Como o leite de soja é rico em saponinas de soja e ácidos gordos insaturados, pode decompor o colesterol no organismo, promover o metabolismo lipídico e prevenir a acumulação de gordura subcutânea. Embora o leite de soja seja um líquido, continua a ser um alimento rico em fibras que melhora a motilidade gastrointestinal, alivia a obstipação e reduz a protrusão abdominal. O leite de soja também possui propriedades diuréticas e indutoras da transpiração.A retenção de água no corpo é a principal responsável pela obesidade do tipo edema. Consumir alimentos diuréticos e termogénicos durante a perda de peso não só reduz a probabilidade de edema, como também ajuda a eliminar o excesso de calorias.【Primeiro: Leite de soja com banana】
1. Descasque a banana, retire a polpa e bata até obter uma pasta homogénea. 2. Deite o leite de soja na pasta de banana, mexendo continuamente até ficar bem misturado.
Dica do editor: O leite de soja com banana pode ficar com uma cor semelhante à do chá e azedo se for deixado em repouso, por isso consuma imediatamente após a preparação.O leite de soja com banana não é apenas nutritivo, mas também ajuda a aliviar a prisão de ventre e apoia o controlo de peso. As mulheres podem consumir um copo meia hora a uma hora antes do jantar para aumentar a saciedade e reduzir a ingestão de alimentos à noite.
【Segundo: Leite de soja com abóbora】
1. Deixe a soja de molho em água por 10 minutos. 2. Descasque e corte a abóbora em cubos, depois coloque-a numa máquina de leite de soja com a água necessária.3. Adicione o feijão de soja demolhado. 4. Misture e deixe ferver. 5. Coe. Nota do editor: a doçura natural da abóbora elimina a necessidade de adicionar açúcar. Rica em nutrientes, a abóbora reduz os lípidos no sangue, ajuda na digestão e aumenta a imunidade. A combinação das fibras vegetais da abóbora e do leite de soja promove a digestão e reduz o colesterol, tornando esta bebida excelente para a perda de peso e redução de gordura.【Terceiro: Leite de aveia e soja】
1. Deixe a soja de molho em água por 10 minutos. 2. Lave a aveia, adicione algumas bagas de goji, se desejar, e misture com a soja de molho em uma máquina de leite de soja.3. Coe a polpa e leve ao lume até ferver. Nota do editor: a aveia contém fibras solúveis altamente viscosas que retardam o esvaziamento gástrico, aumentam a saciedade e controlam o apetite. As dietas que incorporam aveia ajudam a regular a ingestão de energia a longo prazo, enquanto os seus hidratos de carbono de digestão lenta minimizam os picos de açúcar no sangue. Assim, o leite de aveia é uma excelente opção de pequeno-almoço para o controlo de peso.【Quarto: Leite de soja com toranja】
Descasque a toranja ou a laranja e misture com o feijão demolhado usando a configuração para frutas/legumes. A toranja e a laranja também são frutas que ajudam a emagrecer, ricas em fibras que auxiliam o movimento intestinal e a redução de gordura, oferecendo benefícios eficazes para a perda de peso.
【Quinto: Leite de soja com alface】
Pique a alface finamente e misture com feijão embebido numa máquina de leite de soja. Este é o segredo de emagrecimento de Nicole Kidman! As fibras vegetais abundantes da alface limpam o fígado e nutrem o estômago, tornando-a uma excelente escolha para a perda de peso.【Sexto: Leite de soja com cinco feijões para aumentar a beleza】
Misture soja, feijão preto, feijão verde, ervilhas e amendoim na proporção de 3:1:1:1:1. Deixe de molho por 6 a 12 horas, enxágue bem e bata com água suficiente. Leve para ferver antes de servir.Este leite de soja é rico em vários nutrientes. O consumo regular ajuda a reduzir os níveis de colesterol e oferece benefícios terapêuticos para hipertensão, hiperlipidemia, doença cardíaca coronária, aterosclerose e diabetes. Também nutre o fígado e os rins, combate o envelhecimento e o cancro, reduz os lípidos e o açúcar no sangue e aumenta a imunidade. É particularmente adequado para mulheres preocupadas com a beleza.【Sétimo: Leite de soja com batata-doce roxa e taro】
Ingredientes: Soja, batata-doce roxa, taro, açúcar a gosto
Método: Deixe a soja de molho em água por 6 a 8 horas, depois enxágue e reserve.Descasque e corte a batata-doce roxa e o taro em cubos. Coloque a soja, a batata-doce roxa e o taro na taça de uma máquina de leite de soja doméstica totalmente automática. Adicione água até entre as marcas de nível superior e inferior, ligue a máquina e aguarde que o leite de soja fique pronto. Pode adicionar um pouco de açúcar branco a gosto.