Ponieważ mleko sojowe jest bogate w saponiny sojowe i nienasycone kwasy tłuszczowe, może rozkładać cholesterol w organizmie, wspomagać metabolizm lipidów i zapobiegać gromadzeniu się tłuszczu podskórnego. Chociaż mleko sojowe jest płynem, pozostaje pokarmem bogatym w błonnik, który poprawia motorykę przewodu pokarmowego, łagodzi zaparcia i zmniejsza wybrzuszenie brzucha. Mleko sojowe ma również właściwości moczopędne i pobudzające pocenie się.Zatrzymywanie wody w organizmie jest główną przyczyną otyłości typu obrzękowego. Spożywanie produktów moczopędnych i termogenicznych podczas odchudzania nie tylko zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia obrzęków, ale także pomaga wyeliminować nadmiar kalorii.【Po pierwsze: mleko sojowe z bananem】
1. Obierz banana, usuń miąższ i zmiksuj na gładką pastę. 2. Wlej mleko sojowe do pasty bananowej, ciągle mieszając, aż do całkowitego połączenia.
Wskazówka redakcji: mleko sojowe z bananem może przybrać kolor herbaty i stać się kwaśne, jeśli zostanie pozostawione na dłużej, dlatego należy je spożyć natychmiast po przygotowaniu.Mleko bananowo-sojowe jest nie tylko pożywne, ale także pomaga w łagodzeniu zaparć i wspomaga kontrolę wagi. Kobiety mogą spożywać szklankę pół godziny do godziny przed kolacją, aby zwiększyć uczucie sytości i zmniejszyć spożycie wieczornego posiłku.
【Po drugie: mleko sojowe z dynią】
1. Namocz soję w wodzie przez 10 minut. 2. Obierz i pokrój dynię w kostkę, a następnie umieść ją w urządzeniu do produkcji mleka sojowego wraz z odpowiednią ilością wody.3. Dodaj namoczoną soję. 4. Zmiksuj i zagotuj. 5. Odcedź. Uwaga redaktora: Naturalna słodycz dyni eliminuje potrzebę dodawania cukru. Bogata w składniki odżywcze dynia obniża poziom lipidów we krwi, wspomaga trawienie i wzmacnia odporność. Połączenie dyni i błonnika roślinnego zawartego w mleku sojowym wspomaga trawienie i obniża poziom cholesterolu, co sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób odchudzających się.【Po trzecie: mleko owsiane z soi】
1. Namocz soję w wodzie przez 10 minut. 2. Opłucz płatki owsiane, dodaj kilka jagód goji, jeśli chcesz, a następnie zmiksuj je z namoczoną soją w urządzeniu do produkcji mleka sojowego.3. Odcedź miąższ i zagotuj.
Uwaga redaktora: Owies zawiera błonnik rozpuszczalny o wysokiej lepkości, który spowalnia opróżnianie żołądka, zwiększa uczucie sytości i kontroluje apetyt. Dieta zawierająca owies pomaga w długoterminowej regulacji spożycia energii, a wolno trawione węglowodany minimalizują skoki poziomu cukru we krwi. Dlatego mleko owsiane jest doskonałym wyborem na śniadanie dla osób dbających o linię.
【Po czwarte: mleko sojowe z grejpfrutem】
Obierz grejpfruta lub pomarańczę ze skórki, a następnie zmiksuj z namoczoną fasolą, używając ustawienia dla owoców/warzyw. Grejpfruty i pomarańcze są również owocami odchudzającymi, bogatymi w błonnik, który wspomaga pracę jelit i redukcję tkanki tłuszczowej, zapewniając skuteczne korzyści w zakresie utraty wagi.【Po piąte: mleko sojowe z sałatą】
Drobno posiekaj sałatę i zmiksuj ją z namoczoną fasolą w urządzeniu do produkcji mleka sojowego. To sekret odchudzania Nicole Kidman! Bogata w błonnik roślinny sałata oczyszcza wątrobę i odżywia żołądek, dzięki czemu jest doskonałym wyborem dla osób odchudzających się.【Szósty: Pięciofasolowe mleko sojowe poprawiające urodę】
Połącz soję, czarną fasolę, fasolkę szparagową, groszek i orzeszki ziemne w proporcji 3:1:1:1:1. Namocz przez 6-12 godzin, dokładnie opłucz, a następnie zmiksuj z odpowiednią ilością wody. Przed podaniem zagotuj.To mleko sojowe jest bogate w wiele składników odżywczych. Regularne spożywanie pomaga obniżyć poziom cholesterolu i ma działanie terapeutyczne w przypadku nadciśnienia, hiperlipidemii, choroby wieńcowej serca, miażdżycy i cukrzycy. Odżywia również wątrobę i nerki, zwalcza starzenie się i nowotwory, obniża poziom lipidów i cukru we krwi oraz wzmacnia odporność. Jest szczególnie odpowiednie dla kobiet dbających o urodę.【Siódme: Mleko sojowe z fioletowymi słodkimi ziemniakami i taro】
Składniki: Soja, fioletowe słodkie ziemniaki, taro, cukier do smaku
Sposób przygotowania: Namocz soję w wodzie przez 6–8 godzin, następnie opłucz i odstaw na bok.Obierz i pokrój w kostkę fioletowe słodkie ziemniaki i taro. Umieść soję, fioletowe słodkie ziemniaki i taro w kubku w pełni automatycznego domowego urządzenia do produkcji mleka sojowego. Dodaj wodę do poziomu między górną a dolną kreską, włącz urządzenie i poczekaj, aż mleko sojowe będzie gotowe. Można dodać trochę cukru białego do smaku.