Šiuolaikinėje visuomenėje mūsų bendravimo su kitais priemonės apima ne tik tiesioginį bendravimą, bet ir skaitmenines platformas, o bendravimas persmelkia visus mūsų gyvenimo aspektus. Todėl būtina įvaldyti tam tikrus tarpasmeninio bendravimo įgūdžius. Tik tada galėsime lengvai valdyti santykius ir puoselėti pilnavertesnes ryšius.
1. Įsimindami vardus, galime tiksliai kreiptis į žmones, kai susitinkame vėliau. Tai rodo dėmesingumą ir skatina kitus bendrauti su mumis.
2. Įsimindami vardus, turime ugdyti aktyvų klausymąsi bendraujant. Atidžiai klausykite, ką sako kitas žmogus, ir vengkite staigių pertraukimų. Visada leiskite jam baigti kalbėti, prieš atsakydami, ir nespręskite per anksti.
3. Mokykitės tinkamai dalytis asmenine informacija, atskleisdami savęs aspektus, kurie padeda kitiems geriau jus suprasti. Tai skatina pasitikėjimą, leidžia jiems jaustis vertinamais kaip pasitikėjimo asmenimis. Tačiau venkite pernelyg didelio atvirumo – svarbiausia yra saiko jausmas.
4. Ugdykite veiksmingą bendravimą. Norėdami užmegzti tikras draugystes, išmokite atvirai bendrauti. Kiekvienas turi savo požiūrį į dalykus. Supraskite, kaip kitas žmogus mąsto ir kodėl jis išreiškia save tam tikru būdu. Išsiaiškinkite šiuos dalykus, prieš nuspręsdami, kurio požiūrio laikytis. Neverskite savo pozicijos be kompromisų. Kartais žingsnis atgal atveria naujas perspektyvas.
5. Ugdykite pagyrimo meną. Kai jūsų draugas laikosi nuomonės, kurios kiti nesupranta, kaip jo artimas draugas, padrąsinkite jį. Jei jo pozicija nekelia pavojaus visuomenei, užtikrinkite jį: „Viskas gerai, aš tikiu tavimi. Tęsk, aš visada tave palaikysiu.“ Jūsų padrąsinimas ir parama užtarnaus jo gilią dėkingumą.
6. Venkite intrigų bendraudami; kartais verta būti tuo, kuris pralaimi. Santykiuose nuolat nemąstykite apie tai, ką galite gauti iš kito žmogaus; vietoj to, išmokite duoti. Jei viskas sukasi tik apie gavimą, sunku užmegzti tikrą draugystę. Kasdieniame gyvenime dalinkitės vienas su kitu savo pirkimais ar kitais daiktais. Įpraskite reguliariai eiti kartu valgyti. Jei nesate toje pačioje vietoje, kaip draugai vis tiek galite kartais paskambinti vienas kitam ir pasikalbėti.Tai skatina bendravimą ir stiprina jūsų ryšį. Kai kas nors paprašo pagalbos, padėkite iš visos širdies. Neatmeskite prašymų kaip varginančių ar reikalaujančių per daug pastangų. Jei jie kreipiasi į jus, tai rodo pasitikėjimą. Pagalvokite: jei jie nesikreiptų į jus, tai galėtų reikšti, kad jie abejoja savo gebėjimais. Įsijaustykite į jų padėtį.
Antra, išmokite savęs pristatymo meno.
1. Mokykitės nusileisti konfliktuose
Nesutarimai tarpasmeniniuose santykiuose yra neišvengiami. Atkaklus savo nuomonės gynimas, nesiekiant sprendimo, neišvengiamai didina įtampą. Tie, kurie moka pritaikyti savo socialines strategijas, stengsis sušvelninti konfliktus. Svarbiausia yra nusileisti.Kinija yra šalis, kurioje didelis dėmesys skiriamas mandagumui ir nuolaidžiavimui, turinti gražią tradiciją bendraujant kitiems suteikti tris mandagumo taškus. Praktikoje, kai bendravime kyla nesutarimų ar konfliktų, problemos dažnai gali būti išspręstos, jei viena iš šalių parodo mandagumą. Laiku parodytas mandagumas konflikte nėra bailumo ar pasitraukimo ženklas, o strateginis prisitaikymas prie konkrečių bendravimo aplinkybių.Taigi, mandagumas iš esmės reiškia bendro pagrindo paiešką konflikte. Kai toks bendras pagrindas yra nustatytas, abi šalys gali jį laikyti priimtinu, taip sumažindamos įtampą. Senovės kinų „vidurio kelio“ koncepcija nėra visiškai feodalizmo reliktas; ji iš esmės moko žmones praktikuoti savikontrolę tarpasmeniniuose santykiuose.Priimant nuosaikesnę poziciją, mandagumas visada tampa prioritetu. Kai vyrauja mandagumas, net esami konfliktai gali išnykti abipusiu susitarimu. Taigi mandagumas – kaip socialinės mediacijos forma – atlieka nepakeičiamą vaidmenį tarpasmeninėje dinamikoje.Tie, kurie pasiekia sėkmę gyvenime, yra labiausiai linkę prarasti savitvardą: jie gali kalbėti arogantiškai, elgtis išdidžiai, nepaisyti kitų arba tapti savimi patenkinti. Kai žmogus triumfuoja, visų akys nukreiptos į jį. Šie žvilgsniai dažnai yra kritiški. Norint pagerinti santykius tokiais momentais, reikėtų labiau savęs kontroliuoti ir vengti pernelyg didelio savęs palepinimo. Nors toks elgesys gali būti malonus, jūsų savimi žavėjimasis sukels kitų nepasitenkinimą.Savikontrolė ir kitų kritikos pripažinimas gali subalansuoti suvokimą ir sušvelninti praradimo jausmą. Be tokio savęs suvokimo ir sąmoningo reguliavimo, diena, kai žmogus praranda kontrolę, yra diena, kai jis praranda kitų paramą. Pavyzdžiui, žmogus, paaukštintas darbe: nors kolegos gali jausti nepasitenkinimą, jei jis pasiduoda nevaržomai džiaugsmui ir elgiasi arogantiškai,nors iš pradžių jis buvo mėgstamas, po paaukštinimo praradęs savikontrolę jis lieka izoliuotas. Pagrindinė priežastis yra nesugebėjimas išlaikyti santykių pusiausvyros per savirefleksiją triumfo metu, taip paverčiant laimę nelaime. 3. Savimotyvacija sunkumų akivaizdoje Gyvenimas ne visada gali būti sklandus, nuolat kyla nenumatytų iššūkių.Jei žmogus tikisi tik palaimos gyvenime ir atsisako pripažinti neišvengiamus jo posūkius, jam trūks psichologinio pasirengimo susidurti su netikėtais įvykiais. Kai ištinka nenumatytos nelaimės, žmogus neišvengiamai panikuoja. Tokiais momentais bendravimas su kitais neišvengiamai tampa nuspalvintas apmaudu ir skundais.Nesėkmės yra įprastas gyvenimo reiškinys, todėl neturėtų kelti nuostabos. Susidūrus su nelaimėmis, nėra protinga kaltinti tik kitus; taip pat nebūtina rodyti savo nusivylimą. Tokiais momentais verta pasinaudoti „Ah Q dvasia“ – pasirinkti matyti geresnę pusę ir pasinaudoti psichologinėmis pergalės taktikomis, kad paguostumėte save – tai padės greitai atkurti psichologinę pusiausvyrą. Nors toks savęs guodimas gali atrodyti šiek tiek pasyvus, iš tiesų mokymasis guosti save yra savimotyvacijos ir savęs drąsinimo forma.Įvaldžius šį meną, netgi susidūrus su gyvenimo nelaimėmis ar nelaimėmis, žmogus išlieka nepalaužiamas – netgi demonstruoja nepaprastą ramybę, save nuramindamas. Pavyzdžiui, žinomas senovės mokslininkas Su Dongpo, kuris patyrė nesuskaičiuojamas sunkumus, tačiau išsaugojo optimizmą. Jo atvirumas padėjo jam susirasti draugų visoje šalyje ir išsaugoti rafinuotą eleganciją visą gyvenimą.Žvilgtelėjus į jo biografiją ir poeziją, matyti jo unikalus, išaukštintas požiūris į tarpasmeninius santykius. Taigi, mokymasis save drąsinti nelaimės akivaizdoje yra gyvybiškai svarbi gyvenimo strategija. Įsisavinkite ją, ir netgi nelaimės akivaizdoje užmegsite plačius draugystės ryšius ir išskirtinius santykius.
Kasdieniame socialiniame gyvenime, kai siekiame užmegzti ryšius su tam tikrais asmenimis, neturėdami bendrų pažįstamų, kurie galėtų mus pristatyti, savęs pristatymas tampa būtinas, norint atkreipti dėmesį ir padaryti įspūdį. Bet kaip sukurti savęs pristatymą, kuris paliktų ilgalaikį įspūdį ir užtikrintų, kad jus pastebėtų?
1. Savęs pristatymo turinys turėtų būti pritaikytas konkrečiai progai ir praktiniams poreikiams, parodant aiškų aktualumą.Tam tikrose viešose erdvėse ar bendruose socialiniuose kontekstuose, kur nesiekiama gilesnio bendravimo, savęs pristatymas gali tiesiog padėti pareikšti savo tapatybę.
2. Šiuolaikinis išlikimas ir pažanga reikalauja būtino bendravimo su kitais, siekiant supratimo, pagalbos ir paramos. Pristatymai yra pagrindinis ir tradicinis tarpasmeninio bendravimo būdas, skatinantis abipusį supratimą ir ryšių užmezgimą – tai yra žmogiškųjų santykių pradžia.
3. Socialinėse situacijose, sumaniai naudojantis prisistatymu, ne tik plečiasi žmogaus tinklas ir puoselėjamos draugystės, bet ir palengvinamas savęs pristatymas bei savireklama, padedant išsklaidyti nesusipratimus ir sumažinti bendravimo sunkumus.
4. Socialiniuose renginiuose, jei norima susipažinti su tam tikrais asmenimis ar konkrečiu asmeniu be tarpininko, priimtina aktyviai prisistatyti kitai šaliai, jei aplinkybės tai leidžia.Jei yra pristatantis asmuo, savęs pristatymas laikomas nemandagu. 5. Pristatydami save, pirmiausia linktelėkite galva kitai šaliai. Gavę atsakymą, pasakykite savo vardą, pareigas ir organizaciją. 5. Pristatydami save, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus: