В эпоху спешки, для работающих людей, не завтракать и не заниматься писаниной, похоже, стало "модой", жизненной нормой. Трехразовое питание, завтрак - это золото, поэтому с сегодняшнего дня позаботьтесь о качественном завтраке для себя!

　　1, чай с молоком

　　Практика: Заварите чашку черного чая горячей водой, приготовьте чашку свежего молока, подождите, пока чай станет красным, затем влейте в молоко и размешайте. В конце добавьте сахар и хорошо перемешайте до состояния ОК.

　　2、Жареное яйцо, колбаса, помидор

　　Способ приготовления: Разогрейте масло в сковороде. Когда масло нагреется, добавьте ингредиенты по порядку, обжарьте и подавайте.

　　Советы: В связи с распространением на рынке товаров с черным сердцем, рекомендуется при покупке обращать внимание на цвет и марку колбасы, общая гарантия качества у крупных брендов также относительно высока.

　　3、 Блинчик с луком

　　Практика: возьмите плоскую емкость, взбейте яйцо. Положите три ложки муки, немного воды и хорошо перемешайте, затем положите нарезанный лук и соль. Добавьте масло на сковороду, когда масло нагреется, влейте тесто, перемешайте и хорошо распределите, а затем обжарьте с двух сторон, можно кушать.

　　4, Красные финики и волчье молоко с соевыми бобами

　　Практика: всего один шаг, в соевый молочный аппарат внутри небольшой чашки соевых бобов, два джуджуба, ягоды годжи горсть, добавить соевый молочный аппарат стандартной шкале воды, остальное будет дано соевый молочный аппарат, чтобы справиться с ним.

　　5, Каша из восьми сокровищ

　　Ингредиенты: черные бобы, красные бобы, рис или клейкий рис.

　　Практика: заранее (обычно в первую ночь) замочите черную и красную фасоль. Замочите ингредиенты вместе с клейким рисом в кастрюле, варите до загустения, это займет около 1 часа.

　　Кроме того, для каши "Восемь сокровищ" нужно больше, чем эти ингредиенты, в зависимости от условий, кто оговаривает, что она должна быть основательной, не так ли?

　　Нехватка времени - это всего лишь отговорка, так что не спешите ее опровергать или защищать. "Человек не может уйти, потому что не хочет уходить; человек пропускает встречу, потому что не хочет идти на нее". Ишу говорил это о любви, и цените свое тело тоже.

　　Любите себя, начиная с завтрака. И любите свою семью!