Пізня робота до пізньої ночі також може «сприяти» розвитку раку! Згідно з повідомленнями, Всесвітня організація охорони здоров'я нещодавно класифікувала нічну роботу як «ймовірний канцероген». Поряд з ультрафіолетовим випромінюванням, вихлопними газами автомобілів і курінням, робота вночі стала одним із факторів ризику розвитку раку, що означає, що рак став професійним захворюванням.«Зуо Веншу, член виконавчого комітету Китайської антиракової асоціації та головний лікар Інституту профілактики та лікування раку Шаньдун, розповів Life Times, що «прокидатися зі сходом сонця і відпочивати після заходу сонця» — це природний ритм, сформований людським організмом у процесі адаптації до навколишнього середовища. Тривале недосипання порушує роботу вищих нервових центрів, заважає роботі ендокринної системи та послаблює імунні механізми, підвищуючи схильність до раку. Дослідники також відзначають, що штучне світло вночі пригнічує вироблення мелатоніну, який гальмує ріст різних ракових клітин.
«Для певних професійних груп ризик раку вищий, ніж для загального населення», — зазначив доктор Цзо, пояснюючи це насамперед впливом несприятливих умов праці. Згідно з доповіддю Всесвітньої організації охорони здоров'я, 15 із 18 канцерогенів групи 1 походять переважно з професійного середовища, а 13 із 18 речовин групи 2 також походять із робочого середовища.Експерти вказують, що наступні види раку тісно пов'язані з професійними факторами: особи, які працюють у галузях, пов'язаних з азбестом, обробкою миш'яку, кадмієм, кам'яновугільною смолою та пов'язаними матеріалами, схильні до раку легенів; особи, які працюють у галузі дублення шкіри, виробництва алюмінію та виробництва магентового барвника, стикаються з підвищеним ризиком раку сечового міхура; працівники, які піддаються впливу формальдегіду та азбестового пилу, більш схильні до раку носоглотки; а вплив бензолу, вінілхлориду, рентгенівських променів та подібних речовин може призвести до раку крові.
Цзо Веньшу підкреслив: «Розвиток раку є результатом сукупного впливу багатьох факторів». Окрім впливу навколишнього середовища, значну роль у розвитку раку відіграють шкідливі професійні звички та спосіб життя. Крім недосипання, тривале сидіння в одній позі, надмірний стрес, прискорений темп роботи, вживання кави та міцного чаю, а також куріння та вживання алкоголю підвищують ризик розвитку раку.
Чи можна уникнути професійних канцерогенів? Цзо Веньшу стверджує, що це цілком можливо. По-перше, слід виробити здорові звички на роботі, мінімізуючи пізні ночі. Ті, хто часто піддається впливу канцерогенів, повинні ретельно мити руки, приймати душ, прати одяг і носити захисне спорядження, таке як маски, під час роботи. По-друге, слід приділяти пріоритетну увагу фізичним вправам і збалансованому харчуванню для зміцнення імунітету. Нарешті, слід регулярно проходити медичні огляди.