燉豆腐鵪鶉蛋-孕婦專用食譜
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製作方法
1、綠豆浸泡隔夜(豆粒保持翠綠即非陳豆,可安心食用)。
2、去除雜質充分洗淨後,加適量水以壓力鍋煮沸,加壓烹煮20分鐘。
3、將煮軟的綠豆過篩去除外皮(外皮可保留或去除,依個人喜好)。
4、去皮後的豆餡會變得極為細滑。
5、放入鍋中,加入適量食用油(建議使用厚底鍋,請勿使用鐵鍋)。
6、加入適量白砂糖(冰糖亦可)。
7、慢火翻炒至水分完全收乾,形成可包餡的狀態。(翻炒需耐心耐心,切勿急躁。唯有水分完全蒸發後才易於包餡。務必使用小火,大火易燒焦)
8、過篩後的綠豆皮勿棄置,加水與砂糖煮沸。
9、煮沸後以攪拌機打成綠豆湯。此為消暑解熱的佳品。
食譜要訣
1. 炎熱天氣建議冷藏浸泡過夜;
2. 製作白豆沙需額外去皮步驟。浸水可使豆皮更易剝離;
豆沙餡是美味料理。老少咸宜的美味食品。現在就讓我們一起學習製作美味豆沙餡的方法吧!材料:綠豆250克、砂糖125克、食用油25克、適量清水(餡料用)。
3. 使用壓力鍋煮豆可節省時間;
4. 若豆沙不夠細滑,可過篩數次;
5. 用打蛋器攪拌比過篩省力,但需在攪拌過程中適量加水,使餡料更濕潤,導致最後蒸發水分耗時較長。
6. 以花生油拌炒餡料可提升香氣。幸福餡偏好使用花生油,若不喜此風味亦可改用無味植物油。
7. 油與砂糖用量僅供參考,請依個人喜好增減。
8. 為便於包製月餅,建議將餡料炒至稍乾狀態。因餡料含水量差異,炒製時間約需5至20分鐘不等,需具備充分耐心。
尤其最後數分鐘,餡料因高度乾燥導致攪拌阻力增大,此時務必持續翻炒避免燒焦。若炒製完成的餡料量較多,請移至其他容器冷卻,或至少將鍋具移離爐火,避免鍋底因餘熱而燒焦。
9. 紅豆餡在略微濕潤狀態下離火,冷卻後會比溫熱時顯得更乾燥。10.砂糖或抹茶粉等調味品可於翻炒時加入,亦可如幸福般先在大鍋中熬製白豆沙,使用時取所需份量再添加糖類與調味品拌勻。11.白豆沙冷卻後應立即冷藏保存,密封冷凍可長期保存。
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