Gece geç saatlere kadar çalışmak da kanseri "besleyebilir"! Raporlara göre, Dünya Sağlık Örgütü kısa süre önce gece vardiyasında çalışmayı "muhtemel kanserojen" olarak sınıflandırmıştır. Ultraviyole radyasyon, araç egzoz dumanları ve sigara içmenin yanı sıra, gece çalışmak da kansere yakalanma risk faktörlerinden biri haline gelmiştir, bu da kanserin bir meslek hastalığı haline geldiğini göstermektedir.Çin Kanserle Mücadele Derneği Yürütme Kurulu Üyesi ve Shandong Kanser Önleme ve Tedavi Enstitüsü Başhekimi Zuo Wenshu, Life Times muhabirlerine "güneşin doğuşuyla uyanmak ve gün batışıyla dinlenmek" insan vücudunun çevreye uyum sağlamasıyla oluşan doğal bir ritim olduğunu söyledi. Uzun süreli uyku yoksunluğu, üst sinir merkezlerini etkiler, endokrin fonksiyonlarını bozar ve bağışıklık mekanizmalarını zayıflatarak bireyleri kansere daha duyarlı hale getirir. Araştırmacılar ayrıca, geceleri yapay ışığın çeşitli kanser hücrelerinin büyümesini baskılayan melatonin üretimini engellediğini belirtiyor.
Zuo Wenshu, "Bazı mesleklerde çalışanlar, genel nüfusa göre kansere yakalanma riski daha yüksektir" dedi. Bu durum, öncelikle olumsuz çalışma ortamlarına maruz kalmakla bağlantılıdır. Dünya Sağlık Örgütü'nün bir raporuna göre, 18 Grup 1 kanserojen maddenin 15'i esas olarak iş ortamlarından kaynaklanırken, 18 Grup 2 kanserojen maddenin 13'ü de iş ortamlarından kaynaklanmaktadır.Uzmanlar, aşağıdaki kanser türlerinin mesleki faktörlerle yakından bağlantılı olduğunu belirtmektedir: asbest, arsenik işleme, kadmiyum, kömür katranı ve ilgili malzemelerle ilgili sektörlerde çalışan kişiler akciğer kanserine yatkındır; deri tabaklama, alüminyum üretimi ve magenta boya üretiminde çalışanlar mesane kanserine yatkındır; formaldehit ve asbest tozuna maruz kalan işçiler nazofarengeal karsinom riskine daha fazla maruz kalmaktadır; benzen, vinil klorür, X-ışınları ve benzer maddelerle çalışan personel kan kanserine yakalanabilir.
Zuo Wenshu şunları vurgulamıştır: "Kanser gelişimi, birçok faktörün birleşik etkisinin sonucudur." Çevresel maruziyetin ötesinde, kötü mesleki ve yaşam tarzı alışkanlıkları da önemli kanserojen faktörlerdir. Uykusuzluğun yanı sıra, uzun süreli hareketsiz çalışma pozisyonları, aşırı stres, hızlanan çalışma temposu, kahve ve sert çay tüketimi, sigara ve alkol tüketimi de kanser riskini artırmaktadır.
Mesleki kanserojenlerden kaçınılabilir mi? Zuo Wenxu bunun tamamen mümkün olduğunu onaylıyor. İlk olarak, geç saatlere kadar uyanık kalmayı en aza indirerek sağlıklı çalışma alışkanlıkları geliştirmelisiniz. Kanserojenlere sık sık maruz kalanlar, ellerini sık sık yıkamalı, banyo yapmalı, kıyafetlerini yıkamalı ve çalışma sırasında maske gibi koruyucu ekipmanlar giymelidir. İkinci olarak, bağışıklığı güçlendirmek için fiziksel egzersiz ve dengeli beslenmeye öncelik vermelisiniz. Son olarak, düzenli sağlık taramalarından geçmelisiniz.