Skubėjimo epochoje dirbantiems žmonėms nevalgyti pusryčių ar nesidairyti, atrodo, tapo "mada", gyvenimo norma. Trys valgymai per dieną, pusryčiai yra auksas, todėl nuo šiol pasirūpinkite kokybiškais pusryčiais!

　　1, pieno arbata

　　Praktika: Užplikykite puodelį juodosios arbatos karštu vandeniu ir paruoškite puodelį šviežio pieno, palaukite, kol arbata taps raudona, tada supilkite į pieną ir išmaišykite. Galiausiai įberkite cukraus ir gerai išmaišykite, kad būtų gerai.

　　2、Kepta kiaušinienė, dešra, pomidoras

　　Gairės: Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Kai aliejus įkaista, sudėkite ingredientus eilės tvarka, apkepkite ir patiekite.

　　Patarimai: Atsižvelgiant į tai, kad rinkoje daugėja juodadarbių prekių, perkant rekomenduojama atkreipti dėmesį į dešros spalvą ir prekės ženklą, bendrą didžiųjų prekių ženklų kokybę, kad būtų užtikrinta, jog kokybė taip pat yra gana aukšta.

　　3、Skalionių blynas

　　Praktika: paimkite plokščią indą, įmuškite kiaušinį. Įdėkite tris šaukštus miltų, truputį vandens ir gerai išmaišykite, tada sudėkite smulkintą svogūną ir druską. Į keptuvę įpilkite aliejaus, kai aliejus įkais, supilkite išmaišytą tešlą ir gerai paskirstykite, tada apkepkite iš abiejų pusių galima valgyti.

　　4, raudonosios datulės ir vilkdalgių sojų pupelių pasta

　　Praktika: tik vienas žingsnis, į sojų pieno aparato vidų nedidelį puodelį sojų pupelių, du jujubus, saują goji uogų, įpilkite standartinės sojų pieno aparato skalės vandens, likusią dalį duokite sojų pieno aparatui sutvarkyti.

　　5, aštuonių lobių košė

　　Ingredientai: juodosios pupelės, raudonosios pupelės, ryžiai arba lipnūs ryžiai.

　　Praktika: juodąsias ir raudonąsias pupeles išmirkykite iš anksto (paprastai pirmą vakarą). Išmirkykite ingredientus kartu su glotniaisiais ryžiais, sudėkite į puodą ir virkite, kol taps tiršti, tai užtrunka apie 1 valandą.

　　Be to, aštuonių lobių košei reikia daugiau nei šių ingredientų, priklausomai nuo sąlygų, kas nustato, kad ji turi būti kruopšti, ar ne?

　　Laiko neturėjimas iš tiesų tėra pasiteisinimas, todėl neskubėkite jo paneigti ar ginti. "Žmogus negali išvykti, bet todėl, kad nenori išvykti; žmogus praleidžia susitikimą, nes nenori eiti į susitikimą". Jišu tai sakė apie meilę, taip pat vertinkite savo kūną.

　　Mylėkite save, pradėdami nuo pusryčių. Mylėkite ir savo šeimą!