Оскільки соєве молоко багате на соєві сапоніни та ненасичені жирні кислоти, воно може розщеплювати холестерин в організмі, сприяти ліпідному обміну та запобігати накопиченню підшкірного жиру. Хоча соєве молоко є рідиною, воно залишається продуктом з високим вмістом клітковини, який покращує моторику шлунково-кишкового тракту, полегшує запори та зменшує випинання живота. Соєве молоко також має сечогінні та потогінні властивості.Затримка води в організмі є основною причиною набрякового ожиріння. Вживання сечогінних і термогенних продуктів під час схуднення не тільки зменшує ймовірність набряків, але й допомагає позбутися зайвих калорій.【Перше: бананове соєве молоко】
1. Очистіть банан, видаліть м'якоть і змішайте до однорідної консистенції. 2. Влийте соєве молоко в бананову пасту, постійно помішуючи, до повного змішування.
Порада редактора: бананове соєве молоко може стати кольору чаю і кислим, якщо його залишити стояти, тому вживайте його відразу після приготування.Бананове соєве молоко не тільки поживне, але й допомагає позбутися запорів та підтримує контроль ваги. Жінки можуть випивати склянку за півгодини-годину до вечері, щоб посилити відчуття ситості та зменшити споживання їжі ввечері.
【Друге: гарбузове соєве молоко】
1. Замочіть соєві боби у воді на 10 хвилин. 2. Очистіть гарбуз від шкірки, наріжте кубиками, а потім покладіть у соєве молоко з необхідною кількістю води.3. Додайте замочені соєві боби. 4. Збийте і доведіть до кипіння. 5. Процідіть. Примітка редактора: природна солодкість гарбуза виключає необхідність додавання цукру. Багатий на поживні речовини, гарбуз знижує рівень ліпідів у крові, сприяє травленню і підвищує імунітет. Поєднання рослинних волокон гарбуза і соєвого молока сприяє травленню і знижує рівень холестерину, що робить цей напій чудовим засобом для схуднення і зменшення жиру.【Третє: вівсяне соєве молоко】
1. Замочіть соєві боби у воді на 10 хвилин. 2. Промийте вівсяні пластівці, додайте кілька ягід годжі за бажанням, а потім змішайте разом із замоченими соєвими бобами в соєвому молочному апараті.3. Процідіть м'якоть і доведіть до кипіння.
Примітка редактора: Вівся містить високо в'язкі розчинні волокна, які уповільнюють випорожнення шлунка, підвищують відчуття ситості та контролюють апетит. Дієти, що включають вівся, сприяють довгостроковому регулюванню споживання енергії, а повільно засвоювані вуглеводи мінімізують стрибки рівня цукру в крові. Таким чином, вівсяне молоко є чудовим вибором для сніданку з метою контролю ваги.
【Четвертий: Грейпфрутове соєве молоко】
Очистіть грейпфрут або апельсин від шкірки, а потім змішайте разом із замоченими бобами, використовуючи налаштування для фруктів/овочів. Грейпфрути та апельсини також є фруктами, що сприяють схудненню, багатими на клітковину, яка допомагає випорожненню кишечника та зменшенню жиру, забезпечуючи ефективні переваги для схуднення.【П'яте: соєве молоко з салатом】
Дрібно наріжте салат і змішайте його з замоченими бобами в соєвому молочнику. Це секрет схуднення Ніколь Кідман! Багата рослинна клітковина салату очищає печінку і живить шлунок, що робить його чудовим вибором для схуднення.【Шосте: соєве молоко з п'ятьма видами бобів для покращення зовнішнього вигляду】
Змішайте соєві боби, чорні боби, зелені боби, горох і арахіс у пропорції 3:1:1:1:1. Замочіть на 6-12 годин, ретельно промийте, а потім змішайте з достатньою кількістю води. Доведіть до кипіння перед подачею.Це соєве молоко багате на різні поживні речовини. Регулярне вживання допомагає знизити рівень холестерину і має лікувальний ефект при гіпертонії, гіперліпідемії, ішемічній хворобі серця, атеросклерозі та діабеті. Воно також живить печінку і нирки, бореться зі старінням і раком, знижує рівень ліпідів і цукру в крові, а також підвищує імунітет. Воно особливо добре підходить для жінок, які піклуються про свою красу.【Сьоме: Соєве молоко з фіолетовим бататом і таро】
Інгредієнти: соєві боби, фіолетовий батат, таро, цукор за смаком
Спосіб приготування: замочіть соєві боби у воді на 6–8 годин, потім промийте і відставте.Очистіть і наріжте кубиками фіолетовий батат і таро. Помістіть соєві боби, фіолетовий батат і таро в чашку повністю автоматичного домашнього соєвого молокозмішувача. Додайте воду до верхньої і нижньої позначок рівня води, увімкніть живлення і зачекайте, поки соєве молоко буде готове. За смаком можна додати трохи білого цукру.