As crenças tradicionais chinesas há muito mantêm noções como «infertilidade devido à inveja» e «infertilidade causada pela estagnação do fígado». Quando tanto o marido como a mulher passam por estados emocionais ruins, humor reprimido ou estresse psicológico, os óvulos da mulher e o esperma do marido entram em um estado tenso e abaixo do ideal.De acordo com a psicologia moderna e a teoria do ritmo circadiano humano, quando os indivíduos estão num estado mental positivo, a sua energia, força física, intelecto e função sexual estão no auge. A qualidade do esperma e dos óvulos também é ótima. A conceção durante este período facilita a implantação e a gravidez, resultando num feto mais saudável e promovendo a eugenia. Por outro lado, sentimentos de depressão, ansiedade ou um desejo excessivo de conceber podem impedir a gravidez. Mesmo que ocorra a conceção, a qualidade do feto pode ser comprometida, levando potencialmente a um aborto espontâneo ou gravidez ectópica.
Discórdia conjugal, brigas domésticas frequentes e altercações físicas podem induzir tensão excessiva, tristeza, ansiedade, medo e depressão. O stress psicológico prolongado em muitas mulheres prejudica a atividade dos centros neurais superiores no córtex cerebral, perturbando a eficácia do centro sexual. Isso altera as funções endócrinas e metabólicas, afetando adversamente a fisiologia reprodutiva e o comportamento sexual, dificultando assim a concepção.>Infertilidade induzida pela ansiedade< >Não é incomum observar famílias que esperam fervorosamente que a parceira engravide rapidamente. Avós ansiosos podem até estabelecer prazos rígidos, pressionando diariamente por novidades. Essa pressão implacável deixa a mulher em um estado de ansiedade perpétua, passando por monitoramentos frequentes da ovulação e consultas médicas. Paradoxalmente, esse estresse muitas vezes resulta em anovulação ou desenvolvimento assíncrono do endométrio e dos folículos, impedindo, em última instância, a chegada do tão esperado filho.
Com o tempo, à medida que a família se cansa e deixa de pressionar, a mulher pode engravidar repentinamente. Sugerir que a gravidez tardia não tem relação com essa ansiedade é implausível. Portanto, a pressa excessiva em engravidar é igualmente imprudente.Se a pressão familiar se tornar insuportável, os casais podem considerar fugir para um local pitoresco para relaxar. Isso não só evita a pressão familiar e relaxa os nervos, como também regula a função endócrina. Numa atmosfera tão tranquila, um bebé pode chegar inesperadamente.
A tensão e a ansiedade são contraproducentes
A infertilidade muitas vezes decorre do nervosismo. Por exemplo, os recém-casados podem sentir tensão mental durante a primeira relação sexual devido à dor ou apreensão; casais que coabitam sem serem casados podem desenvolver barreiras psicológicas por medo de uma gravidez indesejada; alguns têm noções erradas, considerando a intimidade algo vergonhoso ou licencioso;Outros nutrem expectativas irrealistas, acreditando que não estão à altura da proeza sexual anunciada, sobrecarregando-se assim com um pesado fardo psicológico.
Os estados emocionais durante a relação sexual influenciam o início e a progressão do orgasmo. Um orgasmo normal facilita a conceção, uma vez que os órgãos reprodutivos femininos sofrem alterações correspondentes durante a excitação para acomodar o esperma.Por exemplo, o segmento vaginal superior expande-se enquanto o segmento inferior se estreita, facilitando a retenção do sémen. O aumento das secreções melhora a motilidade do esperma e o pH vaginal torna-se mais propício à sobrevivência e atividade do esperma. Além disso, a tensão e a ansiedade podem atrasar ou mesmo interromper a ovulação. A não resolução imediata destas questões pode levar a um atraso na concepção.Os casais devem praticar a consideração mútua na vida diária, cultivar atitudes saudáveis em relação à intimidade e evitar estabelecer expectativas irrealisticamente altas durante a atividade sexual. Distrações e atenção dividida devem ser minimizadas. Comprometimento neurológico induzido pelo medo Algumas mulheres possuem uma disposição tímida, em que pequenos atritos dentro do casal, entre sogra e nora ou entre colegas podem deixá-las inquietas e ansiosas. A preocupação constante com assuntos triviais pode mergulhá-las em um estado de apreensão perpétua.O stress psicológico prolongado prejudica os centros neurais superiores do córtex cerebral, incluindo os centros sexuais, perturbando as funções endócrinas e metabólicas. Isso afeta negativamente a fisiologia reprodutiva e o comportamento sexual, podendo levar à histeria ou neurose nas mulheres.Certas mulheres neuróticas apresentam uma sensibilidade aumentada aos estímulos sexuais, experimentando espasmos vaginais durante a relação sexual que impedem a atividade sexual. Isto muitas vezes resulta em infertilidade prolongada. Normalmente, a gravidez pode ser alcançada após terapia psicológica e o restabelecimento de relações conjugais normais.
Pessimismo e perda de confiança
Alguns casais desejam profundamente ter filhos e desfrutavam de fortes laços conjugais no momento do casamento. No entanto, a infertilidade prolongada e a ausência de descendentes podem fazer com que a vida pareça sem graça. O seu intenso desejo por um filho pode perturbar a harmonia conjugal, complicando ainda mais a concepção.Quando a relação sexual ocorre num ambiente relaxado e alegre, os orgasmos repetidos da esposa proporcionam o máximo benefício físico e mental, estabelecendo uma base psicológica para a concepção.Simultaneamente, o orgasmo induz contrações rítmicas das trompas uterinas e dos músculos abdominais. Esta ação rompe os folículos que estão a aproximar-se da maturidade ou que já a atingiram, levando as fimbrias das trompas uterinas a capturar ativamente o óvulo. As contrações uterinas criam um efeito de sifão, puxando o esperma para a cavidade uterina e as trompas uterinas, estabelecendo assim a base física para uma concepção acelerada.
A timidez pode ser um fardo
Algumas mulheres, embora constantemente preparadas para a concepção, continuam incapazes de engravidar. Devido à estreiteza de visão e ao medo do embaraço, elas hesitam em procurar exames médicos, sem considerar que a inflamação em alguma parte do corpo pode ser a causa, desperdiçando assim seus melhores anos para ter filhos.Outras, ao prepararem-se para a gravidez, negligenciam a consulta a profissionais médicos e possuem poucos conhecimentos sobre práticas saudáveis de concepção, resultando em resultados abaixo do ideal. As mulheres devem, portanto, cultivar uma mentalidade saudável em relação à concepção, reconhecendo a gravidez como uma missão profundamente nobre. Todos os preparativos e esforços empreendidos para criar um filho são, fundamentalmente, esforços positivos e saudáveis que valem totalmente a pena.
A depressão dificulta a concepção
Algumas mulheres, enfrentando insatisfação na vida ou no trabalho, muitas vezes experimentam exaustão mental, depressão, irritabilidade, aperto no peito, ingurgitamento mamário, fraqueza nos membros, inchaço abdominal e profundo sofrimento. Esse pesado fardo psicológico pode evoluir para depressão clínica. Tal estado não só prejudica a saúde física e impede a concepção, mas também pode afetar adversamente o feto, caso ocorra a gravidez.
O consumo de alimentos ricos em triptofano pode ajudar a aliviar a depressão, tais como peixe, frango, ovos, queijo, aveia, bananas, feijão e produtos derivados do feijão. Estes alimentos devem ser consumidos juntamente com alimentos ricos em hidratos de carbono, como vegetais, frutas, arroz e massas, para ajudar na digestão, absorção e utilização do triptofano.Tomar sol suficiente, conversar com amigos e participar de atividades recreativas são altamente benéficos para aliviar a depressão.«Pseudocyesis»: a intervenção precoce é fundamental
Algumas mulheres, após anos de infertilidade após o casamento e desesperadas por um filho, ficam tão preocupadas com a ideia da maternidade que apresentam amenorreia, seguida de náuseas, vómitos e perda de apetite — sintomas semelhantes aos da gravidez precoce. Após 4 a 6 meses de ausência de menstruação, elas podem perceber «movimentos fetais», levando ao acúmulo de gordura e distensão abdominal. Essa condição, conhecida como pseudocyesis, não é uma gravidez real.Caso esses sintomas surjam, procure atendimento médico imediato.
Observação:
Mulheres grávidas que estão mentalmente preparadas têm uma gravidez mais alegre, tranquila e pacífica em comparação com aquelas que não estão preparadas. Elas também apresentam sintomas de gravidez mais leves, menos complicações durante a gestação e seus fetos se desenvolvem de forma saudável em um ambiente ideal, levando a partos mais tranquilos. Portanto, casais que planejam conceber devem se preparar psicológica e emocionalmente com antecedência.Isso inclui aceitar as mudanças únicas da gravidez — como transformações corporais, ajustes na alimentação, flutuações emocionais e mudanças nas rotinas diárias; aceitar a redução do espaço pessoal e da liberdade que um recém-nascido traz para a vida conjugal; reconhecer a mudança consciente ou inconsciente no foco emocional entre os parceiros após o parto; e reconhecer que os maridos têm responsabilidades maiores do que nunca — incluindo ternura, compreensão e cuidado — quando as suas esposas engravidam.Encare a gravidez e o parto com uma disposição calma e natural e uma atitude alegre e positiva. As crianças representam a esperança de uma família. Quando ambos os parceiros têm uma saúde robusta, estão cheios de energia, satisfeitos e experimentam um forte afeto, a qualidade do esperma e dos óvulos é otimizada, aumentando consideravelmente as perspetivas de descendentes saudáveis. Portanto, cultivar e manter um estado mental otimista, aberto e alegre é crucial para o bem-estar do feto durante a gestação.Quando o afeto conjugal é harmonioso e o ambiente familiar é pacífico, o óvulo fertilizado desenvolve-se de forma segura e confortável no útero da mãe, estabelecendo as bases inatas para a inteligência e a saúde da criança. Para os recém-casados, o ambiente psicológico abrange dimensões ricas, incluindo temperamentos complementares e personalidades harmoniosas entre os parceiros. As mudanças neste ambiente são frequentemente significativas, decorrentes em grande parte do aprofundamento da compreensão mútua à medida que o amor amadurece.Portanto, de modo geral, isso proporciona condições favoráveis para a criação de um ambiente psicológico harmonioso antes da gravidez. Um ambiente psicológico harmonioso antes da gravidez apresenta várias características distintas: ① Os cônjuges são hábeis em regular proativamente o equilíbrio psicológico mútuo. Quando um dos parceiros perde o seu estado psicológico normal devido a razões relacionadas ao temperamento ou ao caráter, o outro é hábil em guiá-lo para fora da situação difícil. ② Eles são hábeis em organizar um ritmo de vida adequado para eliminar certos desequilíbrios psicológicos que são propensos a ocorrer. ③ Ambos os parceiros são hábeis em aumentar o seu «nível de tolerância» ao lidar com o relacionamento entre si em circunstâncias específicas, que podem ser mais exigentes do que o normal. ③ Eles são hábeis em organizar um ritmo de vida adequado para eliminar certos desequilíbrios psicológicos que são propensos a ocorrer. ④ Eles são hábeis em organizar um ritmo de vida adequado para eliminar certos desequilíbrios psicológicos que são
② Eles organizam habilmente ritmos de vida adequados para eliminar desequilíbrios psicológicos propensos a surgir.
③ Ambos os parceiros são hábeis em aumentar o seu «limiar de tolerância» ao lidar com o seu relacionamento em circunstâncias específicas. Questões sem importância que normalmente justificariam uma discussão podem ser temporariamente deixadas de lado para serem resolvidas em um momento mais oportuno, ou permitidas a se resolverem naturalmente por outros meios.
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