Soia înmuiată în oțet poate ajuta la pierderea în greutate?
Primul punct
În timpul verii, căldura intensă crește transpirația și consumul de energie în timpul activităților, accelerând metabolismul celulelor adipoase.În mod natural, nivelul de obezitate tinde să se îmbunătățească. În plus, orele de lumină mai lungi și privarea de somn indusă de căldură stimulează metabolismul, crescând consumul de calorii. În schimb, căldura sufocantă a verii reduce adesea pofta de mâncare, determinând oamenii să prefere alimente mai ușoare, cu un conținut caloric mai redus. Astfel, pierderea în greutate în timpul verii pentru cei care se luptă cu obezitatea rezultă în primul rând din consumul mai mare de energie decât cel consumat - în perfectă concordanță cu principiile pierderii în greutate.Înțelegerea acestui principiu permite valorificarea proceselor naturale în timpul pierderii în greutate, obținând rezultate duble cu jumătate din efort. Al doilea punct Anterior, am discutat despre modul în care boabele de soia înmuiate în oțet pot reduce pigmentarea și spori frumusețea. Pentru cei care doresc să slăbească, consumul a 5-6 boabe de soia înmuiate în oțet zilnic, dimineața și seara, în timpul verii, alături de o alimentație conștientă și exerciții fizice, va da rezultate și mai bune.Metoda este următoarea: spălați bine boabele de soia, apoi prăjiți-le într-o tigaie timp de 20-25 de minute. Luați-le de pe foc, lăsați-le să se răcească complet și transferați jumătate din cantitate într-un borcan de sticlă. Umpleți jumătatea rămasă cu oțet, închideți bine și păstrați-l ferit de lumina directă a soarelui timp de 5-6 zile înainte de consum.
Al treilea punct
Puneți boabele de soia prăjite într-un borcan de porțelan și acoperiți-le cu oțet. Mențineți un raport de 1:2 între boabe și oțet. Închideți bine borcanul și păstrați-l într-un loc răcoros, uscat și bine ventilat. Consumați după 7 zile. Luați 15-20 de boabe de trei ori pe zi, mestecându-le pe stomacul gol.
Puneți boabele de soia crude într-un borcan de sticlă închis ermetic și lăsați-le la macerat aproximativ o lună. Consumați aproximativ zece boabe dimineața și seara. Acest lucru ajută la pierderea în greutate, înfrumusețează tenul, catifelează pielea, estompează pigmentarea și îmbunătățește flexibilitatea vasculară. (Evitați consumul excesiv – zece boabe pe porție sunt suficiente pentru a preveni deteriorarea dinților. Natura încălzitoare a oțetului poate induce căldură internă; persoanele cu stomac sensibil ar trebui să consume după mese.)
De ce boabele de soia înmuiate în oțet ajută la pierderea în greutate?
Boabele înmuiate în oțet sunt folosite de mult timp în medicina populară tradițională chineză. Textele antice menționează ouăle înmuiate în oțet ca remediu pentru o multitudine de afecțiuni. Se crede că alunele și boabele de soia înmuiate în oțet scad tensiunea arterială, favorizează pierderea în greutate, îmbunătățesc frumusețea, previn răcelile, detoxifică și ameliorează constipația.
Oțetul conține aminoacizi și acid glutamic, care inhibă sinteza lipidelor, favorizează descompunerea grăsimilor și previn acumularea de grăsime în organism. Soia conține saponine care îmbunătățesc metabolismul grăsimilor, reduc grăsimile stocate în organism și diminuează absorbția excesului de nutrienți de către intestinul subțire. În plus, soia este bogată în fibre alimentare, care stimulează peristaltismul intestinal și previn constipația.În plus, soia rămâne în stomac pentru o perioadă relativ lungă, reducând astfel senzația de foame.
Precauții pentru metoda de slăbire cu soia înmuiată în oțet
Dacă ați ajuns la un platou în procesul de slăbire, luați în considerare încercarea acestei metode. Cu toate acestea, este esențial să selectați soia de înaltă calitate și oțet adecvat. Cum ar trebui să alegeți soia? Luați în considerare patru aspecte cheie. În primul rând, examinați culoarea – evitați boabele care par mate sau lipsite de strălucire.În al doilea rând, examinați textura: optați pentru boabe pline, de dimensiuni uniforme. În al treilea rând, evaluați uscăciunea: verificați dacă există muguri și testați-le mușcând – o textură crocantă indică calitatea. În al patrulea rând, evaluați aroma: boabele de calitate superioară au un parfum distinct.
Pentru înmuierea boabelor de soia, optați pentru oțet vechi Shanxi sau oțet de orez Zhenjiang. Aceste oțeturi, fermentate din cereale, conțin acizi organici benefici, zaharuri, minerale și vitamine B importante, care susțin sănătatea cardiovasculară. Bogate în aminoacizi, carbohidrați, vitamine, săruri anorganice și alcooli, ele ajută foarte mult procesele metabolice.Soia este bogată în proteine, vitamine și oligoelemente. Consumul regulat de soia înmuiată în oțet nu numai că rafinează textura pielii, reduce ridurile și promovează un ten tânăr, dar are și proprietăți anti-îmbătrânire. Boabele înmuiate în oțet conțin fosfolipide și multiple aminoacizi care stimulează metabolismul celulelor pielii, scad colesterolul, îmbunătățesc funcția ficatului și întârzie îmbătrânirea. De asemenea, ele înmoaie vasele de sânge și ameliorează blocajele vasculare cerebrale.