Поскольку соевое молоко богато соевыми сапонинами и ненасыщенными жирными кислотами, оно может расщеплять холестерин в организме, способствовать липидному обмену и предотвращать накопление подкожного жира. Хотя соевое молоко является жидкостью, оно остается продуктом с высоким содержанием клетчатки, который улучшает моторику желудочно-кишечного тракта, облегчает запоры и уменьшает выпячивание живота. Соевое молоко также обладает мочегонными и потогонными свойствами.Задержка воды в организме является основной причиной отечного ожирения. Употребление мочегонных и термогенных продуктов во время похудения не только снижает вероятность задержки воды, но и помогает избавиться от лишних калорий.【Первое: банановое соевое молоко】
1. Очистите банан, удалите мякоть и измельчите до однородной массы. 2. Влейте соевое молоко в банановую массу, постоянно помешивая, пока не получится однородная смесь.
Совет редактора: банановое соевое молоко может приобрести цвет чая и стать кислым, если его оставить стоять, поэтому употребляйте его сразу после приготовления.Банановое соевое молоко не только питательно, но и помогает избавиться от запоров и поддерживает контроль веса. Женщины могут выпивать стакан за полчаса-час до ужина, чтобы усилить чувство сытости и уменьшить количество потребляемой пищи во время ужина.
【Второе: тыквенное соевое молоко】
1. Замочите соевые бобы в воде на 10 минут. 2. Очистите и нарежьте тыкву кубиками, затем поместите в соевое молоко с необходимой количеством воды.3. Добавьте замоченные соевые бобы. 4. Смешайте и доведите до кипения. 5. Процедите. Примечание редактора: благодаря естественной сладости тыквы нет необходимости добавлять сахар. Тыква богата питательными веществами, снижает уровень липидов в крови, способствует пищеварению и укрепляет иммунитет. Сочетание растительных волокон тыквы и соевого молока способствует пищеварению и снижает уровень холестерина, что делает этот напиток отличным средством для похудения и снижения веса.【Третье: овсяное соевое молоко】
1. Замочите соевые бобы в воде на 10 минут. 2. Промойте овес, добавьте несколько ягод годжи по желанию, затем смешайте с замоченными соевыми бобами в соевом молочнике.3. Процедите мякоть и доведите до кипения. Примечание редактора: овес содержит высоковязкие растворимые волокна, которые замедляют опорожнение желудка, увеличивают чувство сытости и контролируют аппетит. Диеты, включающие овес, помогают регулировать потребление энергии в долгосрочной перспективе, а медленно усваиваемые углеводы минимизируют скачки уровня сахара в крови. Таким образом, овсяное молоко является отличным выбором для завтрака с целью контроля веса.【Четвертый: соевое молоко с грейпфрутом】
Снимите кожуру с грейпфрута или апельсина, затем смешайте с замоченными бобами, используя настройку для фруктов/овощей. Грейпфруты и апельсины также являются фруктами, способствующими похудению, богатыми клетчаткой, которая помогает опорожнению кишечника и уменьшению жира, обеспечивая эффективные преимущества для похудения.
【Пятое: соевое молоко с салатом】
Мелко нарежьте салат и смешайте его с замоченными бобами в соевом молочнике. Это секрет похудения Николь Кидман! Обильные растительные волокна салата очищают печень и питают желудок, что делает его отличным выбором для похудения.
【Шестое: соевое молоко из пяти видов бобов для красоты】
Смешайте соевые бобы, черные бобы, зеленые бобы, горох и арахис в соотношении 3:1:1:1:1. Замочите на 6-12 часов, тщательно промойте, затем смешайте с достаточным количеством воды. Доведите до кипения перед подачей.Это соевое молоко богато множеством питательных веществ. Регулярное употребление помогает снизить уровень холестерина и оказывает лечебное действие при гипертонии, гиперлипидемии, ишемической болезни сердца, атеросклерозе и диабете. Оно также питает печень и почки, борется со старением и раком, снижает уровень липидов и сахара в крови и укрепляет иммунитет. Оно особенно хорошо подходит для женщин, заботящихся о красоте.【Седьмой: соевое молоко с фиолетовым бататом и таро】
Ингредиенты: соевые бобы, фиолетовый батат, таро, сахар по вкусу
Способ приготовления: замочите соевые бобы в воде на 6–8 часов, затем промойте и отложите в сторону.Очистите и нарежьте кубиками фиолетовый сладкий картофель и таро. Поместите соевые бобы, фиолетовый сладкий картофель и таро в чашку полностью автоматической домашней машины для приготовления соевого молока. Добавьте воду до уровня между верхней и нижней отметками, включите питание и дождитесь, пока соевое молоко будет готово. По вкусу можно добавить немного белого сахара.