Essendo ricco di saponine di soia e acidi grassi insaturi, il latte di soia è in grado di abbattere il colesterolo nell'organismo, favorire il metabolismo dei lipidi e prevenire l'accumulo di grasso sottocutaneo. Sebbene sia un liquido, il latte di soia rimane un alimento ricco di fibre che migliora la motilità gastrointestinale, allevia la stitichezza e riduce la protrusione addominale. Il latte di soia possiede anche proprietà diuretiche e sudorifere.La ritenzione idrica nell'organismo è la causa principale dell'obesità di tipo edematoso. Il consumo di alimenti diuretici e termogenici durante la perdita di peso non solo riduce la probabilità di edema, ma aiuta anche ad eliminare le calorie in eccesso.Primo: latte di soia alla banana 1. Sbucciare la banana, rimuovere la polpa e frullarla fino a ottenere una pasta. 2. Versare il latte di soia nella pasta di banana, mescolando continuamente fino a ottenere un composto omogeneo. Nota dell'editore: il latte di soia alla banana può assumere un colore simile al tè e diventare acido se lasciato riposare, quindi consumarlo immediatamente dopo la preparazione.Il latte di soia alla banana non solo è nutriente, ma aiuta anche ad alleviare la stitichezza e favorisce il controllo del peso. Le donne possono consumarne un bicchiere da mezz'ora a un'ora prima di cena per aumentare il senso di sazietà e ridurre l'assunzione di cibo durante il pasto serale.
【Secondo: latte di soia alla zucca】
1. Mettere i fagioli di soia in ammollo in acqua per 10 minuti. 2. Sbucciare e tagliare a dadini la zucca, quindi metterla in una macchina per il latte di soia con l'acqua necessaria.3. Aggiungere i fagioli di soia ammollati. 4. Frullare e portare a ebollizione. 5. Filtrare. Nota dell'editore: la dolcezza naturale della zucca elimina la necessità di aggiungere zucchero. Ricca di sostanze nutritive, la zucca abbassa i lipidi nel sangue, aiuta la digestione e rafforza il sistema immunitario. La combinazione delle fibre vegetali della zucca e del latte di soia favorisce la digestione e riduce il colesterolo, rendendo questa bevanda un ottimo alleato nella perdita di peso.【Terzo: latte di avena e soia】
1. Mettere a mollo i fagioli di soia in acqua per 10 minuti. 2. Sciacquare l'avena, aggiungere alcune bacche di goji se lo si desidera, quindi frullare insieme ai fagioli di soia ammollati in un apparecchio per la preparazione del latte di soia.3. Filtrare la polpa e portare a ebollizione. Nota dell'editore: l'avena contiene fibre solubili altamente viscose che rallentano lo svuotamento gastrico, aumentano il senso di sazietà e controllano l'appetito. Le diete che includono l'avena aiutano a regolare l'apporto energetico a lungo termine, mentre i suoi carboidrati a digestione lenta riducono al minimo i picchi di zucchero nel sangue. Pertanto, il latte d'avena è un'ottima opzione per la colazione per il controllo del peso.【Quarto: latte di soia al pompelmo】
Sbucciare la buccia esterna di un pompelmo o di un'arancia, quindi frullare insieme ai fagioli ammollati utilizzando l'impostazione frutta/verdura. Anche il pompelmo e le arance sono frutti dimagranti, ricchi di fibre che aiutano il transito intestinale e la riduzione del grasso, offrendo efficaci benefici per la perdita di peso.
【Quinto: latte di soia con lattuga】
Tagliare finemente la lattuga e frullarla con i fagioli ammollati in una macchina per il latte di soia. Questo è il segreto dimagrante di Nicole Kidman! Le abbondanti fibre vegetali della lattuga purificano il fegato e nutrono lo stomaco, rendendola un'ottima scelta per la perdita di peso.【Sesto: latte di soia con cinque legumi per la bellezza】
Unire soia, fagioli neri, fagiolini, piselli e arachidi in un rapporto di 3:1:1:1:1. Lasciare in ammollo per 6-12 ore, sciacquare accuratamente, quindi frullare con acqua a sufficienza. Portare a ebollizione prima di servire.Questo latte di soia è ricco di molteplici sostanze nutritive. Il consumo regolare aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e offre benefici terapeutici per l'ipertensione, l'iperlipidemia, le malattie coronariche, l'aterosclerosi e il diabete. Inoltre, nutre il fegato e i reni, combatte l'invecchiamento e il cancro, riduce i lipidi e lo zucchero nel sangue e rafforza il sistema immunitario. È particolarmente indicato per le donne attente alla bellezza.【Settimo: latte di soia con patate dolci viola e taro】
Ingredienti: fagioli di soia, patate dolci viola, taro, zucchero q.b.
Preparazione: immergere i fagioli di soia in acqua per 6-8 ore, quindi sciacquarli e metterli da parte.Sbucciare e tagliare a dadini la patata dolce viola e il taro. Mettere i fagioli di soia, la patata dolce viola e il taro nella tazza di una macchina per il latte di soia completamente automatica. Aggiungere acqua fino a raggiungere il livello indicato dai segni superiore e inferiore, accendere la macchina e attendere che il latte di soia sia pronto. È possibile aggiungere un po' di zucchero bianco a piacere.