Un utente ha commentato: "Io e mia moglie ci stiamo provando da mesi, ma ancora senza successo. Abbiamo adottato un approccio piuttosto scientifico, dedicando diversi mesi al monitoraggio del suo ciclo ovulatorio. Ho conservato le mie energie e, nel periodo dell'ovulazione, ci siamo impegnati quotidianamente a 'piantare il seme'. Nonostante l'elevata efficienza, il nostro progetto di avere un bambino rimane irrealizzato. Non riesco proprio a capirne il motivo!". Non si rendono conto che alcune abitudini di vita errate possono contribuire all'infertilità.
*Frequenza sessuale eccessiva
Non esiste una soglia fissa per definire cosa sia un'attività sessuale eccessiva, poiché dipende dalla salute individuale, dall'età, dalle esigenze lavorative e dalle dinamiche di coppia. Tuttavia, una frequenza eccessiva può influire negativamente sulla salute fisica e contribuire all'infertilità. Gli esperti consigliano: se dopo il rapporto sessuale si avverte dolore lombare, debolezza alle gambe, affaticamento o fastidio pelvico, è opportuno ridurre la frequenza dell'attività sessuale.
◇Come determinare se l'attività sessuale è troppo frequente?
1. Disagio fisico: i sintomi includono dolore lombare, debolezza alle gambe e dolore nella regione pelvica. Nei casi più gravi possono anche presentarsi tinnito o malessere generale.
2. Disturbi mentali: l'incapacità di concentrarsi durante le attività quotidiane o il lavoro, unita a pensieri persistenti di rapporti sessuali o immagini esplicite, indica una frequenza eccessiva.
◇Perché un'attività sessuale eccessiva aumenta il rischio di infertilità?
Alcuni potrebbero chiedersi se un aumento dei rapporti sessuali aumenti le possibilità di concepimento, ma gli esperti spiegano che una frequenza eccessiva riduce il numero e la qualità degli spermatozoi. Lo sperma eiaculato potrebbe anche essere immaturo, ostacolando così la gravidanza.
*Attività sessuale insufficiente
◇Calcolo della frequenza sessuale normale
I sessuologi americani propongono la "Formula della frequenza sessuale" per le persone di età superiore ai 20 anni: "Frequenza sessuale = prima cifra dell'età × 9".
Calcoli basati su questa formula:
1) 20-29 anni: la frequenza adeguata è di 8 volte in 10 giorni, quasi ogni giorno;
2) 30-39 anni: la frequenza adeguata è di 7 volte in 20 giorni, almeno ogni tre giorni.
3) 40-49 anni: le persone di questa fascia d'età dovrebbero avere rapporti sessuali 6 volte al mese, meno di due volte alla settimana.
◇Impatto della bassa frequenza sessuale sulla fertilità
Se la frequenza sessuale è troppo bassa, la conservazione prolungata causa l'invecchiamento della maggior parte degli spermatozoi, riducendone la motilità e ostacolando il concepimento.
◇ Una bassa frequenza sessuale può anche causare ematospermia
Rapporti sessuali eccessivamente sporadici possono causare anomalie nello sperma maschile, come un colore rosato. Ciò si verifica perché gli uomini sposati e abituati ad avere rapporti sessuali regolari possono sperimentare un'incapacità prolungata di espellere agevolmente il liquido prostatico se la frequenza diminuisce improvvisamente. Ciò porta ad un aumento della pressione all'interno della prostata, alla dilatazione dei capillari e alla congestione, creando le condizioni ideali per la prostatite.La seminite spesso si manifesta in concomitanza con la prostatite cronica. Le pareti sottili delle vescicole seminali, quando infiammate e congestionate, diventano soggette a sanguinamento. Questo sangue viene espulso con lo sperma, causando ematospermia.
Cosa fare: in caso di ematospermia, l'attività sessuale deve essere interrotta immediatamente. Riprendere solo dopo 1-2 settimane, quando l'emorragia è completamente risolta, ed anche in tal caso evitare una frequenza eccessiva. Ciò impedisce anche che lo sperma carico di batteri causi infezioni del tratto genitale nelle partner femminili.
* Urinare immediatamente dopo il rapporto sessuale
Alcune coppie adottano l'abitudine di urinare immediatamente dopo il rapporto sessuale per prevenire le infezioni del tratto urinario, il che è comprensibile dal punto di vista igienico.Tuttavia, per le coppie che desiderano concepire, mantenere questa pratica a lungo termine può portare alla sterilità. Consiglio dell'esperto:
◇ Per le donne, urinare immediatamente dopo il rapporto sessuale può causare una significativa perdita di sperma. In particolare durante l'ovulazione, urinare persistentemente dopo il rapporto sessuale rischia di far perdere le opportunità di concepimento e può contribuire alla sterilità femminile.◇ Per gli uomini, è consigliabile riposare brevemente dopo l'eiaculazione, aspettando che l'erezione sia in gran parte diminuita prima di urinare. Prima che il pene diventi flaccido, lo sfintere uretrale rimane teso e la congestione sanguigna persiste. Urinare in questa fase può rivelarsi difficile e può causare il riflusso dell'urina. Nel tempo, ciò potrebbe portare a problemi alla prostata, con conseguenti effetti negativi sulla salute maschile.
Cosa fare: per le donne che desiderano aumentare le possibilità di concepimento, posizionare un cuscino sotto i fianchi e mantenere questa posizione per circa 15 minuti consente alla cervice di ricevere il massimo volume di sperma.
*Rischi dei rapporti sessuali durante le mestruazioni
Le mestruazioni sono un fenomeno fisiologico unico per le donne. Durante questo periodo si verificano vari cambiamenti corporei, in particolare: ridotta eccitabilità della corteccia cerebrale e diminuzione della resistenza complessiva rispetto al normale.All'interno degli organi riproduttivi, l'endometrio si distacca e sanguina, l'orifizio cervicale si apre e il sangue mestruale alcalino neutralizza l'ambiente vaginale acido, riducendo l'acidità vaginale e indebolendo la sua naturale funzione di barriera.
Consiglio dell'esperto: sebbene attualmente non esistano conclusioni autorevoli che dimostrino che i rapporti sessuali durante le mestruazioni siano intrinsecamente dannosi, è meglio evitarli. In caso contrario, potrebbero verificarsi condizioni quali endometriosi, infertilità, uretrite e, nei casi più gravi, sterilità.◇ Può aumentare il flusso mestruale e prolungare la durata del ciclo
A causa dell'aumento dell'eccitazione in entrambi i partner, la penetrazione del pene provoca un aumento del flusso sanguigno ai genitali femminili, che può portare a un flusso mestruale più abbondante e a un ciclo più lungo.◇ Potenziale infezione batterica
Durante il rapporto sessuale, i genitali maschili possono introdurre batteri nella vagina. Il sangue mestruale fornisce un terreno fertile ideale per batteri e altri microrganismi, consentendo loro di proliferare rapidamente. Questi agenti patogeni possono diffondersi attraverso ferite microscopiche e capillari rotti nell'endometrio, infettando il rivestimento uterino e potenzialmente colpendo le tube di Falloppio e gli organi pelvici, causando complicazioni inutili per la partner femminile.
◇ Può causare uretrite maschile
Le secrezioni mestruali che entrano nell'uretra maschile possono anche scatenare l'uretrite.
◇ Può portare alla sterilità
Durante i rapporti sessuali mestruali, lo sperma che incontra il tessuto endometriale danneggiato e le cellule ematiche fuoriuscite, o addirittura che entra nel flusso sanguigno, può indurre la produzione di anticorpi antisperma. Ciò può causare sterilità immuno-mediata.
◇ Potenziale rischio di endometriosi
Durante il rapporto sessuale, le contrazioni uterine provocate dall'eccitazione sessuale possono espellere frammenti endometriali nella cavità pelvica, contribuendo all'endometriosi.
* L'infertilità femminile può essere collegata a queste abitudini dannose
◇ Fumo cronico
Le sostanze nocive presenti nel tabacco, nicotina e nicotina, possono causare malattie vascolari sistemiche, che colpiscono i vasi sanguigni uterini. Il fumo a lungo termine danneggia anche l'intero sistema ormonale dell'organismo, interrompendo la normale ovulazione nelle donne.
◇ Diete eccessive
Sebbene la perdita di peso non sia intrinsecamente negativa per ottenere una figura attraente, deve essere affrontata in modo sensato, mai forzata.Una rapida perdita di peso si ottiene spesso attraverso farmaci, un rigoroso controllo alimentare o interventi chirurgici. Questi metodi influiscono negativamente sul sistema nervoso centrale e sulla funzione endocrina. Anche se il peso può diminuire rapidamente, ciò è accompagnato da una ridotta secrezione di estrogeni e progesterone, che porta a cicli mestruali irregolari, mestruazioni più leggere e disturbi dell'ovulazione, che possono causare progressivamente infertilità.
◇ Consumo frequente di caffè
Sebbene il caffè offra lucidità mentale e prontezza di riflessi, un consumo eccessivo non è necessariamente migliore. L'assunzione regolare favorisce la dipendenza e può contribuire all'infertilità. Anche durante la gravidanza, aumenta il rischio di aborto spontaneo e difetti alla nascita, poiché la caffeina può causare danni al DNA e anomalie cromosomiche.◇ Stile di vita irregolare
Il ritmo accelerato della vita moderna e le crescenti pressioni lavorative hanno portato a stili di vita sempre più irregolari tra le donne. Ciò ha un impatto diretto sulla salute riproduttiva, alterando l'equilibrio endocrino e i cicli ovulatori.Routine irregolari, sonno insufficiente e ritmi circadiani alterati interferiscono con la normale funzione dell'ipotalamo e influenzano l'attività della ghiandola pineale. Di conseguenza, le ovaie non sono in grado di secernere correttamente gli ormoni sessuali, causando disfunzioni dell'ovulazione e, in ultima analisi, infertilità."Una nuova causa di infertilità": gli spermatozoi nuotano originariamente verso l'ovulo in attesa, ma lungo il percorso incontrano un altro spermatozoo, di cui si innamorano...
Attenzione! Questi farmaci possono causare infertilità in entrambi i sessi
Recenti ricerche mediche indicano che il 10-30% dei casi di infertilità deriva da cause farmaceutiche.
Nove ricette nutrienti per combattere l'infertilità
Per le coppie che desiderano avere un figlio, l'infertilità è senza dubbio una notizia devastante. La medicina tradizionale cinese sostiene che la terapia alimentare offre una significativa efficacia nel trattamento dell'infertilità. Nove ricette nutrienti possono aiutarti ad affrontare questa sfida.