiet, og det kan føre til at urinen renner bakover. Over tid kan dette føre til prostataproblemer, som til slutt kan være skadelig for menns helse.
Hva du kan gjøre: For kvinner som ønsker å øke sjansene for å bli gravide, kan det være lurt å legge en pute under hoftene og holde denne stillingen i omtrent 15 minutter, slik at livmorhalsen får maksimalt volum av sæd.
*Risiko ved samleie under menstruasjon
Menstruasjon er et unikt fysiologisk fenomen for kvinner. I denne perioden skjer det ulike kroppslige forandringer, særlig redusert eksitabilitet i hjernebarken og redusert generell motstandskraft sammenlignet med normalt.I reproduksjonsorganene skilles endometriet ut og blør, livmorhalsåpningen åpnes, og det alkaliske menstruasjonsblodet nøytraliserer det sure vaginale miljøet, noe som reduserer vaginal surhet og svekker dens naturlige barrierefunksjon.
Ekspertråd: Selv om ingen autoritative konklusjoner definitivt fastslår at samleie under menstruasjon er skadelig, er det best å unngå det. Ellers kan det føre til tilstander som endometriose, infertilitet, uretritt og i alvorlige tilfeller sterilitet.◇ Kan øke menstruasjonsblødningen og forlenge menstruasjonens varighet
På grunn av økt opphisselse hos begge partnere, fører penetrering av penis til økt blodtilførsel til kvinnelige kjønnsorganer, noe som potensielt kan føre til kraftigere menstruasjonsblødning og lengre menstruasjon.◇ Potensiell bakteriell infeksjon
Under samleie kan mannlige kjønnsorganer føre bakterier inn i skjeden. Menstruasjonsblod er en ideell grobunn for bakterier og andre mikroorganismer, som kan formere seg raskt. Disse patogenene kan spre seg gjennom mikroskopiske rifter og bristede kapillærer i livmorslimhinnen, infisere livmorslimhinnen og potensielt påvirke egglederne og bekkenorganene, noe som kan føre til unødvendige komplikasjoner for den kvinnelige partneren.
◇ Kan forårsake urinrørsbetennelse hos menn
Menstruasjonssekreter som kommer inn i urinrøret hos menn kan også utløse urinrørsbetennelse.
◇ Kan føre til infertilitet
Under samleie under menstruasjonen kan sædceller som kommer i kontakt med skadet livmorslimhinnevev og lekkede blodceller – eller til og med kommer inn i blodomløpet – indusere produksjon av antistoffer mot sædceller. Dette kan føre til immunmediert infertilitet.
◇ Potensiell risiko for endometriose
Under samleie kan livmorsammentrekninger utløst av seksuell opphisselse føre til at endometriefragmenter blir utstøtt i bekkenhulen, noe som kan bidra til endometriose.
* Kvinnelig infertilitet kan være knyttet til disse skadelige vanene
◇ Kronisk røyking
Skadelige stoffer i tobakk – nikotin og nikotin – kan forårsake systemisk vaskulær sykdom, som påvirker livmorens blodkar. Langvarig røyking skader også hele kroppens hormonsystem, og forstyrrer normal eggløsning hos kvinner.
◇ Overdreven slanking
Selv om vekttap ikke i seg selv er dårlig for å oppnå en attraktiv figur, må det gjøres på en fornuftig måte – aldri tvunget.Rask vekttap oppnås ofte gjennom medisiner, streng kostholdskontroll eller kirurgiske inngrep. Disse metodene påvirker sentralnervesystemet og endokrine funksjoner negativt. Selv om vekten kan gå raskt ned, følger dette med redusert sekresjon av østrogen og progesteron, noe som fører til uregelmessige menstruasjonssykluser, lettere menstruasjoner og eggløsningsforstyrrelser, som gradvis kan føre til infertilitet.◇ Hyppig kaffekonsum
Selv om kaffe gir økt årvåkenhet og mental klarhet, er mer ikke nødvendigvis bedre. Regelmessig inntak fremmer avhengighet og kan bidra til infertilitet. Selv under graviditet øker det risikoen for spontanabort og fosterskader, da koffein kan forårsake DNA-skader og kromosomavvik.◇ Uregelmessig livsstil
Det stadig økende tempoet i det moderne liv og økende arbeidspress har ført til en stadig mer uregelmessig livsstil blant kvinner. Dette påvirker reproduktiv helse direkte ved å forstyrre hormonbalansen og eggløsningssyklusene.Uregelmessige rutiner, utilstrekkelig søvn og forstyrrede døgnrytmer forstyrrer hypothalamus' normale funksjon og påvirker pinealkjertelens aktivitet. Som følge av dette kan ikke eggstokkene utskille kjønnshormoner på riktig måte, noe som fører til ovulasjonsdysfunksjon og til slutt infertilitet.«En ny årsak til infertilitet»: Sperm svømmer opprinnelig mot det ventende egget, men møter underveis en annen sperm, hvorpå de blir forelsket...
Forsiktig! Disse medisinene kan forårsake infertilitet hos begge kjønn
Nyere medisinsk forskning indikerer at 10–30 % av infertilitetstilfellene skyldes farmasøytiske årsaker.
Ni næringsrike oppskrifter for å bekjempe infertilitet
For par som planlegger å få barn, er infertilitet utvilsomt en knusende nyhet. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at kostholdsterapi har betydelig effekt i behandlingen av infertilitet. Ni næringsrike oppskrifter kan hjelpe deg med å takle denne utfordringen.