Jeden uživatel internetu poznamenal: „S manželkou se už několik měsíců snažíme, ale stále bez úspěchu. Přistupujeme k tomu velmi vědecky a několik měsíců jsme pečlivě sledovali její ovulační cyklus. Šetřím si energii a v období její ovulace se každý den věnujeme „zasévání semínka“. Navzdory takové vysoké efektivitě se nám stále nedaří splnit náš plán mít dítě. Prostě nechápu proč!“ Netuší, že příčinou neplodnosti mohou být některé nezdravé životní návyky.
*Nadměrná sexuální frekvence
Neexistuje pevně stanovená hranice pro to, co představuje nadměrnou sexuální aktivitu, protože záleží na individuálním zdraví, věku, pracovních nárocích a dynamice vztahu. Nadměrná frekvence však může nepříznivě ovlivnit fyzické zdraví a přispívat k neplodnosti. Odborníci radí: pokud po pohlavním styku pociťujete bolesti v dolní části zad, slabost v nohou, únavu nebo nepříjemné pocity v pánevní oblasti, měli byste zvážit snížení frekvence sexuální aktivity.
◇Jak zjistit, zda je sexuální aktivita příliš častá?
1. Fyzické potíže: Mezi příznaky patří bolest v dolní části zad, slabost nohou a bolest v pánevní oblasti. V závažných případech se může objevit také tinnitus nebo celková nevolnost.
2. Duševní potíže: Neschopnost soustředit se při každodenních činnostech nebo práci, spojená s přetrvávajícími myšlenkami na sexuální styk nebo explicitními představami, naznačuje nadměrnou frekvenci.
◇Proč nadměrná sexuální aktivita zvyšuje riziko neplodnosti?
Někteří se mohou ptát, zda častější pohlavní styk zvyšuje šance na početí, ale odborníci vysvětlují, že nadměrná frekvence snižuje počet a kvalitu spermií. Ejakulované spermie mohou být dokonce nezralé, což brání otěhotnění.
*Nedostatečná sexuální aktivita
◇Výpočet normální frekvence sexu
Američtí sexuologové navrhují pro osoby ve věku 20 let a starší „vzorec pro frekvenci sexu“: „Frekvence sexu = první číslice věku × 9“.
Výpočty na základě tohoto vzorce:
1) 20–29 let: Vhodná frekvence je 8krát za 10 dní, téměř denně;
2) 30–39 let: Vhodná frekvence je 7krát za 20 dní, alespoň každé tři dny.
3) 40–49 let: Osoby v této věkové skupině by měly mít pohlavní styk 6krát za měsíc, méně než dvakrát týdně.
◇Vliv nízké sexuální frekvence na plodnost
Pokud je sexuální frekvence příliš nízká, dlouhodobé skladování způsobuje stárnutí většiny spermií, což snižuje jejich pohyblivost a brání početí.
◇ Nízká frekvence sexu může také způsobit hematospermii
Příliš zřídka prováděný pohlavní styk může způsobit abnormality v mužském spermatu, jako je například růžová barva. K tomu dochází, protože muži, kteří jsou ženatí a zvyklí na pravidelnou sexuální aktivitu, mohou při náhlém snížení frekvence pohlavního styku trpět dlouhodobou neschopností hladkého vylučování prostatické tekutiny. To vede ke zvýšenému tlaku v prostatě, rozšíření kapilár a překrvení, což vytváří ideální podmínky pro prostatitidu.Seminitida se často vyskytuje společně s chronickou prostatitidou. Tenké stěny semenných váčků, když jsou zanícené a překrvené, jsou náchylné ke krvácení. Tato krev je vylučována spolu se spermatem, což vede k hematospermii.
Co dělat: Pokud dojde k hematospermii, je třeba okamžitě přerušit sexuální aktivitu. Obnovit ji lze až po 1–2 týdnech, kdy krvácení zcela ustane, a i poté je třeba se vyvarovat nadměrné frekvence. Tím se také zabrání tomu, aby sperma obsahující bakterie způsobilo infekce pohlavních orgánů u ženských partnerů.
* Močení ihned po pohlavním styku
Některé páry si osvojily zvyk močit ihned po pohlavním styku, aby předešly infekcím močových cest, což je z hygienického hlediska pochopitelné.Pro páry, které se snaží otěhotnět, však může dlouhodobé dodržování tohoto zvyku vést k neplodnosti. Odborná rada:
◇ U žen může močení ihned po pohlavním styku způsobit významný únik semene. Zejména během ovulace může trvalé močení po pohlavním styku vést ke ztrátě příležitosti k početí a může přispívat k ženské neplodnosti.◇ Mužům se doporučuje po ejakulaci krátce odpočívat a počkat, až erekce do značné míry odezní, než se vymočí. Než penis ochabne, svěrač močové trubice zůstává napnutý a přetrvává krevní kongesce. Močení v této fázi může být obtížné a může způsobit zpětný tok moči. V průběhu času by to mohlo vést k problémům s prostatou, což by nakonec mohlo mít negativní vliv na zdraví muže.
Co dělat: Ženy, které se snaží zvýšit šance na početí, by si měly podložit boky polštářem a udržovat tuto polohu po dobu přibližně 15 minut, aby děložní hrdlo přijalo maximální množství spermatu.
*Rizika pohlavního styku během menstruace
Menstruace je pro ženy jedinečný fyziologický jev. Během tohoto období dochází k různým tělesným změnám, zejména ke snížení vzrušivosti mozkové kůry a celkovému snížení odolnosti ve srovnání s normálním stavem.V reprodukčních orgánech dochází k odlučování a krvácení endometria, otevření děložního hrdla a alkalická menstruační krev neutralizuje kyselé prostředí pochvy, čímž snižuje její kyselost a oslabuje její přirozenou bariérovou funkci.
Odborná rada: Ačkoli neexistuje žádný autoritativní závěr, který by definitivně potvrdil, že pohlavní styk během menstruace je škodlivý, je nejlepší se mu vyhnout. V opačném případě může vést k onemocněním, jako je endometrióza, neplodnost, uretritida a v závažných případech i sterilita.◇ Může zvýšit menstruační krvácení a prodloužit délku menstruace
V důsledku zvýšeného vzrušení u obou partnerů způsobuje penetrace penisu zvýšený průtok krve do ženských pohlavních orgánů, což může vést k silnějšímu menstruačnímu krvácení a prodloužení menstruace.◇ Možnost bakteriální infekce
Během pohlavního styku mohou mužské genitálie zavést bakterie do pochvy. Menstruační krev poskytuje ideální živnou půdu pro bakterie a jiné mikroorganismy, které se tak mohou rychle množit. Tyto patogeny se mohou šířit mikrotrhlinami a prasklými kapilárami v endometriu, infikovat děložní sliznici a potenciálně ovlivnit vejcovody a pánevní orgány, což může ženě způsobit zbytečné komplikace.
◇ Může způsobit uretritidu u mužů
Menstruační sekrety, které se dostanou do mužské močové trubice, mohou také vyvolat uretritidu.
◇ Může vést k neplodnosti
Během pohlavního styku během menstruace mohou spermie, které se setkají s poškozenou tkání endometria a uniklými krevními buňkami – nebo dokonce proniknou do krevního řečiště – vyvolat produkci protilátek proti spermiím. To může vést k imunitně zprostředkované neplodnosti.◇ Může přispívat k endometrióze
Během pohlavního styku mohou kontrakce dělohy vyvolané sexuálním vzrušením přemístit fragmenty endometria do pánevní dutiny, což může způsobit endometriózu.
* Ženská neplodnost může souviset s těmito škodlivými návyky
◇ Chronické kouření
Škodlivé látky v tabáku – nikotin a nikotin – mohou způsobit systémové cévní onemocnění, které postihuje děložní cévy. Dlouhodobé kouření také poškozuje celý hormonální systém těla a narušuje normální ovulaci u žen.
◇ Nadměrné diety
Zatímco hubnutí není samo o sobě špatné pro dosažení atraktivní postavy, je třeba k němu přistupovat rozumně – nikdy násilně.Rychlé hubnutí se často dosahuje pomocí léků, přísné dietní kontroly nebo chirurgických zákroků. Tyto metody mají nepříznivý vliv na centrální nervový systém a endokrinní funkce. I když může dojít k rychlému úbytku hmotnosti, je to doprovázeno sníženou sekrecí estrogenu a progesteronu, což vede k nepravidelným menstruačním cyklům, slabšímu menstruačnímu krvácení a poruchám ovulace, které mohou postupně způsobit neplodnost.◇ Častá konzumace kávy
Káva sice zvyšuje bdělost a duševní jasnost, ale více neznamená nutně lépe. Pravidelná konzumace podporuje závislost a může přispívat k neplodnosti. I během těhotenství zvyšuje riziko potratu a vrozených vad, protože kofein může způsobit poškození DNA a chromozomální abnormality.◇ Nepravidelný životní styl
Zrychlující se tempo moderního života a rostoucí pracovní tlaky vedou k čím dál nepravidelnějšímu životnímu stylu žen. To má přímý dopad na reprodukční zdraví, protože narušuje endokrinní rovnováhu a ovulační cykly.Nepravidelný režim, nedostatek spánku a narušení cirkadiánních rytmů narušují normální funkci hypotalamu a ovlivňují činnost šišinky. V důsledku toho vaječníky nemohou správně vylučovat pohlavní hormony, což vede k ovulační dysfunkci a nakonec k neplodnosti.„Nový důvod neplodnosti“: Spermie původně plavou směrem k čekajícímu vajíčku, ale cestou narazí na jiné spermie, do kterých se zamilují...
Pozor! Tyto léky mohou způsobit neplodnost u obou pohlaví
Nedávný lékařský výzkum ukazuje, že 10–30 % případů neplodnosti má farmaceutické příčiny.
Devět výživných receptů na boj s neplodností
Pro páry, které plánují početí, je neplodnost nepochybně zdrcující zprávou. Tradiční čínská medicína zastává názor, že dietní terapie má významnou účinnost při léčbě neplodnosti. Devět výživných receptů může pomoci při řešení tohoto stavu.