Ein Internetnutzer bemerkte: „Meine Frau und ich versuchen es nun schon seit Monaten, aber es gibt noch immer keine Anzeichen für einen Erfolg. Wir gehen dabei sehr wissenschaftlich vor und verfolgen seit mehreren Monaten gezielt ihren Eisprungzyklus. Ich habe meine Energie gespart, und um den Zeitpunkt ihres Eisprungs herum versuchen wir täglich, ‚Samen zu säen‘. Trotz dieser hohen Effizienz bleibt unser Plan, ein Baby zu bekommen, unerfüllt. Ich kann mir einfach nicht erklären, warum!“ Sie sind sich nicht bewusst, dass bestimmte ungesunde Lebensgewohnheiten zu Unfruchtbarkeit führen können.
*Übermäßige sexuelle Aktivität
Es gibt keine festgelegte Grenze für übermäßige sexuelle Aktivität, da diese von der individuellen Gesundheit, dem Alter, den beruflichen Anforderungen und der Beziehungsdynamik abhängt. Übermäßige Häufigkeit kann jedoch die körperliche Gesundheit beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit beitragen. Experten raten: Wenn Sie nach dem Geschlechtsverkehr unter Rückenschmerzen, Beinschwäche, Müdigkeit oder Beschwerden im Beckenbereich leiden, sollten Sie eine Verringerung der Häufigkeit sexueller Aktivitäten in Betracht ziehen.
◇Wie lässt sich feststellen, ob die sexuelle Aktivität zu häufig ist?
1. Körperliche Beschwerden: Zu den Symptomen gehören Schmerzen im unteren Rückenbereich, Schwäche in den Beinen und Schmerzen im Beckenbereich. In schweren Fällen können auch Tinnitus oder allgemeines Unwohlsein auftreten.
2. Psychische Belastung: Die Unfähigkeit, sich bei alltäglichen Aktivitäten oder bei der Arbeit zu konzentrieren, gepaart mit anhaltenden Gedanken an sexuelle Begegnungen oder expliziten Bildern, deutet auf eine übermäßige Häufigkeit hin.
◇Warum erhöht übermäßige sexuelle Aktivität das Risiko für Unfruchtbarkeit?
Manche fragen sich vielleicht, ob häufiger Geschlechtsverkehr die Chancen auf eine Empfängnis erhöht, doch Experten erklären, dass eine übermäßige Häufigkeit die Spermienzahl und -qualität verringert. Das ejakulierte Sperma kann sogar unreif sein, was eine Schwangerschaft erschwert.
*Unzureichende sexuelle Aktivität
◇Berechnung der normalen sexuellen Häufigkeit
Amerikanische Sexualwissenschaftler schlagen für Personen ab 20 Jahren die „Formel für die sexuelle Häufigkeit” vor: „Sexuelle Häufigkeit = erste Ziffer des Alters × 9”.
Berechnungen auf der Grundlage dieser Formel:
1) 20–29 Jahre: Die geeignete Häufigkeit beträgt 8 Mal innerhalb von 10 Tagen, also fast täglich;
2) 30–39 Jahre: Die geeignete Häufigkeit beträgt 7 Mal innerhalb von 20 Tagen, also mindestens alle drei Tage.
3) 40–49 Jahre: Personen in dieser Altersgruppe sollten 6 Mal pro Monat sexuell aktiv sein, weniger als zweimal pro Woche.
◇Auswirkungen einer geringen sexuellen Frequenz auf die Fruchtbarkeit
Wenn die sexuelle Frequenz zu gering ist, führt die längere Lagerung dazu, dass die meisten Spermien altern, wodurch ihre Beweglichkeit verringert und die Empfängnis erschwert wird.
◇ Eine geringe sexuelle Frequenz kann auch zu Hämatospermie führen
Übermäßig seltener Geschlechtsverkehr kann zu Anomalien im männlichen Sperma führen, wie z. B. einer rosa Färbung. Dies tritt auf, weil Männer, die verheiratet sind und an regelmäßige sexuelle Aktivität gewöhnt sind, bei einer plötzlichen Verringerung der Häufigkeit unter einer anhaltenden Unfähigkeit leiden können, Prostataflüssigkeit reibungslos auszuscheiden. Dies führt zu erhöhtem Druck in der Prostata, erweiterten Kapillaren und Stauungen, wodurch ideale Bedingungen für eine Prostatitis geschaffen werden.Seminitis tritt häufig zusammen mit chronischer Prostatitis auf. Die dünnen Wände der Samenbläschen neigen bei Entzündungen und Stauungen zu Blutungen. Dieses Blut wird mit dem Sperma ausgestoßen, was zu Hämatospermie führt.
Was zu tun ist: Bei Auftreten einer Hämatospermie sollte die sexuelle Aktivität sofort eingestellt werden. Nehmen Sie sie erst nach 1–2 Wochen wieder auf, wenn die Blutung vollständig abgeklungen ist, und vermeiden Sie auch dann eine übermäßige Häufigkeit. Dies verhindert auch, dass bakterienbelastetes Sperma bei der Partnerin Infektionen des Genitaltrakts verursacht.
* Urinieren unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr
Einige Paare haben die Gewohnheit, unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr zu urinieren, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen, was aus hygienischer Sicht verständlich ist.Für Paare, die versuchen, schwanger zu werden, kann die langfristige Beibehaltung dieser Praxis jedoch zu Unfruchtbarkeit führen. Expertenrat:
◇ Bei Frauen kann das sofortige Wasserlassen nach dem Geschlechtsverkehr zu einem erheblichen Austreten von Sperma führen. Insbesondere während des Eisprungs besteht bei wiederholtem Wasserlassen nach dem Geschlechtsverkehr die Gefahr, dass die Chance auf eine Empfängnis verpasst wird, was zu Unfruchtbarkeit bei Frauen beitragen kann.◇ Männern wird empfohlen, sich nach der Ejakulation kurz auszuruhen und mit dem Urinieren zu warten, bis die Erektion weitgehend abgeklungen ist. Bevor der Penis schlaff wird, bleibt der Harnröhrenschließmuskel angespannt und es kommt zu einer anhaltenden Blutstauung. Das Urinieren kann in diesem Stadium schwierig sein und zu einem Rückfluss des Urins führen. Mit der Zeit kann dies zu Prostataproblemen führen, die letztlich die Gesundheit des Mannes beeinträchtigen.
Was zu tun ist: Frauen, die ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen möchten, sollten ein Kissen unter die Hüften legen und diese Position etwa 15 Minuten lang beibehalten, damit der Gebärmutterhals die maximale Menge an Sperma aufnehmen kann.
*Risiken des Geschlechtsverkehrs während der Menstruation
Die Menstruation ist ein einzigartiges physiologisches Phänomen bei Frauen. Während dieser Zeit treten verschiedene körperliche Veränderungen auf, insbesondere eine verminderte Erregbarkeit der Großhirnrinde und eine im Vergleich zum Normalzustand verminderte allgemeine Widerstandsfähigkeit.In den Fortpflanzungsorganen löst sich die Gebärmutterschleimhaut ab und blutet, der Muttermund öffnet sich und das alkalische Menstruationsblut neutralisiert das saure Scheidenmilieu, wodurch der Säuregehalt der Scheide sinkt und ihre natürliche Barrierefunktion geschwächt wird.
Expertenrat: Obwohl es keine verbindliche Schlussfolgerung gibt, die eindeutig besagt, dass Geschlechtsverkehr während der Menstruation schädlich ist, sollte er dennoch vermieden werden. Andernfalls kann es zu Erkrankungen wie Endometriose, Unfruchtbarkeit, Urethritis und in schweren Fällen zu Sterilität kommen.◇ Kann den Menstruationsfluss verstärken und die Dauer der Periode verlängern
Aufgrund der erhöhten Erregung beider Partner führt die Penetration des Penis zu einer erhöhten Durchblutung der weiblichen Genitalien, was zu einem stärkeren Menstruationsfluss und einer verlängerten Periode führen kann.◇ Mögliche bakterielle Infektion
Während des Geschlechtsverkehrs können Bakterien aus den männlichen Genitalien in die Vagina gelangen. Menstruationsblut bietet einen idealen Nährboden für Bakterien und andere Mikroorganismen, sodass diese sich schnell vermehren können. Diese Krankheitserreger können sich über mikroskopisch kleine Wunden und kaputte Kapillaren in der Gebärmutterschleimhaut ausbreiten, die Gebärmutterschleimhaut infizieren und möglicherweise die Eileiter und Beckenorgane befallen, was zu unnötigen Komplikationen für die Frau führen kann.
◇ Kann zu einer Harnröhrenentzündung beim Mann führen
Menstruationssekrete, die in die Harnröhre des Mannes gelangen, können ebenfalls eine Harnröhrenentzündung auslösen.
◇ Kann zu Unfruchtbarkeit führen
Während des Geschlechtsverkehrs während der Menstruation können Spermien, die auf beschädigtes Endometriumgewebe und ausgetretene Blutzellen treffen oder sogar in den Blutkreislauf gelangen, die Produktion von Antikörpern gegen Spermien auslösen. Dies kann zu einer immunvermittelten Unfruchtbarkeit führen.◇ Kann zu Endometriose beitragen
Während des Geschlechtsverkehrs können durch sexuelle Erregung ausgelöste Gebärmutterkontraktionen Fragmente der Gebärmutterschleimhaut in die Beckenhöhle befördern und möglicherweise Endometriose verursachen.
* Weibliche Unfruchtbarkeit kann mit diesen schädlichen Gewohnheiten zusammenhängen
◇ Chronisches Rauchen
Schädliche Substanzen im Tabak – Nikotin und Nikotin – können systemische Gefäßerkrankungen verursachen, die die Blutgefäße der Gebärmutter beeinträchtigen. Langfristiges Rauchen schädigt auch das gesamte Hormonsystem des Körpers und stört den normalen Eisprung bei Frauen.
◇ Übermäßige Diäten
Gewichtsabnahme ist zwar an sich nicht schlecht, um eine attraktive Figur zu erreichen, muss aber vernünftig angegangen werden – niemals erzwungen werden.Eine schnelle Gewichtsabnahme wird oft durch Medikamente, strenge Diätkontrolle oder chirurgische Eingriffe erreicht. Diese Methoden wirken sich negativ auf das zentrale Nervensystem und die endokrine Funktion aus. Das Gewicht mag zwar schnell sinken, aber damit einher geht eine verminderte Ausschüttung von Östrogen und Progesteron, was zu unregelmäßigen Menstruationszyklen, schwächeren Perioden und Ovulationsstörungen führt, die nach und nach zu Unfruchtbarkeit führen können.◇ Häufiger Kaffeekonsum
Kaffee sorgt zwar für Wachheit und geistige Klarheit, aber mehr ist nicht unbedingt besser. Regelmäßiger Konsum fördert die Abhängigkeit und kann zu Unfruchtbarkeit beitragen. Selbst während der Schwangerschaft erhöht er das Risiko für Fehlgeburten und Geburtsfehler, da Koffein DNA-Schäden und Chromosomenanomalien verursachen kann.◇ Unregelmäßiger Lebensstil
Das immer schnellere Tempo des modernen Lebens und der zunehmende Arbeitsdruck haben zu einem zunehmend unregelmäßigen Lebensstil bei Frauen geführt. Dies wirkt sich direkt auf die reproduktive Gesundheit aus, indem es das endokrine Gleichgewicht und den Eisprungzyklus stört.Unregelmäßige Routinen, unzureichender Schlaf und gestörte Tagesrhythmen beeinträchtigen die normale Funktion des Hypothalamus und beeinflussen die Aktivität der Zirbeldrüse. Infolgedessen können die Eierstöcke keine Sexualhormone mehr richtig ausschütten, was zu Ovulationsstörungen und letztendlich zu Unfruchtbarkeit führt.„Eine neue Ursache für Unfruchtbarkeit”: Spermien schwimmen ursprünglich auf die wartende Eizelle zu, begegnen jedoch unterwegs anderen Spermien, woraufhin sie sich ineinander verlieben...
Vorsicht! Diese Medikamente können bei beiden Geschlechtern Unfruchtbarkeit verursachen
Jüngste medizinische Forschungen zeigen, dass 10 % bis 30 % der Fälle von Unfruchtbarkeit auf pharmazeutische Ursachen zurückzuführen sind.
Neun nahrhafte Rezepte gegen Unfruchtbarkeit
Für Paare, die ein Kind planen, ist Unfruchtbarkeit zweifellos eine niederschmetternde Nachricht. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Ernährungstherapie bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit eine bedeutende Wirksamkeit hat. Neun nahrhafte Rezepte können dabei helfen, dieses Problem anzugehen.