Чи можуть банани, замочені в оцті, сприяти схудненню?
Бананова оцтова дієта, що поєднує банани, оцет і коричневий цукор, зародилася в Японії. Вважається, що вживання трьох столових ложок бананового оцту під час кожного прийому їжі сприяє схудненню.Дотримання цієї дієти може призвести до зниження ваги приблизно на 8 джин (4,5 кг) протягом місяця. Цей банановий оцет можна вживати в чистому вигляді або розбавленим холодною кип'яченою водою, до або після їжі. Якщо вживати після їжі, перед вживанням слід почекати 10 хвилин. Вживання бананів разом з оцтом прискорює розщеплення жиру і посилює відчуття ситості, тим самим сприяючи контролю ваги.
Принцип схуднення за допомогою бананів, замочених в оцті
Метод схуднення за допомогою бананів, замочених в оцті, використовує цикл лимонної кислоти для досягнення ефекту схуднення.Коли оцтова кислота, лимонна кислота і яблучна кислота з оцту потрапляють в організм, вони запускають цикл лимонної кислоти. Цей цикл розщеплює поживні речовини, такі як жири, вуглеводи і білки, перетворюючи їх в енергію. Як наслідок, навіть після вживання висококалорійної їжі жир рідше накопичується в організмі, а розщеплюється.Підвищення метаболізму: вітаміни B, C і E. Вітамін C є необхідним елементом для стимулювання основного метаболізму, сприяє синтезу карнітину (який допомагає спалювати жир) і запобігає переїданню, викликаному стресом. Вітаміни групи B підвищують швидкість метаболізму трьох основних поживних речовин: вуглеводів, ліпідів і білків.
Один банан стандартного розміру важить приблизно 100 г і містить близько 87 калорій — це приблизно на 70 калорій менше, ніж половина миски рису або один шматок тосту. Банани містять травний фермент амілазу, який сприяє перетравлюванню вуглеводів; магній допомагає запобігти тривозі та втомі, підвищує активність ферментів, покращує поганий метаболізм та підтримує гідратацію кишечника, сприяючи його роботі.Підвищення здатності спалювати жир: Цинк і кальцій стимулюють центр ситості в мозку, сприяючи синтезу речовин, що пригнічують апетит. Вони також допомагають гормонам, що спалюють жир, запобігаючи накопиченню жирових клітин. Кальцій виводить надлишок води з організму, запобігаючи набрякам.
Спосіб приготування бананів, маринованих в оцті
Рецепт бананів, маринованих в оцті, дуже простий. Виконайте наступні кроки:
Крок 1: Очистіть банани від шкірки і наріжте кружальцями товщиною 2 см;
Крок 2: Помістіть коричневий цукор у термостійку банку з кришкою. Додайте нарізані банани і влийте 200 мл фруктового оцту. Акуратно струсіть, щоб все перемішалося;
Крок 3: Поставте в мікрохвильовку на середню потужність на 30-40 секунд, поки коричневий цукор не розчиниться;
Крок 4: Вийміть і дайте охолонути при кімнатній температурі. Наступного дня можна їсти!
Як вживати банани, замочені в оцті, для схуднення
1.Вживайте 3 столові ложки бананів, замочених в оцті, щодня, бажано по одній столовій ложці під час сніданку, обіду та вечері, разом із маринованими бананами.
2. Пийте нерозбавленим або змішаним з холодною кип'яченою водою перед їжею. Людям із чутливим шлунком слід почекати 10 хвилин після їжі, перш ніж вживати.
3. Приготуйте банани, замочені в оцті, використовуючи співвідношення оцту до води 1:10. Зберігайте в термосі для використання як спортивний напій. Його м'який кислий смак нагадує спортивні напої, поповнюючи мінерали, цукри та амінокислоти, втрачені під час фізичних навантажень, щоб сприяти відновленню.Його також можна додавати до продуктів з подібними корисними властивостями, таких як соєве молоко, молоко, овочеві соки, страви, приготовані на сковороді, м'ясо, салати та страви з рису або локшини, надаючи їм особливого аромату та покращуючи смак.
4. Крім безпосереднього вживання, банани, замочені в оцті, можна додавати до таких продуктів, як молоко, соєве молоко, овочеві соки або тушковані овочі, покращуючи смак та посилюючи корисні властивості цих страв.Наприклад: 1 столова ложка банана, замоченого в оцті + 1 склянка молока дають текстуру, схожу на йогурт. 1 столова ложка банана, замоченого в оцті + 1 склянка соєвого молока перетворюють насичене соєве молоко на освіжаючий напій.
5. Тим, хто не любить смак бананів, можна замінити їх яблуками, виноградом, полуницею або навіть гірким мелоном, щоб створити яблучний оцет, виноградний оцет, полуничний оцет або гіркий мелоновий оцет, використовуючи той самий метод і отримуючи ідентичні результати. Крім того, якщо коричневий цукор недоступний, його можна замінити цукровим каменем, а фруктовий оцет — звичайним рисовим оцтом.
Ефект схуднення від бананів, замочених в оцті
Три столові ложки на день, вжиті в чистому вигляді, розведені або додані до їжі, — це простий і приємний спосіб. Найдивовижніше, що вага починає помітно знижуватися без свідомих зусиль!Професійні опитування показують, що в Японії багато людей схудли на 8 кг за два місяці, вживаючи банани, замочені в оцті, а також зменшили кількість жиру в організмі на 7% і навіть нормалізували рівень холестерину! Ефективність цього методу схуднення за допомогою бананів, замочених в оцті, дійсно вражає!