Deoarece laptele de soia este bogat în saponine de soia și acizi grași nesaturați, acesta poate descompune colesterolul din organism, favoriza metabolismul lipidelor și preveni acumularea de grăsime subcutanată. Deși laptele de soia este un lichid, acesta rămâne un aliment bogat în fibre care îmbunătățește motilitatea gastrointestinală, ameliorează constipația și reduce proeminența abdominală. Laptele de soia are, de asemenea, proprietăți diuretice și transpirante.Retenția de apă în organism este principalul vinovat pentru obezitatea de tip edem. Consumul de alimente diuretice și termogenice în timpul pierderii în greutate nu numai că reduce probabilitatea apariției edemului, dar ajută și la eliminarea caloriilor în exces.【Primul: Lapte de soia cu banane】
1. Curățați banana, îndepărtați pulpa și amestecați până obțineți o pastă omogenă. 2. Turnați laptele de soia în pasta de banane, amestecând continuu până se omogenizează complet.
Sfatul editorului: Laptele de soia cu banane poate deveni de culoarea ceaiului și acru dacă este lăsat să stea, așa că consumați-l imediat după preparare.Laptele de soia cu banane nu este doar nutritiv, ci ajută și la ameliorarea constipației și susține controlul greutății. Doamnele pot consuma un pahar cu jumătate de oră până la o oră înainte de cină pentru a spori senzația de sațietate și a reduce consumul de alimente la cină.
【Al doilea: Lapte de soia cu dovleac】
1. Înmuiați boabele de soia în apă timp de 10 minute. 2. Curățați și tăiați dovleacul cubulețe, apoi puneți-l într-un aparat de preparat lapte de soia împreună cu apa necesară.3. Adăugați boabele de soia înmuiate. 4. Amestecați și aduceți la fierbere. 5. Strecurati. Nota editorului: Dulceața naturală a dovleacului elimină necesitatea adăugării de zahăr. Bogat în nutrienți, dovleacul scade nivelul lipidelor din sânge, ajută la digestie și stimulează imunitatea. Combinația dintre fibrele vegetale din dovleac și lapte de soia favorizează digestia și reduce colesterolul, făcând din această băutură un excelent remediu pentru slăbit și reducerea grăsimii.【Al treilea: Lapte de ovăz și soia】
1. Înmuiați boabele de soia în apă timp de 10 minute. 2. Clătiți ovăzul, adăugați câteva boabe de goji, dacă doriți, apoi amestecați împreună cu boabele de soia înmuiate într-un aparat de preparat lapte de soia.3. Strecoară pulpa și aduce la fierbere.
Nota editorului: Ovăzul conține fibre solubile foarte vâscoase care încetinesc golirea gastrică, cresc senzația de sațietate și controlează apetitul. Dietele care includ ovăz ajută la reglarea pe termen lung a aportului energetic, în timp ce carbohidrații cu digestie lentă minimizează creșterile bruște ale glicemiei. Astfel, laptele de ovăz este o alegere excelentă pentru micul dejun în scopul controlului greutății.
【Al patrulea: Lapte de soia cu grapefruit】
Curățați coaja exterioară a unui grapefruit sau a unei portocale, apoi amestecați-le împreună cu boabele înmuiate, folosind setarea pentru fructe/legume. Grapefruitul și portocalele sunt, de asemenea, fructe slăbitoare, bogate în fibre care ajută la regularitatea intestinului și la reducerea grăsimii, oferind beneficii eficiente pentru controlul greutății.
【Al cincilea: lapte de soia cu salată verde】
Tăiați salata verde mărunt și amestecați-o cu boabele de soia înmuiate într-un aparat de preparat lapte de soia. Acesta este secretul de slăbire al lui Nicole Kidman! Fibrele vegetale abundente din salata verde curăță ficatul și hrănesc stomacul, făcând-o o alegere excelentă pentru pierderea în greutate.【Al șaselea: Lapte de soia cu cinci tipuri de fasole pentru frumusețe】
Combinați soia, fasole neagră, fasole verde, mazăre și arahide în proporție de 3:1:1:1:1. Lăsați la înmuiat timp de 6-12 ore, clătiți bine, apoi amestecați cu suficientă apă. Aduceți la fierbere înainte de servire.Acest lapte de soia este bogat în multiple substanțe nutritive. Consumul regulat ajută la scăderea nivelului colesterolului și oferă beneficii terapeutice pentru hipertensiune, hiperlipidemie, boli coronariene, ateroscleroză și diabet. De asemenea, hrănește ficatul și rinichii, combate îmbătrânirea și cancerul, reduce lipidele și glicemia și stimulează imunitatea. Este deosebit de potrivit pentru doamnele preocupate de frumusețe.【Al șaptelea: Lapte de soia cu cartofi dulci violet și taro】
Ingrediente: Soia, cartofi dulci violet, taro, zahăr după gust
Mod de preparare: Înmuiați boabele de soia în apă timp de 6-8 ore, apoi clătiți-le și puneți-le deoparte.Curățați și tăiați cubulețe cartoful dulce violet și taro. Puneți boabele de soia, cartoful dulce violet și taro într-un aparat de preparat lapte de soia complet automat. Adăugați apă până la nivelul indicat de marcajele superioare și inferioare, porniți aparatul și așteptați prepararea laptelui de soia. Se poate adăuga puțin zahăr alb, după gust.