تعاني العديد من النساء من برودة الرحم، مما يؤثر بلا شك على صحتهن بشكل خطير. لذلك، بمجرد التشخيص، من الضروري اتباع علاج استباقي. ولكن ما هي التعديلات الغذائية التي يجب أن تصاحب العلاج؟ فيما يلي بعض العلاجات الغذائية الموصى بها لتنظيم برودة الرحم، لتكون مرجعًا لك.
شاي اللونجان والتمر الأحمر المغذي للدم
المكونات: 3 حبات تمر أحمر، 4 حبات لونجان، ماء مغلي حسب الرغبة.
الطريقة: قم بإعداد المكونات. اغسل التمر الأحمر، وأزل النوى، وقشر اللونجان. ضع التمر واللونجان في إبريق شاي، وأضف الماء المغلي. غطّي الإبريق واتركه لمدة 15-20 دقيقة حتى يتشرب النكهة. اشربه دافئًا.المكونات: 500 غرام ثوم صيني، 100 غرام جوز، 20 غرام روبيان، زيت السمسم، ملح، مسحوق الغلوتامات أحادية الصوديوم حسب الرغبة. الطريقة: اغسل الثوم وقطّعه إلى قطع بطول 3 سم. انقع الروبيان في ماء دافئ لمدة 30 دقيقة قبل شطفه. قشر الجوز واغسله.بعد ذلك، سخني مقلاة على نار عالية. أضيفي الزيت النباتي وسخنيه حتى يصل إلى 80٪ من الحرارة. أضيفي حبات الجوز والروبيان، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة. اقلي المكونات حتى تنضج. أضيفي الثوم الصيني واقليه لفترة قصيرة. تبلّي بالملح و MSG حسب الرغبة قبل التقديم.
الفاصل: يساعد في علاج نقص اليانغ في الكلى، وألم أسفل الظهر والركبتين، وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء، وبرودة الرحم التي تسبب العقم، والإفرازات المهبلية الرقيقة والشفافة.
شاي السكر البني والتمر الأسود والزنجبيل
المكونات: 10 جرام من الزنجبيل، 5 حبات من التمر الأسود، 8 جرام من السكر البني، 350 مل من الماء.
الطريقة: قطّع الزنجبيل إلى شرائح، اشطف التمر الأسود، وحضّر السكر البني. اغلي الماء في قدر، أضف شرائح الزنجبيل والتمر الأسود، ثم اتركه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. أضف السكر البني حسب الرغبة وحركه حتى يذوب.
نبيذ أنجليكا وبوليغالا
المكونات: 150 غرام من أنجليكا سينينسيس كاملة، 150 غرام من بوليغالا تينويفوليا، 1500 مل من نبيذ حلو جيد.
الطريقة: قطّع جذر أنجليكا الكامل إلى قطع صغيرة واخلطه جيدًا مع جذر بوليجالا. ضع المزيج في وعاء نظيف مبطّن بكيس قماش أبيض. غطّه بالنبيذ، وأغلقه بإحكام، واتركه ينقع لمدة سبعة أيام. صفي المزيج من المواد الصلبة. اشربه دافئًا كل مساء حسب الرغبة، دون انقطاع.
الوظيفة: يعزز الدورة الدموية، وينظم الدورة الشهرية، ويوازن بين الطاقة الحيوية والدم. مناسب للنساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية أو نقص الطاقة الحيوية والدم.
بيض دافئ للرحم
المكونات: 1 بيضة، 1.5 جرام زعفران
الطريقة: اصنعي ثقبًا صغيرًا في البيضة، أضيفي الزعفران، اخلطي جيدًا، ثم اطهيها على البخار حتى تنضج. ابدئي في تناولها في اليوم الثاني من الدورة الشهرية، وتناولي بيضة واحدة يوميًا لمدة تسعة أيام متتالية. كرري الدورة في اليوم الثاني من الدورة الشهرية التالية، واستمري في ذلك لمدة ثلاث إلى أربع دورات شهرية.
الفوائد: يزيل ركود الدم ويدفئ الرحم.
الطريقة: ضعي نبتة الأم المعدة في تجويف الدجاج. اطهيها على نار خفيفة في مرق صافٍ. تناوليها بدون إضافات أو مع النبيذ. اشوي عظام الدجاج وبقايا الأعشاب حتى تجف، ثم اطحنيها إلى مسحوق. اخلطيها مع 120 جرام من جذر أنجليكا سينينسيس، و60 جرام من جذر ديبساكوس أسبر، و18 جرام من الزنجبيل المفروم. اخلطيها مع العسل المكرر لتشكيل حبوب (9 جرام لكل حبة). تناولي حبة واحدة يوميًا مع وجبات الإفطار والغداء والعشاء.