Kuna sojapiim on rikas sojasaponiinide ja küllastumata rasvhapete poolest, võib see lagundada organismis kolesterooli, soodustada lipiidide ainevahetust ja vältida nahaaluse rasva kogunemist. Kuigi sojapiim on vedelik, on see siiski kiudaineterikas toiduaine, mis parandab seedetrakti liikuvust, leevendab kõhukinnisust ja vähendab kõhu eenduvust. Sojapiimal on ka diureetilised ja higistamist soodustavad omadused.Vee kogunemine organismis on peamine põhjustaja ödeemitüüpi rasvumise tekkeks. Diureetiliste ja termogeensete toitude tarbimine kaalukaotuse ajal mitte ainult vähendab ödeemi tekkimise tõenäosust, vaid aitab ka kõrvaldada üleliigseid kaloreid.【Esimene: banaan-sojapiim】
1. Koori banaan, eemalda viljaliha ja püreesta ühtlaseks pastaks. 2. Vala sojapiim banaanipastasse, segades pidevalt, kuni segu on ühtlane.
Toimetaja soovitus: banaan-sojapiim võib seistes muutuda teevärvi ja hapuks, seega tarbi see kohe pärast valmistamist.Banaani-sojapiim on mitte ainult toitev, vaid aitab ka leevendada kõhukinnisust ja toetab kaalujälgimist. Naised võivad juua klaasi pool tundi kuni tund enne õhtusööki, et suurendada täiskõhutunnet ja vähendada õhtusöögi kogust.
【Teine: kõrvitsa-sojapiim】
1. Leota sojaube 10 minutit vees. 2. Koori ja tükelda kõrvits, seejärel pane sojapiima valmistajasse koos vajaliku veekogusega.3. Lisage leotatud sojaoad. 4. Segage ja keetke keemiseni. 5. Kurna. Toimetaja märkus: Kõrvitsa loomulik magusus välistab vajaduse lisada suhkrut. Toitaineterikas kõrvits alandab vere lipiidide taset, aitab kaasa seedimisele ja tugevdab immuunsust. Kõrvitsa ja sojapiima taimsete kiudainete kombinatsioon soodustab seedimist ja alandab kolesteroolitaset, mistõttu on see suurepärane rasva vähendav kaalulangusjook.【Kolmas: kaera-sojapiim】
1. Leota sojaoad 10 minutit vees. 2. Loputa kaer, lisa soovi korral mõned goji marjad ja sega leotatud sojaoad sojapiima valmistajaga.3. Kurna pulbri välja ja keeda keemiseni.
Toimetaja märkus: Kaer sisaldab väga viskoosset lahustuvat kiudainet, mis aeglustab mao tühjenemist, suurendab täiskõhutunnet ja kontrollib söögiisu. Kaera sisaldav toitumine aitab reguleerida pikaajalist energiatarbimist, samas kui aeglaselt seeduvad süsivesikud vähendavad veresuhkru tõusu. Seega on kaerapiim suurepärane hommikusöögi valik kaalujälgimiseks.
Neljas: greibi-sojapiim
Koorige greibi või apelsini välimine koor, seejärel segage see leotatud ubadega, kasutades puu- ja köögiviljade seadet. Greibid ja apelsinid on samuti salendavad puuviljad, mis on rikkad kiudainete poolest, mis aitavad soolestiku tööd ja rasva vähendamist, pakkudes head kaalukaotuse efekti.
【Viies: salati sojapiim】
Haki salat peeneks ja sega leotatud ubadega sojapiima valmistajas. See on Nicole Kidmani salendamise saladus! Salatis sisalduvad rohkesti taimseid kiudaineid puhastavad maksa ja toidavad magu, mistõttu on see suurepärane valik kaalulanguseks.
【Kuues: viie oa ilu edendav sojapiim】
Sega sojaoad, mustad oad, rohelised oad, herned ja maapähklid suhtes 3:1:1:1:1. Leota 6–12 tundi, loputa hoolikalt ja sega piisava koguse veega. Enne serveerimist keeda.See sojapiim on rikas mitmete toitainete poolest. Regulaarselt tarbides aitab see alandada kolesteroolitaset ja pakub terapeutilist kasu hüpertensiooni, hüperlipideemia, südame isheemiatõve, ateroskleroosi ja diabeedi puhul. Samuti toidab see maksa ja neerusid, võitleb vananemise ja vähiga, alandab lipiidide ja veresuhkru taset ning tugevdab immuunsust. See sobib eriti hästi iluhooldusest hoolivatele naistele.【Seitsmes: lilla bataat ja taro sojapiim】
Koostisosad: sojaoad, lilla bataat, taro, suhkur maitse järgi
Valmistamine: leota sojaoad 6–8 tundi vees, loputa ja pane kõrvale.Koorige ja tükeldage lilla bataat ja taro. Asetage leotatud sojaoad, lilla bataat ja taro täisautomaatse koduse sojapiima valmistaja kannu. Lisage vett ülemise ja alumise veetaseme märgi vahele. Lülitage masin sisse ja laske sel sojapiima valmistamise tsükkel lõpule viia. Lisage maitse järgi veidi valget suhkrut.