Tā kā sojas piens ir bagāts ar sojas saponīniem un nepiesātinātām taukskābēm, tas var sadalīt holesterīnu organismā, veicināt lipīdu vielmaiņu un novērst zemādas tauku uzkrāšanos. Lai gan sojas piens ir šķidrums, tas joprojām ir augstas šķiedru saturs pārtikas produkts, kas uzlabo gremošanas trakta kustīgumu, mazina aizcietējumus un samazina vēdera izspiešanos. Sojas pienam ir arī diurētiskas un sviedru izdalīšanu veicinošas īpašības.Ūdens aizture organismā ir galvenais iemesls, kas izraisa tūskas tipa aptaukošanos. Diurētisku un termogēnu pārtikas produktu lietošana svara zuduma laikā ne tikai samazina tūskas veidošanās iespēju, bet arī palīdz izvadīt liekos kalorijus.【Pirmais: banānu sojas piens】
1. Nomizojiet banānu, izņemiet mīkstumu un samaisiet līdz gludai pastai. 2. Ielejiet sojas pienu banānu pastai, nepārtraukti maisot, līdz tas ir pilnībā sajaukts.
Redaktora padoms: banānu sojas piens var kļūt tējas krāsā un skābs, ja to atstāj stāvēt, tāpēc patērējiet to uzreiz pēc pagatavošanas.Banānu sojas piens ir ne tikai uzturvielu bagāts, bet arī palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem un uzturēt svaru. Sievietes var izdzert glāzi pusstundu līdz stundu pirms vakariņām, lai palielinātu sāta sajūtu un samazinātu vakariņu devu. 【Otrs: Ķirbju sojas piens】 1. Mērcējiet sojas pupas ūdenī 10 minūtes. 2. Nomizojiet un sagrieziet ķirbi kubiņos, tad ielieciet sojas piena gatavošanas ierīcē kopā ar nepieciešamo ūdens daudzumu.3. Pievienojiet mērcētas sojas pupas. 4. Sajauciet un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai. 5. Izsūciet. Redaktora piezīme: Ķirbja dabīgā saldums novērš nepieciešamību pievienot cukuru. Ķirbis ir bagāts ar uzturvielām, samazina lipīdu līmeni asinīs, veicina gremošanu un stiprina imunitāti. Ķirbja un sojas piena augu šķiedru kombinācija veicina gremošanu un samazina holesterīna līmeni, padarot šo dzērienu par lielisku tauku samazinošu un svara zudumu veicinošu dzērienu.【Trešais: auzu sojas piens】
1. Mērcējiet sojas pupas ūdenī 10 minūtes. 2. Noskalojiet auzas, pēc vēlēšanās pievienojiet dažas godži ogas, tad samaisiet kopā ar mērcētām sojas pupām sojas piena pagatavošanas ierīcē.3. Izsūciet mīkstumu un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai.
Redaktora piezīme: Auzas satur ļoti viskozās šķīstošās šķiedras, kas palēnina kuņģa iztukšošanos, palielina sāta sajūtu un kontrolē apetīti. Uzturs, kurā iekļautas auzas, palīdz ilgtermiņā regulēt enerģijas uzņemšanu, bet to lēni sagremojamie ogļhidrāti samazina cukura līmeņa svārstības asinīs. Tādējādi auzu piens ir lieliska brokastu izvēle svara kontrolei.
【Ceturtā: Greipfrūtu sojas piens】
Nomizojiet greipfrūtu vai apelsīnu ādu, tad samaisiet ar mērcētām pupām, izmantojot augļu/dārzeņu režīmu. Greipfrūti un apelsīni arī ir augļi, kas palīdz samazināt svaru, jo tie ir bagāti ar šķiedrvielām, kas veicina zarnu kustības un tauku samazināšanu, nodrošinot efektīvu svara kontroli.
Piektais: salātu sojas piens
Smalki sagrieziet salātus un samaisiet ar mērcētām pupām sojas piena pagatavošanas ierīcē. Tas ir Nikolas Kidmenas noslēpums svara samazināšanai! Salātu bagātīgās augu šķiedras attīra aknas un baro kuņģi, padarot tos par lielisku izvēli svara samazināšanai.【Sestais: piecu pupiņu skaistumu veicinošais sojas piens】
Sajauciet sojas pupiņas, melnās pupiņas, zaļās pupiņas, zirņus un zemesriekstus proporcijā 3:1:1:1:1. Mērcējiet 6–12 stundas, rūpīgi noskalojiet, tad samaisiet ar pietiekamu daudzumu ūdens. Pirms pasniegšanas uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai.Šis sojas piens ir bagāts ar daudzām uzturvielām. Regulāra lietošana palīdz samazināt holesterīna līmeni un sniedz terapeitisku labumu hipertensijas, hiperlipidēmijas, koronārās sirds slimības, aterosklerozes un diabēta gadījumā. Tas arī baro aknas un nieres, cīnās pret novecošanos un vēzi, samazina lipīdu un cukura līmeni asinīs un stiprina imunitāti. Tas ir īpaši piemērots sievietēm, kas rūpējas par savu skaistumu.【Septītais: purpura batātu un taro sojas piens】
Sastāvdaļas: sojas pupas, purpura batāts, taro, cukurs pēc garšas
Gatavošana: sojas pupas mērcējiet ūdenī 6–8 stundas, pēc tam noskalojiet un atlieciet malā.Nomizojiet un sagrieziet kubiņos purpura batātes un taro. Ielieciet sojas pupas, purpura batātes un taro pilnībā automātiskā mājas sojas piena gatavošanas ierīcē. Pievienojiet ūdeni starp augšējo un apakšējo ūdens līmeņa atzīmi, ieslēdziet ierīci un gaidiet, līdz sojas piens ir gatavs. Pēc garšas var pievienot nedaudz baltā cukura.