În era grabei, pentru oamenii care muncesc, să nu ia micul dejun sau să se ocupe de mâzgălit, pare să fi devenit o "modă", o normă de viață. Trei mese pe zi, micul dejun este de aur, așa că, de acum înainte, faceți un mic dejun de calitate pentru a avea grijă de voi înșivă!

　　1, ceai cu lapte

　　Practică: preparați o ceașcă de ceai negru cu apă fierbinte și pregătiți o ceașcă de lapte proaspăt, așteptați până când ceaiul devine roșu, apoi turnați în lapte și amestecați. La final se adaugă zahăr și se amestecă bine pentru OK.

　　2, ou prăjit, cârnați, roșii

　　Mod de preparare: Se încălzește uleiul într-o tigaie. Când uleiul este fierbinte, adăugați ingredientele în ordine, prăjiți și serviți.

　　Sfaturi: Având în vedere proliferarea mărfurilor cu inimă neagră pe piață, se recomandă ca atunci când cumpărați să acordați atenție culorii și mărcii cârnaților, asigurarea generală a calității mărcilor mari este, de asemenea, relativ ridicată.

　　3, clătite cu ceapă

　　Practică: se ia un recipient plat, se bate un ou. Puneți trei linguri de făină, puțină apă și amestecați bine, apoi puneți ceapa tocată și sare. Se adaugă ulei în tigaie, când uleiul este fierbinte, se toarnă aluatul amestecat și se întinde bine, iar apoi se prăjește pe ambele părți poate fi mâncat.

　　4, curmale roșii și lapte de boabe de soia cu afine de lup

　　Practică: un singur pas, la mașina de lapte de soia în interiorul unei cești mici de boabe de soia, două jujube, boabe goji o mână, adăugați mașină de lapte de soia scară standard de apă, restul va fi dat la mașina de lapte de soia să se ocupe de ea.

　　5, porridge cu opt comori

　　Ingrediente: fasole neagră, fasole roșie, orez sau orez glutinos

　　Practică: înmuiați fasolea neagră, fasolea roșie în avans (de obicei în prima noapte). Înmuiați ingredientele împreună cu orezul glutinos în oală, fierbeți până se îngroașă, durează aproximativ 1 oră.

　　În plus, terciul celor opt comori are nevoie de mai mult decât aceste ingrediente, în funcție de condiții, cine stipulează că trebuie să fie temeinic, nu-i așa?

　　A nu avea timp este într-adevăr doar o scuză, așa că vă rog să nu vă grăbiți să o respingeți sau să o apărați. "O persoană nu poate pleca, ci pentru că nu vrea să plece; o persoană lipsește de la întâlnire, pentru că nu vrea să meargă la întâlnire". Yishu a spus acest lucru despre iubire, și prețuiește-ți și corpul.

　　Iubește-te, începând cu micul dejun. Iubește-ți și familia!