Работата до късно през нощта също може да „породи“ рак! Доклади сочат, че Световната здравна организация наскоро е класифицирала нощната работа като „вероятен канцероген“. Наред с ултравиолетовото лъчение, изгорелите газове от автомобилите и тютюнопушенето, работата през нощта се е превърнала в един от рисковите фактори за развитие на рак, което означава, че ракът е станал професионален риск.„Зуо Веншу, член на Изпълнителния комитет на Китайската асоциация за борба с рака и главен лекар в Института за превенция и лечение на рака в Шандун, заяви пред Life Times, че „да се събуждаш със слънцето и да си почиваш при залез“ е естествен ритъм, формиран от адаптирането на човешкото тяло към околната среда. Продължителната липса на сън нарушава по-висшите нервни центрове, пречи на ендокринната функция и компрометира имунните механизми, което увеличава податливостта към рак. Изследователите отбелязват също, че изкуствената светлина през нощта инхибира производството на мелатонин, който потиска растежа на различни ракови клетки.
„За определени професионални групи рискът от рак е по-висок от този на общото население“, отбеляза д-р Zuo, като приписа това предимно на излагането на неблагоприятни условия на труд. Доклад на Световната здравна организация показва, че 15 от 18 канцерогени от група 1 произхождат предимно от професионалната среда, а 13 от 18 вещества от група 2 също произхождат от работната среда.Експертите посочват, че следните видове рак са тясно свързани с професионални фактори: лицата, работещи в индустрии, свързани с азбест, обработка на арсен, кадмий, каменовъглен катран и свързани с тях материали, са податливи на рак на белия дроб; лицата, работещи в кожарската промишленост, производството на алуминий и производството на магента боя, са податливи на рак на пикочния мехур; работниците, изложени на формалдехид и азбестов прах, са изложени на повишен риск от карцином на носогърлото; а персоналът, работещ с бензен, винилхлорид, рентгенови лъчи и подобни вещества, може да развие рак на кръвта.
Зуо Веншу подчертава: „Развитието на рак е резултат от комбинираното въздействие на множество фактори.“ Освен експозицията на околната среда, лошите професионални навици и начин на живот са значителни канцерогенни фактори. Освен липсата на сън, продължителните седящи работни пози, прекомерният стрес, ускореното темпо на работа, консумацията на кафе и силен чай, както и тютюнопушенето и консумацията на алкохол, всички повишават риска от рак.
Могат ли да се избегнат канцерогените на работното място? Zuo Wenxu потвърждава, че това е напълно възможно. Първо, създайте здравословни навици на работа, като сведете до минимум късното лягане. Хората, които често са изложени на канцерогени, трябва да мият ръцете си, да се къпят, да перат дрехите си и да носят предпазни средства като маски по време на работа. Второ, дайте приоритет на физическите упражнения и балансираното хранене, за да укрепите имунитета си. И накрая, подлагайте се на редовни медицински прегледи.