Bekerja hingga larut malam juga dapat "menyebabkan" kanker! Laporan menunjukkan bahwa Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini mengklasifikasikan pekerjaan shift malam sebagai "karzinogen yang mungkin." Bersama dengan radiasi ultraviolet, asap knalpot kendaraan, dan merokok, bekerja di malam hari telah menjadi salah satu faktor risiko untuk mengembangkan kanker, menandakan bahwa kanker telah menjadi bahaya pekerjaan."Zuo Wenshu, Anggota Komite Eksekutif Asosiasi Anti-Kanker Tiongkok dan Dokter Kepala di Institut Pencegahan dan Pengobatan Kanker Shandong, mengatakan kepada Life Times bahwa ritme tubuh manusia 'bangun saat matahari terbit dan beristirahat saat matahari terbenam' adalah adaptasi terhadap siklus alam. Kurang tidur yang berkepanjangan mengganggu pusat saraf yang lebih tinggi, mengganggu fungsi endokrin, dan melemahkan mekanisme kekebalan, sehingga meningkatkan kerentanan terhadap kanker. Para peneliti juga mencatat bahwa pencahayaan malam hari menghambat produksi melatonin, hormon yang menekan pertumbuhan sel kanker.
"Bagi kelompok pekerjaan tertentu, risiko kanker lebih tinggi daripada populasi umum," kata Dr Zuo, mengaitkan hal ini terutama dengan paparan terhadap kondisi kerja yang buruk. Laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa 15 dari 18 zat karsinogen Grup 1 berasal secara dominan dari lingkungan kerja, sementara 13 dari 18 zat Grup 2 juga berasal dari lingkungan kerja.Para ahli menunjukkan bahwa kanker-kanker berikut ini erat terkait dengan faktor pekerjaan: pekerja di industri yang melibatkan asbes, pengolahan arsenik, kadmium, tar batu bara, dan bahan terkait rentan terhadap kanker paru-paru; pekerja di industri penyamakan kulit, produksi aluminium, dan pembuatan pewarna magenta rentan terhadap kanker kandung kemih; pekerja yang terpapar formaldehida dan debu asbes berisiko lebih tinggi terkena kanker nasofaring; sementara paparan terhadap benzena, klorvinil, sinar-X, dan zat sejenis dapat menyebabkan kanker darah.
Zuo Wenshu menekankan: "Perkembangan kanker disebabkan oleh pengaruh gabungan berbagai faktor." Selain paparan lingkungan, kebiasaan kerja dan gaya hidup yang buruk merupakan kontributor karsinogenik yang signifikan. Selain kurang tidur, postur kerja yang statis dalam waktu lama, stres berlebihan, ritme kerja yang cepat, konsumsi kopi dan teh kuat, serta merokok dan minum alkohol, semua faktor ini meningkatkan risiko kanker.
Apakah zat karsinogenik di tempat kerja dapat dihindari? Zuo Wenxu menegaskan hal ini sepenuhnya mungkin. Pertama, kembangkan kebiasaan kerja yang sehat dengan meminimalkan begadang. Mereka yang sering terpapar zat karsinogenik harus rajin mencuci tangan, mandi, mencuci pakaian, dan mengenakan perlengkapan pelindung seperti masker saat bekerja. Kedua, prioritaskan olahraga dan nutrisi seimbang untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Terakhir, lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.