Praca do późnych godzin nocnych może również „sprzyjać” rozwojowi raka! Raporty wskazują, że Światowa Organizacja Zdrowia sklasyfikowała ostatnio pracę na nocnej zmianie jako „prawdopodobny czynnik rakotwórczy”. Obok promieniowania UV, spalin samochodowych i palenia tytoniu, praca w nocy stała się uznanym czynnikiem ryzyka zachorowania na raka, co oznacza, że rak może być obecnie klasyfikowany jako zagrożenie zawodowe.
„Praca na nocnych zmianach może rzeczywiście być jednym z czynników wywołujących raka”„Zuo Wenshu, członek komitetu wykonawczego Chińskiego Stowarzyszenia Przeciwnowotworowego i główny lekarz w Instytucie Profilaktyki i Leczenia Nowotworów w Shandong, powiedział Life Times, że „wstawanie wraz ze wschodem słońca i odpoczynek po zachodzie słońca” to naturalny rytm, który powstał w wyniku dostosowania się organizmu człowieka do środowiska. Długotrwała praca na nocnych zmianach zaburza funkcjonowanie wyższych ośrodków nerwowych, zakłóca pracę układu hormonalnego i osłabia mechanizmy odpornościowe, przez co osoby te są bardziej podatne na nowotwory. Naukowcy zauważają również, że sztuczne światło w nocy hamuje produkcję melatoniny, która hamuje wzrost różnych komórek nowotworowych.
„W przypadku osób wykonujących określone zawody ryzyko zachorowania na raka jest wyższe niż w przypadku ogółu społeczeństwa” – stwierdził Zuo Wenshu. Wynika to przede wszystkim z narażenia na niekorzystne warunki pracy. Raport Światowej Organizacji Zdrowia wskazuje, że 15 z 18 substancji rakotwórczych z grupy 1 pochodzi głównie ze środowisk zawodowych, a 13 z 18 substancji rakotwórczych z grupy 2 również ma swoje źródło w środowiskach zawodowych.Eksperci wskazują, że następujące nowotwory są ściśle związane z czynnikami zawodowymi: osoby pracujące w branżach związanych z azbestem, przetwarzaniem arsenu, kadmem, smołą węglową i materiałami pokrewnymi są podatne na raka płuc; osoby zajmujące się garbowaniem skór, produkcją aluminium i barwników magenta są podatne na raka pęcherza moczowego; pracownicy narażeni na działanie formaldehydu i pyłu azbestowego są narażeni na zwiększone ryzyko raka nosogardzieli; natomiast narażenie na benzen, chlorek winylu, promieniowanie rentgenowskie i podobne substancje może prowadzić do nowotworów krwi.
Zuo Wenshu podkreślił: „Rozwój nowotworu wynika z łącznego wpływu wielu czynników”. Oprócz narażenia środowiskowego, znaczącymi czynnikami rakotwórczymi są złe nawyki zawodowe i styl życia. Oprócz braku snu, długotrwała siedząca praca, nadmierny stres, przyspieszone tempo pracy, spożywanie kawy i mocnej herbaty, a także palenie tytoniu i spożywanie alkoholu zwiększają ryzyko zachorowania na nowotwór.
Czy można uniknąć czynników rakotwórczych w miejscu pracy? Zuo Wenxu twierdzi, że jest to całkowicie możliwe. Po pierwsze, należy wyrobić sobie zdrowe nawyki związane z pracą, ograniczając do minimum późne godziny nocne. Osoby często narażone na działanie czynników rakotwórczych powinny starannie myć ręce, kąpać się, prać ubrania i nosić podczas pracy środki ochronne, takie jak maski. Po drugie, należy priorytetowo traktować ćwiczenia fizyczne i zbilansowane odżywianie, aby wzmocnić odporność. Wreszcie, należy regularnie poddawać się badaniom kontrolnym.