中国には古くから「嫉妬深い妻は妊娠しない」「肝気鬱結は不妊を招く」という言い伝えがある。夫婦の情緒が不安定で抑圧されたり精神的に刺激を受けたりすると、妻の卵子と夫の精子も緊張した亜健康状態に陥る。現代心理学と体内時計理論によれば、人が良好な精神状態にある時、精力・体力・知力・性機能は最高潮に達し、精子と卵子の質も高まる。この時期に受精すれば着床・妊娠が容易で、胎児の質も良くなり優生に有利である。逆に憂鬱や悩み、あるいは妊娠を急ぐ気持ちがあると、受胎が困難になるだけでなく、たとえ妊娠しても胎児の質に影響を与え、流産や子宮外妊娠などを引き起こす可能性さえある。
夫婦間の不和、日常生活における頻繁な口論や暴言・暴力は、過度の緊張・悲しみ・憂鬱・恐怖・抑うつを引き起こす。多くの女性は長期にわたる精神的刺激により、大脳皮質の高次神経中枢の活動が阻害され、性中枢も正常に機能しなくなる。その結果、内分泌や代謝などの機能に変化が生じ、生殖生理と性生理に悪影響を及ぼし、妊娠困難を招く。
焦りが招く「不妊」
生活の中でよく見かける現象として、家族全員が女主人の早期妊娠を待ち望み、早く孫を抱きたいがために、義父母がスケジュールまで立てて「今日は急かす、明日は尋ねる」と繰り返すことで、女主人は毎日病院で排卵を監視し医師に相談するものの、結果として無排卵や子宮内膜と卵胞の発育不一致が生じ、結局は待ち望んだ赤ちゃんを授かることができないケースがある。
時が経つにつれ、家族も疲れ果て、催促しなくなる。すると今度は妻が突然妊娠する。予定通りに妊娠できないことが焦りとは無関係だと言うのは不可能だ。つまり、妊娠を急ぎすぎるのも良くない。どうしても家族が心配するなら、夫婦で景色が美しい場所に出かけて気分転換するのも一案だ。家族の催促から離れ、神経をリラックスさせ、内分泌を調整すれば、ゆったりとした雰囲気の中で、自然と赤ちゃんが訪れるだろう。
緊張や不安は避けるべき
緊張が原因で不妊になるケースは多い。例えば新婚夫婦が初めての性行為で痛みや恐怖から精神的に緊張したり、未婚の同棲カップルが妊娠を恐れて緊張し心理的障害を抱えたり、誤った性観念の影響で性行為を恥ずかしい淫らな行為と見なしたり、あるいは性生活への期待が高すぎて、様々な宣伝を鵜呑みにし、自分の性能力が低いと思い込み、宣伝されているような境地に達していないと重くのしかかる心理的負担を抱える場合もある。
性行為中の情緒は性高潮の発生と発展に影響し、正常な性高潮は受胎に有利である。性的興奮時には、女性の生殖器官は精子の要求に応えるために相応の変化を起こす。例えば、膣内部は膨張し、外部は狭くなることで精液の貯留を促進し、分泌液の増加は精子の運動をさらに助長し、膣内のpHを精子の生存と活動に適した状態に調整する。
また、緊張や不安は女性の排卵を遅らせたり、停止させたりする。こうした状況に対して適切なカウンセリングを受けられない場合、妊娠が遅れる原因となる。夫婦は日常生活で互いに思いやりを持ち、正しい性愛観念を確立し、性生活において自らに過度に高い目標を設定したり、気が散ったりすることを避けるべきです。
恐怖による神経障害
臆病な女性の中には、夫婦間・姑と嫁・同僚間の些細な摩擦で落ち着きを失い、あれこれ心配して毎日恐怖に苛まれる人もいます。精神が長期にわたり刺激を受けると、大脳皮質の高次神経中枢の活動が阻害され、性中枢も正常に機能しなくなります。これにより内分泌や代謝などの機能変化が生じ、生殖生理と性生理に悪影響を及ぼします。女性はヒステリーや神経症などを引き起こすこともあります。神経質なタイプの女性は性的刺激に過敏で、性交時の痛みを恐れ、膣痙攣を起こして性生活が不可能になることがあり、しばしば長年の不妊を招く。一般に心理療法を経て正常な夫婦生活を確立すれば、妊娠が可能となる。
悲観的、自信喪失
子供を強く望む夫婦の中には、結婚当初は良好な関係であったにもかかわらず、長期間妊娠せず、膝下に子がないことで生活に彩りを失い、子供を強く望むあまり夫婦の性生活が不調和となり、さらに妊娠が困難になるケースがある。夫婦が楽しくリラックスした気持ちで性生活を行う際、妻が絶頂を迎える瞬間、心身は最大限の満足を得て、妊娠のための精神的基盤が築かれる。同時に、オーガズムは子宮卵管と腹部筋肉のリズミカルな収縮によって引き起こされ、これにより成熟間近または成熟した卵胞が破裂し、卵管の卵胞が能動的に卵子を拾い上げ、子宮の収縮によるサイフォン作用が精子を子宮腔と卵管に吸引し、妊娠を加速させる物質的基盤を築く。
羞恥心は負担となる
常に妊娠を望みながら、なかなか妊娠できない女性もいます。考え方が閉鎖的で羞恥心から病院での検査を避け、身体のどこかに炎症がある可能性すら考えないため、貴重な妊娠適齢期を逃してしまうのです。妊娠準備時に医師に相談せず、健康的な妊娠に関する基礎知識をほとんど持たないため、理想的な妊娠に至らない女性もいます。したがって、女性は正しい妊娠観念を確立し、妊娠が女性の偉大な使命であることを理解すべきです。赤ちゃんを授かるためのあらゆる準備と努力は、積極的で健全であり、価値あるものなのです。
抑うつは妊娠に不利
生活や仕事で思い通りにいかず、精神的に疲弊し、抑うつや怒りっぽさ、胸の張りや乳房の腫れ、四肢の脱力感、腹部の膨満感に悩まされ、精神的な負担が重く、抑うつ状態に陥る女性もいる。このような状態は健康に悪影響を及ぼすだけでなく、妊娠にも支障をきたし、仮に妊娠しても胎児に何らかの影響を与える恐れがある。
トリプトファンを豊富に含む食品を摂取すると抑うつ改善に役立ちます。例えば魚肉、鶏肉、卵類、チーズ、オートミール、バナナ、豆類及びその加工品などです。これらの食品は糖質を多く含む食品（野菜、果物、米、小麦製品など）と一緒に摂取すると、トリプトファンの消化・吸収・利用が促進されます。日光浴をしたり、友人と話したり、レクリエーション活動に参加したりすることも、うつ状態の改善に非常に効果的です。
「幻想妊娠」は早期治療を
結婚後長年妊娠せず、子供を強く望むあまり、頭の中が子供のことでいっぱいになり、無月経に陥り、吐き気や嘔吐、食欲不振といった妊娠初期症状が現れることがあります。月経停止から4～6ヶ月後に「胎動」を感じ、脂肪が厚くなり腹部が膨らむ現象が「幻想妊娠」です。これは実際の妊娠ではありません。このような症状が現れたら、必ず速やかに医師の治療を受けましょう。
ご注意：
心理的準備ができている妊婦は、そうでない妊婦と比べて、妊娠生活がより楽しく、順調で、平穏です。同時に、つわりが軽く、妊娠中の合併症も少なく、胎児は良好な環境で健やかに成長し、分娩も比較的順調です。したがって、子供を望む夫婦は、妊娠前から心理的・精神的に様々な準備を整えるべきです。具体的には、妊娠に伴う身体的変化（体型・食習慣・情緒・生活リズムの変化）を心理的に受け入れること、新たな命の誕生により夫婦の生活空間や自由度が縮小する変化を受け入れること、出産後夫婦双方が自覚的・無意識的に愛情の対象を移す変化を受け入れること、妻の妊娠により夫がこれまで以上に責任（思いやり・理解・世話など）を負う変化を受け入れることなどが含まれます。平穏で自然な心持ちと、明るく前向きな姿勢で妊娠と出産を迎えましょう。
子供は家庭の希望です。夫婦が健康で活力に満ち、気分が爽快で性欲が旺盛な状態であれば、精子と卵子の質も高く、優生学的に非常に有利です。したがって、楽観的で明るく、良好かつ愉快な精神状態を育み維持することは、妊娠中の胎児の健康にとって極めて重要です。夫婦の感情が融和し、家庭の雰囲気が和やかであれば、受精卵は母体の子宮内で安全かつ快適に発育成長し、子どもの聡明さと健康の先天的な基盤を築く。
新婚夫婦にとって、心理環境の内容は非常に豊富であり、夫婦の気質の補完や性格の調和などが含まれる。心理環境の変化も比較的大きく、これは主に愛情の深化に伴う相互理解の深化と関連している。したがって、概して言えば、これは調和の取れた妊娠前の心理環境を創出する有利な条件を提供します。
調和の取れた妊娠前の心理環境には、以下のような顕著な特徴があります：
①夫婦は相互の心理的バランスを積極的に調整する能力に長けており、一方が気質や性格上の理由で正常な心理状態を失った場合、もう一方が相手をその状況から脱却させるよう導くのが上手です。
②適切な生活リズムを組み立てることで、生じやすい心理的不調和を解消する。
③特定の状況下において、互いに相手との関係を処理する「許容度」を高めることが得意である。普段は適度な議論が必要な非原則的問題も、この時はまず忍耐し、後の適切な機会に解決するか、他の方法で自然に消化させる。
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