Ar actas mirkytos sojos pupelės gali padėti numesti svorio?
Pirmasis punktas
Vasarą intensyvus karštis padidina prakaitavimą ir energijos suvartojimą veiklos metu, pagreitindamas riebalų ląstelių metabolizmą.Natūraliai, nutukimo lygis linkęs gerėti. Be to, ilgesnės dienos ir karščio sukeltas miego trūkumas pagreitina medžiagų apykaitą, didindamas kalorijų suvartojimą. Atvirkščiai, tvankus vasaros karštis dažnai slopina apetitą, todėl žmonės renkasi lengvesnį, mažiau kaloringą maistą. Taigi, vasarą nutukusiems žmonėms svorio netekimas pirmiausia atsiranda dėl to, kad jie suvartoja daugiau energijos nei suvartoja – tai puikiai atitinka svorio netekimo principus.Supratimas šio principo leidžia pasinaudoti natūraliais procesais svorio mažinimo metu ir pasiekti dvigubai geresnių rezultatų su pusės pastangų. Antrasis punktas Anksčiau aptarėme, kaip actas mirkytos sojos pupelės gali sumažinti pigmentaciją ir pagerinti grožį. Tiems, kurie nori numesti svorio, vasarą ryte ir vakare suvartojant 5–6 actas mirkytas sojos pupeles, kartu su sąmoningu maitinimusi ir fizine veikla, bus pasiekti dar geresni rezultatai.Metodas yra toks: sojos pupeles kruopščiai nuplaukite, tada 20–25 minutes kepinkite keptuvėje. Nuimkite nuo ugnies ir leiskite atvėsti, tada pusę kiekio perkelkite į stiklainį. Likusią pusę užpilkite actu, sandariai uždarykite ir prieš vartojimą 5–6 dienas laikykite nuo saulės spindulių apsaugotoje vietoje.
Trečias punktas
Skrudintas sojos pupeles sudėkite į porcelianinį stiklainį ir užpilkite actu. Laikykitės 1:2 pupelių ir acto santykio. Sandariai uždarykite ir laikykite vėsioje, sausoje, gerai vėdinamoje vietoje. Vartokite po 7 dienų. Triskart per dieną suvalgykite 15–20 pupelių, kramtykite jas tuščiu skrandžiu.
Į sandarų stiklinį indą sudėkite žalias sojos pupeles ir mirkykite maždaug vieną mėnesį. Vartokite po dešimt pupelių kiekvieną rytą ir vakarą. Tai padeda numesti svorio, gražina odą, minkština veido odą, šviesina pigmentaciją ir gerina kraujagyslių lankstumą. (Venkite pernelyg didelio vartojimo – dešimt pupelių vienai porcijai pakanka, kad išvengtumėte dantų pažeidimų. Actas turi šildomųjų savybių, todėl gali sukelti vidinį karštį; jautrios virškinimo sistemos turintys žmonės turėtų vartoti po valgio.)
Kodėl actas mirkytos sojos pupelės padeda numesti svorio?
Actas mirkytos pupelės nuo seno naudojamos tradicinėje kinų liaudies medicinoje. Senovės tekstuose actas mirkytos kiaušiniai minimi kaip vaistas nuo daugybės negalavimų. Manoma, kad actas mirkytos žemės riešutai ir sojos pupelės mažina kraujospūdį, skatina svorio netekimą, stiprina grožį, apsaugo nuo peršalimo, detoksikuoja ir palengvina vidurių užkietėjimą.
Acte yra amino rūgščių ir glutamo rūgšties, kurios slopina lipidų sintezę, skatina riebalų skaidymą ir neleidžia riebalams kauptis organizme. Sojos pupelėse yra saponinų, kurie gerina riebalų apykaitą, mažina organizme sukauptus riebalus ir mažina plonosios žarnos perteklių maistinių medžiagų įsisavinimą. Be to, sojos pupelės yra turtingos maistinių skaidulų, kurios stimuliuoja žarnyno peristaltiką ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.Be to, sojos pupelės gana ilgai išlieka skrandyje, todėl sumažėja alkio jausmas.
Atsargumo priemonės, taikant sultinio mirkytų sojos pupelių svorio metimo metodą
Jei pasiekėte svorio metimo plato, apsvarstykite galimybę išbandyti sultinio mirkytų sojos pupelių metodą. Tačiau labai svarbu pasirinkti aukštos kokybės sojos pupeles ir tinkamą sultinį. Kaip reikėtų rinktis sojos pupeles pirkimo metu? Atsižvelkite į keturis pagrindinius aspektus. Pirma, patikrinkite spalvą; venkite blankių, neryškių pupelių.Antra, patikrinkite tekstūrą: rinkitės stambias, vienodo dydžio pupeles. Trečia, įvertinkite sausumą: patikrinkite, ar nėra daigų, ir paragaukite – traški, krekšanti tekstūra rodo kokybę. Ketvirta, įvertinkite aromatą: aukštos kokybės pupelės turi ryškų aromatą.
Sojos pupelėms mirkyti rinkitės Shanxi brandintą actą arba Zhenjiang ryžių actą. Šie iš grūdų fermentuoti actai turi naudingų organinių rūgščių, cukrų, mineralų ir svarbių B grupės vitaminų, kurie palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą. Jie yra turtingi amino rūgštimis, angliavandeniais, vitaminais, neorganinėmis druskomis ir alkoholiu, todėl labai padeda medžiagų apykaitos procesams.Sojos pupelės yra turtingos baltymų, vitaminų ir mikroelementų. Reguliarus acto mirkytų sojos pupelių vartojimas ne tik gerina odos tekstūrą, mažina raukšles ir skatina jaunatvišką veido odą, bet taip pat turi anti-senėjimo savybių. Acto mirkytos pupelės turi fosfolipidų ir daugelio amino rūgščių, kurios stimuliuoja odos ląstelių metabolizmą, mažina cholesterolio kiekį, gerina kepenų funkciją ir lėtina senėjimą. Jos taip pat minkština kraujagysles ir mažina smegenų kraujagyslių užsikimšimą.