Tutkimukset osoittavat, että kasvaimet sisältävät jopa 30 % syöpäsoluja. Näitä soluja ympäröivä mikroympäristö estää immuunisolujen kypsymisen, jolloin syöpäsolut voivat lisääntyä ja kasvaa, mikä johtaa uusiutumiseen ja etäpesäkkeisiin. Siksi ennaltaehkäisevät toimenpiteet jokapäiväisessä elämässä ovat välttämättömiä. Syöpä on pelottava vihollinen; ehkäise sitä omaksumalla nämä neljä terveellistä tapaa! 1.Luovu haitallisista tavoista
Nykyaikaisessa elämäntavassa esiintyy usein haitallisia tapoja, kuten ylensyönti, epätasapainoinen ruokavalio, liiallinen tupakointi ja alkoholin käyttö sekä myöhäiset illat. Nämä on eliminoitava. Pidä säännöllinen unirytmi, priorisoi aikainen nukkumaanmeno ja riittävä lepo. Yö on kriittinen aika solujen korjautumiselle ja uudistumiselle; riittävä uni edistää solujen uudistumista ja optimoi mielen selkeyden.
2. Ota käyttöön terveellinen ruokavalio
Terveellinen ruokavalio ylläpitää ruoansulatuskanavan toimintaa ja toimittaa keholle energiaa. Aamulla tyhjällä vatsalla voi esiintyä liiallista peristaltiikkaa, kun taas yöllä erittyvä mahahappo voi ärsyttää jatkuvasti mahalaukun limakalvoa. Tämä estää sapen poistumisen, mikä johtaa ajan mittaan kolesterolin imeytymiseen ja kertymiseen. Tämä voi lopulta johtaa sappikiviin ja jopa ruoansulatuskanavan häiriöihin.Kehitä terveellisiä ruokailutottumuksia jokapäiväisessä elämässä: vältä ylensyöntiä ja minimoi jäämien syönti, sillä ne voivat sisältää nitriittejä. Nitriitit yhdistyvät mahalaukun proteiineihin muodostaen karsinogeenisia nitrosamiineja, jotka pitkäaikaisessa altistuksessa voivat aiheuttaa mahasyöpää.
3. Harrasta säännöllisesti liikuntaa
Säännöllinen liikunta vähentää kasvainten, diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riskiä noin 50 %. Nykyaikaisen kiireisen elämäntavan vuoksi kannattaa harkita 30 minuutin liikuntaa jokaisen aterian jälkeen. Se parantaa verenkiertoa, pitää sisäelimet optimaalisessa kunnossa, ylläpitää henkistä hyvinvointia ja lisää energiatasoa.
4. Säilytä positiivinen asenne
Iloinen luonne on avain sairauksien ehkäisyyn. Tutkimukset osoittavat, että liiallinen stressi voi aiheuttaa psyykkistä masennusta, mikä lopulta edistää kasvainten kehittymistä. Siksi on tärkeää kehittää optimistinen ajattelutapa ja oppia vapauttamaan kertynyt paine.
Ystävällinen muistutus
Yli 25-vuotiaiden tulisi käydä lääkärintarkastuksessa kahden vuoden välein. 50-vuotiaille ja sitä vanhemmille suositellaan vuotuisia tarkastuksia, joissa testit valitaan henkilökohtaisen perustuslaadun mukaan. Säännölliset alkoholinkäyttäjät ovat alttiita rasvamaksasairaudelle, joka voi edetä kirroosiksi ja sen seurauksena infektioiksi. Maksan poikkeavuuksien tarkka seuranta on elintärkeää. Tupakoitsijoiden tulisi kiinnittää erityistä huomiota hengityselinten tilaan.