W dobie pośpiechu, dla ludzi pracujących, niejedzenie śniadania lub bazgranie, aby sobie z tym poradzić, wydaje się stać "modą", normą życiową. Trzy posiłki dziennie, śniadanie to złoto, więc od teraz przygotuj śniadanie wysokiej jakości, aby zadbać o siebie!

　　1, herbata z mlekiem

　　Praktyka: Zaparz filiżankę czarnej herbaty gorącą wodą i przygotuj filiżankę świeżego mleka, poczekaj, aż herbata stanie się czerwona, a następnie wlej do mleka i zamieszaj. Na koniec dodaj cukier i dobrze wymieszaj.

　　2、 Jajko sadzone, kiełbasa, pomidor

　　Sposób użycia: Rozgrzej olej na patelni. Gdy olej będzie gorący, dodaj składniki w kolejności, usmaż i podawaj.

　　Wskazówki: W związku z rozprzestrzenianiem się na rynku towarów o czarnym sercu, zaleca się, aby przy zakupie zwracać uwagę na kolor i markę kiełbasy, ogólną jakość dużych marek, aby upewnić się, że jakość jest również stosunkowo wysoka.

　　3、 Naleśnik z cebulą

　　Praktyka: weź płaski pojemnik, ubij jajko. Wsyp trzy łyżki mąki, trochę wody i dobrze wymieszaj, a następnie dodaj posiekaną cebulę i sól. Dodaj olej na patelnię, gdy olej będzie gorący, wlej ciasto, wymieszaj i dobrze rozprowadź, a następnie usmaż z obu stron.

　　4, czerwone daktyle i pasta sojowa wolfberry

　　Praktyka: tylko jeden krok, do maszyny do mleka sojowego wewnątrz małej filiżanki soi, dwa jujubes, jagody goji garść, dodać maszynę do mleka sojowego standardową skalę wody, reszta zostanie podana do maszyny do mleka sojowego, aby sobie z tym poradzić.

　　5, osiem skarbów owsianki

　　Składniki: czarna fasola, czerwona fasola, ryż lub kleisty ryż

　　Praktyka: namoczyć czarną fasolę, czerwoną fasolę z wyprzedzeniem (zwykle pierwszej nocy). Namocz składniki wraz z kleistym ryżem w garnku, gotuj na wolnym ogniu do uzyskania gęstej konsystencji (około 1 godziny).

　　Ponadto owsianka z ośmiu skarbów potrzebuje więcej niż te składniki, w zależności od warunków, które określają, że musi być dokładna, prawda?

　　Brak czasu to tak naprawdę tylko wymówka, więc nie spiesz się, aby ją obalić lub obronić. "Osoba nie może odejść, ale dlatego, że nie chce odejść; osoba spóźnia się na spotkanie, ponieważ nie chce iść na spotkanie". Yishu powiedział to o miłości, a także o docenianiu swojego ciała.

　　Kochaj siebie, zaczynając od śniadania. Kochaj też swoją rodzinę!