Η εργασία μέχρι αργά το βράδυ μπορεί επίσης να «προκαλέσει» καρκίνο! Σύμφωνα με αναφορές, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ταξινόμησε πρόσφατα την εργασία σε νυχτερινή βάρδια ως «πιθανό καρκινογόνο». Μαζί με την υπεριώδη ακτινοβολία, τα καυσαέρια των οχημάτων και το κάπνισμα, η εργασία κατά τη διάρκεια της νύχτας έχει καταστεί ένας από τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου, πράγμα που σημαίνει ότι ο καρκίνος έχει γίνει επαγγελματικός κίνδυνος.Ο Zuo Wenshu, μέλος της Εκτελεστικής Επιτροπής της Κινεζικής Αντικαρκινικής Ένωσης και επικεφαλής ιατρός στο Ινστιτούτο Πρόληψης και Θεραπείας του Καρκίνου του Shandong, δήλωσε στους δημοσιογράφους του Life Times ότι «το να ξυπνάς με την ανατολή του ηλίου και να ξεκουράζεσαι με τη δύση του» είναι ένας φυσικός ρυθμός που διαμορφώνεται από την προσαρμογή του ανθρώπινου σώματος στο περιβάλλον του. Η παρατεταμένη στέρηση ύπνου διαταράσσει τα ανώτερα νευρικά κέντρα, παρεμβαίνει στην ενδοκρινική λειτουργία και υπονομεύει τους μηχανισμούς του ανοσοποιητικού συστήματος, καθιστώντας τα άτομα πιο ευάλωτα στον καρκίνο. Οι ερευνητές σημειώνουν επίσης ότι το τεχνητό φως τη νύχτα αναστέλλει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που είναι γνωστό ότι καταστέλλει την ανάπτυξη διαφόρων καρκινικών κυττάρων.
«Για όσους ασκούν ορισμένα επαγγέλματα, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου είναι υψηλότερος από ό,τι για τον γενικό πληθυσμό», δήλωσε ο Zuo Wenshu. Αυτό συνδέεται κυρίως με την έκθεση σε δυσμενές εργασιακό περιβάλλον. Μια έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας δείχνει ότι 15 από τα 18 καρκινογόνα της Ομάδας 1 προέρχονται κυρίως από επαγγελματικά περιβάλλοντα, ενώ 13 από τα 18 καρκινογόνα της Ομάδας 2 προέρχονται επίσης από επαγγελματικά περιβάλλοντα.Οι ειδικοί υποδεικνύουν ότι οι ακόλουθοι καρκίνοι συνδέονται στενά με επαγγελματικούς παράγοντες: τα άτομα που εργάζονται σε βιομηχανίες που ασχολούνται με τον αμίαντο, την επεξεργασία αρσενικού, το κάδμιο, την λιθανθρακόπισσα και συναφή υλικά είναι επιρρεπή στον καρκίνο του πνεύμονα. Όσοι εργάζονται στη βυρσοδεψία, την παραγωγή αλουμινίου και την κατασκευή ματζέντα αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου της ουροδόχου κύστης. Οι εργαζόμενοι που εκτίθενται σε φορμαλδεΰδη και σκόνη αμιάντου είναι πιο επιρρεπείς στο καρκίνωμα του ρινοφάρυγγα, ενώ η έκθεση σε βενζόλιο, χλωριούχο βινύλιο, ακτίνες Χ και παρόμοιες ουσίες μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνους του αίματος.
Ο Zuo Wenshu τόνισε: «Η ανάπτυξη του καρκίνου είναι αποτέλεσμα της συνδυασμένης επίδρασης πολλαπλών παραγόντων». Πέρα από την έκθεση στο περιβάλλον, οι κακές επαγγελματικές συνήθειες και ο τρόπος ζωής αποτελούν σημαντικούς καρκινογόνους παράγοντες. Εκτός από την έλλειψη ύπνου, η παρατεταμένη καθιστική στάση εργασίας, το υπερβολικό άγχος, ο επιταχυνόμενος ρυθμός εργασίας, η κατανάλωση καφέ και δυνατού τσαγιού, καθώς και το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ, αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου.
Μπορούν να αποφευχθούν οι καρκινογόνοι παράγοντες στην εργασία; Ο Zuo Wenxu επιβεβαιώνει ότι αυτό είναι απολύτως δυνατό. Πρώτον, καλλιεργήστε υγιείς εργασιακές συνήθειες, ελαχιστοποιώντας τις αργές νύχτες. Όσοι εκτίθενται συχνά σε καρκινογόνους παράγοντες πρέπει να πλένουν επιμελώς τα χέρια τους, να κάνουν μπάνιο, να πλένουν τα ρούχα τους και να φορούν προστατευτικό εξοπλισμό, όπως μάσκες, κατά τη διάρκεια της εργασίας. Δεύτερον, δώστε προτεραιότητα στη σωματική άσκηση και στην ισορροπημένη διατροφή για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Τέλος, υποβάλλεστε σε τακτικές εξετάσεις υγείας.