Nell'era della fretta, per chi lavora, non fare colazione o scarabocchiare sembra essere diventata una "moda", una norma di vita. Tre pasti al giorno, la colazione è oro, quindi, d'ora in poi, fate una colazione di qualità per prendervi cura di voi stessi!

　　1, tè al latte

　　Pratica: preparare una tazza di tè nero con acqua calda e una tazza di latte fresco, attendere che il tè diventi rosso, quindi versarlo nel latte e mescolare. Infine aggiungere lo zucchero e mescolare bene.

　　2. Uovo fritto, salsiccia e pomodoro

　　Istruzioni per l'uso: scaldare l'olio in una padella. Quando l'olio è caldo, aggiungere gli ingredienti in ordine, friggere e servire.

　　Suggerimenti: vista la proliferazione di prodotti dal cuore nero sul mercato, si consiglia di prestare attenzione, al momento dell'acquisto, al colore e alla marca della salsiccia, alla qualità generale delle grandi marche per assicurarsi che anche la qualità sia relativamente alta.

　　3, frittella di smeriglio

　　Pratica: prendere un contenitore piatto, sbattere un uovo. Mettere tre cucchiai di farina, un po' d'acqua e mescolare bene, poi mettere la cipolla tritata e il sale. Aggiungere l'olio alla padella, quando l'olio è caldo, versare la pastella mescolata e spalmata bene, quindi friggere da entrambi i lati.

　　4, datteri rossi e pasta di soia wolfberry

　　Pratica: un solo passaggio, nella macchina per il latte di soia all'interno di una piccola tazza di fagioli di soia, due giuggiole, bacche di goji una manciata, aggiungere una scala standard di acqua alla macchina per il latte di soia, il resto sarà dato alla macchina per il latte di soia per gestirlo.

　　5, il porridge degli otto tesori

　　Ingredienti: fagioli neri, fagioli rossi, riso o riso glutinoso

　　Pratica: mettere a bagno i fagioli neri e i fagioli rossi in anticipo (di solito la prima sera). Mettere in ammollo gli ingredienti insieme al riso glutinoso nella pentola, cuocere a fuoco lento fino a quando non si addensa, ci vuole circa 1 ora.

　　Inoltre, il porridge degli otto tesori ha bisogno di più di questi ingredienti, a seconda delle condizioni, chi stabilisce che deve essere completo, non è vero?

　　Non avere tempo è solo una scusa, quindi non abbiate fretta di confutarla o difenderla. "Una persona non può partire, ma perché non vuole partire; una persona manca all'appuntamento, perché non vuole andare all'appuntamento". Yishu ha detto questo sull'amore, e anche sul valore del proprio corpo.

　　Amate voi stessi, a partire dalla colazione. Amate anche la vostra famiglia!