Mivel a szójatej gazdag szójaszaponinokban és telítetlen zsírsavakban, lebontja a szervezetben található koleszterint, elősegíti a lipidanyagcserét és megakadályozza a bőr alatti zsír felhalmozódását. Bár a szójatej folyadék, mégis magas rosttartalmú élelmiszer, amely javítja a gyomor-bélrendszer mozgékonyságát, enyhíti a székrekedést és csökkenti a hasi domborulatot. A szójatejnek vizelethajtó és izzasztó hatása is van.A szervezetben visszatartott víz az ödéma típusú elhízás elsődleges oka. A fogyókúra során diuretikus és termogén ételek fogyasztása nemcsak csökkenti az ödéma kialakulásának valószínűségét, hanem segít a felesleges kalóriák eltüntetésében is.【Első: banános szójatej】
1. Hámozza meg a banánt, távolítsa el a húsát, és keverje össze sima pürévé. 2. Öntse a szójatejet a banánpürébe, és keverje folyamatosan, amíg teljesen össze nem keveredik.
A szerkesztő tippje: A banános szójatej teás színűvé és savanyúvá válhat, ha állni hagyják, ezért elkészítése után azonnal fogyassza el.A banán-szójatej nemcsak tápláló, hanem segít a székrekedés enyhítésében és támogatja a súlykontrollt. A hölgyek vacsora előtt fél órával vagy egy órával fogyaszthatnak egy pohárral, hogy fokozzák a jóllakottságot és csökkentsék az esti étkezés mennyiségét.
【Második: Tök-szójatej】
1. Áztassa a szójababot 10 percig vízben. 2. Hámozza meg és kockázza fel a tököt, majd tegye a szójatejkészítőbe a szükséges vízzel.3. Adja hozzá az áztatott szójababot. 4. Keverje össze és forralja fel. 5. Szűrje le. Szerkesztői megjegyzés: A tök természetes édessége miatt nincs szükség cukor hozzáadására. A tök gazdag tápanyagokban, csökkenti a vérzsírt, segíti az emésztést és erősíti az immunrendszert. A tök és a szójatej növényi rostjainak kombinációja elősegíti az emésztést és csökkenti a koleszterinszintet, így kiváló választás a zsírcsökkentő súlykontrollhoz.【Harmadik: Zabos szójatej】
1. Áztassa a szójababot 10 percig vízben. 2. Öblítse le a zabot, adjon hozzá néhány goji bogyót, ha szeretné, majd keverje össze az áztatott szójababbal egy szójatejkészítőben.3. Szűrje le a pépét, és forralja fel.
A szerkesztő megjegyzése: A zab nagyon viszkózus oldható rostokat tartalmaz, amelyek lassítják a gyomor kiürülését, növelik a jóllakottságot és szabályozzák az étvágyat. A zabot tartalmazó étrend segít a hosszú távú energiafelvétel szabályozásában, míg a lassan emészthető szénhidrátok minimalizálják a vércukorszint emelkedését. Így a zabtej kiváló reggeli választás a súlycsökkentéshez.
【Negyedik: Grapefruit-szójatej】
Hámozza meg a grapefruitot vagy a narancsot, majd keverje össze az áztatott babbal a gyümölcs/zöldség beállítás használatával. A grapefruit és a narancs rostokban gazdag, karcsúsító gyümölcsök, amelyek elősegítik az emésztést és a zsírégetést, így hatékonyan segítik a fogyást.
Ötödik: Saláta-szójatej
Finoman aprítsa fel a salátát, majd keverje össze az áztatott babbal egy szójatej-készítőben. Ez Nicole Kidman karcsúsító titka! A saláta bőséges növényi rostjai tisztítják a májat és táplálják a gyomrot, így kiváló választás a fogyáshoz.
【Hatodik: Ötféle babot tartalmazó, szépséget fokozó szójatej】
Keverjünk össze szójababot, fekete babot, zöldbabot, borsót és földimogyorót 3:1:1:1:1 arányban. Áztassuk 6-12 órán át, öblítsük le alaposan, majd keverjük össze elegendő vízzel. Forraljuk fel, mielőtt tálaljuk.Ez a szójatej többféle tápanyagban gazdag. Rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a koleszterinszintet, és terápiás hatással bír a magas vérnyomás, a hiperlipidémia, a koszorúér-betegség, az érelmeszesedés és a cukorbetegség esetén. Táplálja a májat és a veséket, küzd az öregedés és a rák ellen, csökkenti a lipidek és a vércukorszintet, és erősíti az immunrendszert. Különösen alkalmas a szépségre figyelő hölgyek számára.【Hetedik: Lila édesburgonya és taro szójatej】
Hozzávalók: Szójabab, lila édesburgonya, taro, cukor ízlés szerint
Elkészítés: A szójababot 6–8 órán át áztassa vízben, majd öblítse le és tegye félre.Hámozzuk meg és vágjuk kockákra a lila édesburgonyát és a tarót. Helyezzük a szójababot, a lila édesburgonyát és a tarót egy teljesen automatikus háztartási szójatej-készítő edényébe. Töltsünk vizet a felső és alsó vízszintjelzés közé, kapcsoljuk be a készüléket, és várjuk meg, amíg elkészül a szójatej. Ízlés szerint adhatunk hozzá egy kevés fehér cukrot.