Di era yang serba terburu-buru, bagi para pekerja, tidak sarapan atau mencoret-coret pekerjaan sepertinya sudah menjadi "mode", sebuah norma hidup. Tiga kali makan sehari, sarapan adalah emas, jadi, mulai sekarang, buatlah sarapan yang berkualitas untuk merawat diri sendiri!

　　1, teh susu

　　Latihan: Seduh secangkir teh hitam dengan air panas, dan siapkan secangkir susu segar, tunggu hingga teh menjadi merah lalu tuangkan ke dalam susu dan aduk. Terakhir, tambahkan gula dan aduk hingga rata.

　　2, Telur Goreng, Sosis, Tomat

　　Petunjuk: Panaskan minyak dalam wajan. Saat minyak sudah panas, masukkan bahan-bahan secara berurutan, goreng dan sajikan.

　　Tips: Mengingat maraknya barang yang mengandung bahan kimia di pasaran, disarankan agar saat membeli memperhatikan warna dan merek sosis, kualitas umum dari merek-merek besar untuk memastikan kualitasnya juga relatif tinggi.

　　3 、 Pancake daun bawang

　　Latihan: ambil wadah datar, kocok telur. Masukkan tiga sendok tepung, sedikit air dan aduk rata, lalu masukkan bawang bombay cincang dan garam. Tambahkan minyak ke dalam wajan, saat minyak sudah panas, tuangkan adonan sambil diaduk dan dioleskan dengan baik, lalu goreng di kedua sisinya bisa dimakan.

　　4, kurma merah dan pasta kacang kedelai wolfberry

　　Latihan: hanya satu langkah, ke mesin susu kedelai di dalam secangkir kecil kedelai, dua jujube, goji berry segenggam, tambahkan mesin susu kedelai skala standar air, sisanya akan diberikan ke mesin susu kedelai untuk mengatasinya.

　　5, bubur delapan harta karun

　　Bahan: kacang hitam, kacang merah, beras atau beras ketan

　　Cara membuat: rendam kacang hitam dan kacang merah terlebih dahulu (biasanya pada malam pertama). Rendam bahan-bahan tersebut bersama beras ketan ke dalam panci, didihkan hingga kental, kira-kira membutuhkan waktu 1 jam.

　　Selain itu, bubur delapan harta karun membutuhkan lebih dari bahan-bahan tersebut, tergantung kondisi, siapa yang menetapkan harus menyeluruh, bukan?

　　Tidak punya waktu benar-benar hanya alasan, jadi tolong jangan terburu-buru untuk menyanggah atau membelanya. "Seseorang tidak bisa pergi, tetapi karena dia tidak ingin pergi; seseorang melewatkan janji temu, karena dia tidak ingin pergi ke janji temu". Yishu mengatakan hal ini tentang cinta, dan hargai juga tubuh Anda.

　　Cintai diri Anda sendiri, dimulai dengan sarapan. Cintai keluarga Anda juga!