En internetbruger bemærkede: "Min kone og jeg har prøvet i flere måneder nu, men stadig uden succes. Vi har været meget videnskabelige omkring det og har brugt flere måneder på specifikt at følge hendes ægløsningscyklus. Jeg har sparet på min energi, og omkring hendes ægløsningsperiode har vi dagligt "sået frø". På trods af denne høje effektivitet er vores plan om at få et barn stadig ikke gået i opfyldelse. Jeg kan simpelthen ikke forstå hvorfor!" De er ikke klar over, at visse usunde livsstilsvaner kan være årsagen til infertilitet.
*Overdreven seksuel aktivitet
Der er ingen fast grænse for, hvad der udgør overdreven seksuel aktivitet, da det afhænger af den enkeltes helbred, alder, arbejdsmæssige krav og forholdets dynamik. Overdreven aktivitet kan dog have en negativ indvirkning på den fysiske sundhed og kan bidrage til infertilitet. Eksperter rådgiver: Hvis du oplever lændesmerter, svage ben, træthed eller ubehag i bækkenet efter samleje, bør du overveje at reducere hyppigheden af seksuel aktivitet.
◇Hvordan afgør man, om seksuel aktivitet er for hyppig?
1. Fysisk ubehag: Symptomer omfatter smerter i lænden, svaghed i benene og ømhed i bækkenområdet. I alvorlige tilfælde kan der også forekomme tinnitus eller generel utilpashed.
2. Psykisk ubehag: Manglende koncentrationsevne i dagligdagen eller på arbejdet kombineret med vedvarende tanker om seksuelle oplevelser eller eksplicitte billeder er tegn på overdreven hyppighed.
◇Hvorfor øger overdreven seksuel aktivitet risikoen for infertilitet?
Nogle spørger måske, om øget samleje bør øge chancerne for undfangelse, men eksperter forklarer, at overdreven hyppighed reducerer sædkvaliteten og -mængden. Ejakuleret sæd kan endda være umoden, hvilket hindrer graviditet.
*Utilstrækkelig seksuel aktivitet
◇Beregning af normal seksuel hyppighed
Amerikanske sexologer foreslår "formlen for seksuel hyppighed" for personer over 20 år: "Seksuel hyppighed = første ciffer i alderen × 9".
Beregninger baseret på denne formel:
1) 20-29 år: Passende hyppighed er 8 gange inden for 10 dage, næsten dagligt;
2) 30-39 år: Passende hyppighed er 7 gange inden for 20 dage, mindst hver tredje dag.
3) 40-49 år: Personer i denne aldersgruppe bør have seksuel aktivitet 6 gange om måneden, mindre end to gange om ugen.
◇Indvirkning af lav seksuel frekvens på fertiliteten
Hvis den seksuelle frekvens er for lav, forårsager langvarig opbevaring, at de fleste sædceller ældes, hvilket reducerer bevægeligheden og hindrer undfangelse.
◇ Lav seksuel frekvens kan også forårsage hæmatospermi
Overdreven sjældent samleje kan forårsage abnormiteter i mandlig sæd, såsom en lyserød farve. Dette sker, fordi mænd, der er gift og vant til regelmæssig seksuel aktivitet, kan opleve langvarig manglende evne til at udskille prostatavæske, hvis frekvensen pludselig falder. Dette fører til øget tryk i prostata, udvidede kapillærer og overbelastning, hvilket skaber ideelle betingelser for prostatitis.Seminitis forekommer ofte sammen med kronisk prostatitis. De tynde vægge i sædblærerne bliver, når de er betændte og overbelastede, tilbøjelige til at bløde. Dette blod udskilles sammen med sæden, hvilket resulterer i hæmatospermi.
Hvad skal man gøre: Hvis der opstår hæmatospermi, skal seksuel aktivitet straks ophøre. Genoptag først efter 1-2 uger, når blødningen er helt ophørt, og undgå selv da for høj frekvens. Dette forhindrer også, at sæd med bakterier forårsager infektioner i kønsorganerne hos kvindelige partnere.
* Vandladning umiddelbart efter samleje
Nogle par har for vane at vandlade umiddelbart efter samleje for at forhindre urinvejsinfektioner. Set ud fra et hygiejnisk perspektiv er dette helt rimeligt.For par, der forsøger at blive gravide, kan det dog føre til infertilitet at opretholde denne praksis på lang sigt. Ekspertrådgivning:
◇ For kvinder kan vandladning umiddelbart efter samleje forårsage betydelig sædudflåd. Især under ægløsning risikerer vedvarende vandladning efter samleje at gå glip af muligheder for undfangelse og kan bidrage til infertilitet hos kvinder.◇ For mænd er det tilrådeligt at hvile sig kort efter ejakulation og vente, indtil erektionen er stort set aftaget, før man tisser. Inden penis bliver slap, forbliver urinrørssfinkteren spændt, og blodophobningen fortsætter. Det kan være svært at tisse på dette tidspunkt, og det kan medføre, at urinen løber tilbage. Over tid kan dette føre til prostata-problemer, hvilket i sidste ende kan være skadeligt for mænds sundhed.
Hvad man kan gøre: For kvinder, der ønsker at øge chancerne for at blive gravide, kan man lægge en pude under hofterne og holde denne position i ca. 15 minutter, så livmoderhalsen kan modtage den maksimale mængde sæd.
*Risici ved samleje under menstruation
Menstruation er et unikt fysiologisk fænomen for kvinder. I denne periode sker der forskellige kropslige forandringer, hvoraf de mest markante er: nedsat ophidselse i hjernebarken og nedsat generel modstandskraft i forhold til det normale.I reproduktionsorganerne afstødes og bløder livmoderslimhinden, livmoderhalsåbningen åbnes, og det alkaliske menstruationsblod neutraliserer det sure vaginale miljø, hvilket reducerer vaginal surhed og svækker dens naturlige barrierefunktion.
Ekspertråd: Selvom ingen autoritative konklusioner definitivt fastslår, at samleje under menstruation er skadeligt, er det bedst at undgå det. Ellers kan det føre til tilstande som endometriose, infertilitet, urethritis og i alvorlige tilfælde sterilitet.◇ Kan øge menstruationsblødningen og forlænge menstruationens varighed
På grund af øget ophidselse hos begge partnere medfører penetration af penis øget blodgennemstrømning til kvindens kønsorganer, hvilket potentielt kan føre til kraftigere menstruationsblødning og en forlænget menstruation.◇ Potentiel bakteriel infektion
Under samleje kan mandlige kønsorganer indføre bakterier i skeden. Menstruationsblod er en ideel grobund for bakterier og andre mikroorganismer, som kan formere sig hurtigt. Disse patogener kan sprede sig gennem mikroskopiske sår og bristede kapillærer i livmoderslimhinden, inficere livmoderslimhinden og potentielt påvirke æggelederne og bækkenorganerne, hvilket kan medføre unødvendige komplikationer for den kvindelige partner.
◇ Kan forårsage urethritis hos mænd
Menstruationssekretioner, der trænger ind i mandens urinrør, kan også udløse urethritis.
◇ Kan føre til infertilitet
Under samleje under menstruationen kan sædceller, der kommer i kontakt med beskadiget endometrievæv og lækkede blodceller – eller endda trænger ind i blodbanen – fremkalde produktion af antistoffer mod sædceller. Dette kan resultere i immunmedieret infertilitet.
◇ Potentiel risiko for endometriose
Under samleje kan livmoderkontraktioner udløst af seksuel ophidselse udstøde endometriefragmenter ind i bækkenhulen, hvilket kan bidrage til endometriose.
* Kvindelig infertilitet kan være forbundet med disse skadelige vaner
◇ Kronisk rygning
Skadelige stoffer i tobak – nikotin og nikotin – kan forårsage systemisk vaskulær sygdom, der påvirker livmoderens blodkar. Langvarig rygning skader også hele kroppens hormonsystem og forstyrrer normal ægløsning hos kvinder.
◇ Overdreven slankekure
Selvom vægttab ikke i sig selv er dårligt for at opnå en attraktiv figur, skal det gøres på en fornuftig måde – aldrig tvunget.Hurtigt vægttab opnås ofte gennem medicin, streng kostkontrol eller kirurgiske indgreb. Disse metoder påvirker centralnervesystemet og endokrine funktioner negativt. Vægten kan falde hurtigt, men dette ledsages af nedsat udskillelse af østrogen og progesteron, hvilket fører til uregelmæssige menstruationscyklusser, lettere menstruationer og ægløsningsforstyrrelser, som gradvist kan forårsage infertilitet.
◇ Hyppigt kaffeforbrug
Selvom kaffe har en opkvikkende virkning, er mere ikke nødvendigvis bedre. Regelmæssigt indtag fremmer afhængighed og kan bidrage til infertilitet. Selv under graviditet øger det risikoen for abort og fosterskader, da koffein kan forårsage DNA-skader og kromosomafvigelser.◇ Uregelmæssig livsstil
Det moderne livs accelererende tempo og stigende arbejdspres har ført til en stadig mere uregelmæssig livsstil blandt kvinder. Dette har en direkte indvirkning på reproduktiv sundhed ved at forstyrre hormonbalancen og ægløsningscyklussen.Uregelmæssige rutiner, utilstrækkelig søvn og forstyrrede døgnrytmer forstyrrer hypothalamus' normale funktion og påvirker pinealkirtlens aktivitet. Som følge heraf kan æggestokkene ikke udskille kønshormoner korrekt, hvilket fører til ægløsningsforstyrrelser og i sidste ende infertilitet."En ny årsag til infertilitet": Sperm svømmer oprindeligt mod det ventende æg, men møder undervejs en anden sædcelle, hvorpå de forelsker sig...
Forsigtig! Disse lægemidler kan forårsage infertilitet hos begge køn
Nyere medicinsk forskning viser, at 10-30 % af infertilitetstilfælde skyldes farmaceutiske årsager.
Ni nærende opskrifter til bekæmpelse af infertilitet
For par, der planlægger at blive gravide, er infertilitet uden tvivl en knusende nyhed. Traditionel kinesisk medicin hævder, at kostterapi har en betydelig effekt i behandlingen af infertilitet. Ni nærende opskrifter kan hjælpe med at afhjælpe denne tilstand.