한 네티즌이 말했습니다: "저와 아내는 몇 달 동안 열심히 노력했지만, 아직도 소식이 없습니다. 우리가 꽤 과학적으로 접근했다고 생각하는데, 몇 달 동안 아내의 배란기를 관찰하는 데 집중했습니다. 평소에는 정력을 보존하며, 배란기 즈음에는 매일 '씨 뿌리기'를 했습니다. 그런데 이렇게 효율적으로 노력했음에도 불구하고, 우리의 아이 만들기 계획은 아직 실현되지 않았습니다. 정말 이해가 안 가네요." 그러나 일부 잘못된 생활 습관이 불임을 초래할 수 있다는 사실을 모르는 경우가 많습니다.
*성생활 빈도가 지나치게 높음
성관계 빈도가 얼마나 높은지에는 구체적인 제한이 없습니다. 이는 각자의 신체 상태, 나이, 직업, 부부 관계 등과 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 하지만 지나치게 잦으면 신체에 영향을 줄 뿐만 아니라 불임으로 이어질 수 있습니다. 전문가 조언: 성관계 후 허리가 쑤시고 다리가 풀리며 쉽게 피로해지고 골반 주변이 아프다면 성관계 횟수를 적절히 줄여야 합니다.
◇ 성생활 빈도가 지나치게 높은지 판단하는 방법?
1. 신체적 불편감: 허리가 쑤시고 다리가 풀리는 증상, 골반 주변 통증 등이 있습니다. 심할 경우 이명(귀울림)이나 전신 불쾌감 등의 증상도 나타납니다.
2. 정신적 불편감: 일상생활이나 업무에 집중하지 못하고 성관계 장면이나 에로틱한 영화 장면을 자주 떠올린다면 성생활이 지나치게 잦다는 증거입니다.
◇과도한 성생활이 불임 확률을 높이는 이유는?
일부 사람들은 성교 횟수를 늘리면 임신 확률이 높아질 거라 생각해 자주 성관계를 가지는데, 오히려 임신이 어렵다는 의문을 가질 수 있습니다. 전문가들은 성교 횟수가 지나치게 많으면 정자 수가 감소하고 질이 저하되며, 심지어 사정된 정자가 미성숙한 미성숙 정자일 수 있어 오히려 임신이 어려워진다고 설명합니다.
*성생활 횟수가 너무 적을 경우
◇성생활 빈도가 정상인지 계산해 보세요
미국 성학 전문가가 제안한 20세 이상을 위한 '성관계 빈도 공식'(즉, '성관계 빈도 = 나이의 첫 자리 숫자 × 9')입니다.
이 공식을 바탕으로 계산하면:
1) 20-29세: 적합한 성생활 빈도는 10일 안에 8회, 거의 매일 한 번씩;
2) 30-39세: 20일 안에 7회, 최소 3일에 한 번씩.
3) 40-49세: 이 연령대 월간 성관계 횟수는 6회, 주당 2회 미만이어야 합니다.
◇ 성생활 빈도 저하가 생식에 미치는 영향
성생활 빈도가 지나치게 낮으면 정자가 장기간 저장되어 대부분 노화되어 운동성이 약해지며, 이는 임신에도 불리합니다.
◇ 성생활 빈도가 지나치게 낮으면 혈정(血精)을 유발할 수도 있음
성생활이 지나치게 적으면 남성의 정액에 이상이 생길 수 있으며, 분홍빛을 띠는 경우가 있습니다. 이는 결혼하여 규칙적인 성생활에 익숙한 남성이 성관계 빈도가 갑자기 줄어들면 전립선액이 장기간 원활히 배출되지 못해 전립선 내 압력이 증가하고 모세혈관이 확장·충혈되어 전립선염 발생에 매우 좋은 조건을 제공하기 때문입니다.정낭염은 종종 만성 전립선염과 동반 발생합니다. 정낭 벽은 얇아 염증과 충혈이 생기면 혈관이 밀집된 벽이 쉽게 출혈하며, 정액과 함께 배출될 때 혈정이 발생합니다.
어떻게 해야 할까: 혈정이 나타나면 즉시 성생활을 중단하고, 혈정이 완전히 사라진 후 1~2주가 지나야 재개하는 것이 좋으며, 재개 시에도 지나치게 빈번하지 않도록 해야 합니다. 이렇게 하면 세균이 포함된 정액으로 인해 여성의 생식기 감염을 예방할 수 있습니다.
*성관계 후 즉시 배뇨하기
일부 부부는 요로 감염을 예방하기 위해 성관계 후 바로 일어나 배뇨하는 습관을 들이는데, 위생적 측면에서는 문제될 것이 없습니다.그러나 임신을 원하는 부부에게 장기간 이 습관을 유지하면 불임으로 이어질 수 있습니다. 전문가의 조언:
◇ 여성의 경우 성관계 후 즉시 배뇨하면 정액이 대량으로 유출될 수 있습니다. 특히 배란기 성관계 시 이 습관을 지속하면 임신 기회를 놓칠 수 있으며 여성 불임의 원인이 될 수 있습니다.
◇ 남성의 경우 사정 후 잠시 휴식을 취하고 발기 상태가 거의 사라진 후에 배뇨하는 것이 좋습니다. 음경이 완전히 이완되기 전에는 요도 괄약근이 긴장된 상태를 유지하며 충혈이 가라앉지 않아 배뇨가 다소 어려울 수 있습니다. 또한 요도 역류가 발생하기 쉬워 장기적으로 전립선 문제를 유발할 수 있어 남성 건강에 오히려 해로울 수 있습니다.
올바른 방법: 여성의 경우 임신 성공률을 높이기 위해 엉덩이 아래에 베개를 받쳐 15분 정도 유지하면 자궁경부가 정액과 최대한 접촉할 수 있습니다.
* 생리 중 성관계의 위험성
생리는 여성 특유의 생리 현상으로, 생리 기간에는 신체 각 부위에 변화가 생기며 가장 두드러진 변화는 대뇌 피질의 흥분성 저하와 전신 저항력 감소입니다.생식기에서는 자궁내막이 탈락하며 출혈이 발생하고 자궁경부가 열립니다. 알칼리성 생리혈이 질의 산성 환경을 중화시켜 질의 산도가 낮아지며, 이로 인해 자연 방어 기능이 약화됩니다.
전문가 조언: 현재 생리 기간 성관계가 반드시 해롭다는 권위 있는 결론은 없지만, 시도하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 자궁내막 이식, 불임, 요도염 등의 질환을 유발할 수 있으며, 심각한 경우 불임으로 이어질 수도 있습니다.
◇ 생리량 증가 및 생리 기간 연장 가능성
양측의 흥분 상태에서 음경 삽입은 여성 생식기 충혈을 유발하여 생리량 증가와 생리 기간 연장을 초래할 수 있습니다.
◇ 세균 감염 가능성
이때 성관계 시 남성 생식기가 세균을 질 내로 유입시킬 수 있으며, 생리혈은 세균 등 미생물의 좋은 배양기 역할을 하여 세균이 쉽게 증식합니다. 이 세균은 자궁내막의 미세한 상처와 파열된 모세혈관을 따라 확산되어 자궁내막을 감염시킬 수 있으며, 심하면 난관과 골반 장기까지 침범하여 여성에게 불필요한 문제를 초래할 수 있습니다.
◇ 남성 요도염 유발 가능성
생리 분비물이 남성 요도로 유입되면 요도염을 일으킬 수 있습니다.
◇ 불임 유발 가능성
생리 중 성관계 시 정자가 자궁내막 손상 부위와 유출된 혈액 세포와 접촉하거나 혈류로 유입되면 항정자 항체 생성을 유발하여 면역성 불임증을 초래할 수 있습니다.
◇ 자궁내막 이식을 유발할 수 있음
생리 중 성관계 시 성적 흥분으로 인한 자궁 수축이 자궁내막 조각을 골반강으로 밀어 넣어 자궁내막 이식증을 일으킬 수 있습니다.
*여성 불임은 이러한 나쁜 습관과 관련될 수 있음
◇장기 흡연
담배에 포함된 유해 물질인 니코틴은 전신 혈관 질환을 유발하며, 자궁 혈관도 이에 영향을 받습니다. 장기 흡연은 신체 호르몬 시스템 전체를 손상시켜 여성의 정상적인 배란에 영향을 미칩니다.
◇과도한 다이어트
매력적인 몸매를 원하는 여성에게 다이어트는 나쁜 방법이 아니지만, 방법에 주의해야 하며 무리해서는 안 됩니다.급속 다이어트는 일반적으로 약물, 식이 조절, 수술 등의 방법으로 이루어집니다. 이는 중추 신경과 내분비계에 악영향을 미칩니다. 체중이 급격히 감소하는 반면, 에스트로겐과 프로게스테론 등의 분비가 줄어들고, 생리 주기 불규칙, 생리량 감소, 배란 장애가 발생하여 점차 불임으로 이어질 수 있습니다.
◇ 커피를 자주 마시는 경우
커피는 정신을 맑게 하는 효과가 있지만, 결코 많이 마실수록 좋은 것은 아닙니다. 자주 마시면 의존성이 생겨 불임으로 이어지기 쉽습니다. 임신한 경우에도 유산이나 기형아 출산 위험이 높아집니다. 카페인은 DNA 손상과 염색체 변이를 유발할 수 있기 때문입니다.
◇불규칙한 생활
생활 속도의 가속화와 업무 압박 증가로 인해 점점 더 많은 여성들이 규칙적인 생활을 유지하지 못하게 되며, 이는 직접적으로 내분비계 불균형을 초래해 배란 주기를 교란시킵니다.생활이 불규칙하고 수면 시간이 너무 짧으며 생체 시계가 뒤바뀌면 시상하부의 정상 기능이 방해받고 송과체 기능에 영향을 미칩니다. 이로 인해 난소가 정상적으로 성호르몬을 분비하지 못해 배란 기능 장애를 일으키고 결국 불임증으로 이어집니다.
정자가 정자를 사랑하는 것이 불임의 진짜 원인?
"불임의 새로운 원인": 원래 정자는 기다리는 난자를 향해 헤엄쳐 가야 하지만, 도중에 다른 정자를 만나 사랑에 빠지게 된다...
주의! 다음 약물은 남녀 불임을 유발할 수 있습니다
최근 의학 연구에 따르면 불임증의 10%~30%가 약물 복용으로 인한 것으로 밝혀졌습니다.
불임에 효과적인 9가지 건강식 레시피
임신을 계획 중인 부부에게 불임은 분명히 악재다. 한의학에서는 식이요법이 불임 치료에 큰 효과가 있다고 보며, 9가지 건강식 레시피가 불임 극복에 도움을 준다.