V dobi hitenja, za delovne ljudi, ne jedo zajtrk ali pisati, da se ukvarjajo z, se zdi, da je postala "moda", življenjska norma. Trije obroki na dan, zajtrk je zlato, zato si od zdaj naprej pripravite kakovosten zajtrk in poskrbite zase!

　　1, mlečni čaj

　　Praksa: Z vročo vodo skuhajte skodelico črnega čaja in pripravite skodelico svežega mleka, počakajte, da čaj postane rdeč, nato pa ga vlijte v mleko in premešajte. Na koncu dodajte še sladkor in dobro premešajte, da bo vse v redu.

　　2、Fritirano jajce, klobasa, paradižnik

　　Navodila: V ponvi segrejte olje. Ko je olje vroče, dodajte sestavine po vrstnem redu, jih ocvrite in postrezite.

　　Nasveti: Glede na to, da se na trgu širi črno blago, je priporočljivo, da ste pri nakupu pozorni na barvo in znamko klobase, splošno kakovost velikih blagovnih znamk, da zagotovite, da je kakovost tudi razmeroma visoka.

　　3、Školjčna palačinka

　　Postopek: vzemite ravno posodo, v katero ubijete jajce. Dodajte tri žlice moke, malo vode in dobro premešajte, nato dodajte sesekljano čebulo in sol. V ponev dodajte olje, ko je olje vroče, vlijte testo, premešajte in dobro razporedite, nato pa ocvrite na obeh straneh, lahko jeste.

　　4, rdeči datlji in volčja jagoda

　　Praksa: samo en korak, v stroj za sojino mleko v notranjosti majhna skodelica sojinih zrn, dve jujube, jagode goji pest, dodajte standardno skalo vode za stroj za sojino mleko, ostalo bo dal stroj za sojino mleko, da se z njo ukvarja.

　　5, osem zakladov kaše

　　Sestavine: črni fižol, rdeči fižol, riž ali lepljivi riž

　　Postopek: črni fižol in rdeči fižol namočite vnaprej (običajno prvi večer). Sestavine namočite skupaj z glutinoznim rižem v lonec in kuhajte, dokler se ne zgosti, kar traja približno 1 uro.

　　Poleg tega kaša osmih zakladov potrebuje več kot te sestavine, odvisno od pogojev, ki določajo, da mora biti temeljita, mar ne?

　　Pomanjkanje časa je v resnici le izgovor, zato ga ne hitite ovreči ali zagovarjati. "Človek ne more iti, ampak zato, ker noče oditi; človek zamudi sestanek, ker noče iti na sestanek". Jišu je to rekel o ljubezni, prav tako pa cenite svoje telo.

　　Imejte se radi, začenši z zajtrkom. Ljubite tudi svojo družino!