Delo pozno v noč lahko prav tako „povzroči“ raka! Poročila kažejo, da je Svetovna zdravstvena organizacija nedavno razvrstila nočno delo kot „verjetni rakotvoren dejavnik“. Poleg ultravijoličnega sevanja, izpušnih plinov vozil in kajenja je nočno delo postalo eden od dejavnikov tveganja za razvoj raka, kar pomeni, da je rak postal poklicna nevarnost.Zuo Wenshu, član izvršnega odbora Kitajskega združenja za boj proti raku in glavni zdravnik Inštituta za preprečevanje in zdravljenje raka v Shandongu, je za Life Times povedal, da je „vstajanje z soncem in počitek ob sončnem zahodu“ naravni ritem, ki ga oblikuje človeško telo, ko se prilagaja okolju. Dolgotrajna nespečnost moti višje živčne centre, moti delovanje endokrinega sistema in ogroža imunski sistem, kar poveča dovzetnost za raka. Raziskovalci tudi ugotavljajo, da umetna svetloba ponoči zavira proizvodnjo melatonina, hormona, ki zavira rast različnih rakavih celic.
»Za ljudi v nekaterih poklicih je tveganje za razvoj raka višje kot za splošno prebivalstvo,« je dejal Zuo Wenshu. To je v prvi vrsti povezano z izpostavljenostjo neugodnim delovnim okoljem. Poročilo Svetovne zdravstvene organizacije kaže, da 15 od 18 rakotvornih snovi iz skupine 1 izvira predvsem iz delovnega okolja, medtem ko 13 od 18 rakotvornih snovi iz skupine 2 prav tako izvira iz delovnega okolja.Strokovnjaki navajajo, da so naslednji raki tesno povezani z delovnimi dejavniki: posamezniki, ki delajo v industrijah, povezanih z azbestom, predelavo arzena, kadmijem, katranom in sorodnimi materiali, so nagnjeni k pljučnemu raku; tisti, ki delajo v stroki strojenja usnja, proizvodnje aluminija in proizvodnje magenta barvila, so izpostavljeni povečanemu tveganju za raka mehurja; delavci, izpostavljeni formaldehidu in azbestnemu prahu, so bolj dovzetni za karcinom nosne votline; izpostavljenost benzenu, vinilkloridu, rentgenskim žarkom in podobnim snovem pa lahko vodi do raka krvi.
Zuo Wenshu je poudaril: »Razvoj raka je posledica skupnega vpliva več dejavnikov.« Poleg izpostavljenosti okolju so pomembni dejavniki, ki prispevajo k nastanku raka, tudi slabe delovne navade in življenjski slog. Poleg pomanjkanja spanja tveganje za nastanek raka povečujejo tudi dolgotrajno sedenje pri delu, prekomeren stres, pospešeno delovno tempo, uživanje kave in močnega čaja ter kajenje in uživanje alkohola.
Ali se je mogoče izogniti poklicnim rakotvornim snovem? Zuo Wenxu trdi, da je to povsem mogoče. Najprej je treba razviti zdrave delovne navade in čim bolj zmanjšati pozno spanje. Osebe, ki so pogosto izpostavljene rakotvornim snovem, morajo med delom skrbno umivati roke, se kopati, prati oblačila in nositi zaščitno opremo, kot so maske. Drugič, za krepitev imunskega sistema je treba dati prednost telesni vadbi in uravnoteženi prehrani. Nazadnje je treba redno opravljati zdravstvene preglede.