À l'ère de la précipitation, pour les travailleurs, ne pas prendre de petit-déjeuner ou gribouiller semble être devenu une "mode", une norme de vie. Trois repas par jour, le petit-déjeuner, c'est de l'or, alors, à partir de maintenant, préparez un petit-déjeuner de qualité pour prendre soin de vous !

　　1, thé au lait

　　Pratique : Faites infuser une tasse de thé noir avec de l'eau chaude, et préparez une tasse de lait frais, attendez que le thé devienne rouge, puis versez-le dans le lait et remuez. Enfin, ajoutez le sucre et mélangez bien pour obtenir un résultat satisfaisant.

　　2、Oeuf frit, saucisse, tomate

　　Instructions : Faites chauffer de l'huile dans une poêle. Lorsque l'huile est chaude, ajouter les ingrédients dans l'ordre, faire frire et servir.

　　Conseils : Compte tenu de la prolifération des produits au cœur noir sur le marché, il est recommandé, lors de l'achat, de prêter attention à la couleur et à la marque de la saucisse, à la qualité générale des grandes marques afin de s'assurer que la qualité est également relativement élevée.

　　3、Crêpe à l'échalote

　　Pratique : prenez un récipient plat, battez un œuf. Mettez trois cuillères de farine, un peu d'eau et mélangez bien, puis mettez l'oignon haché et le sel. Ajoutez de l'huile dans la poêle, lorsque l'huile est chaude, versez la pâte en la remuant et en l'étalant bien, puis faites-la frire des deux côtés pour pouvoir la manger.

　　4, pâte de soja aux dattes rouges et aux baies de loup

　　Pratique : une seule étape, mettre dans la machine à lait de soja une petite tasse de graines de soja, deux jujubes, une poignée de baies de goji, ajouter de l'eau dans la machine à lait de soja, le reste sera donné à la machine à lait de soja pour qu'elle le traite.

　　5, bouillie aux huit trésors

　　Ingrédients : haricots noirs, haricots rouges, riz ou riz glutineux.

　　Pratique : faire tremper les haricots noirs et les haricots rouges à l'avance (généralement la première nuit). Faire tremper les ingrédients avec le riz glutineux dans la marmite, laisser mijoter jusqu'à ce que le mélange devienne épais, cela prend environ 1 heure.

　　En outre, la bouillie des huit trésors nécessite plus que ces ingrédients, en fonction des conditions, qui stipulent qu'elle doit être complète, n'est-ce pas ?

　　Le manque de temps n'est qu'une excuse, alors ne vous empressez pas de la réfuter ou de la défendre. "Une personne ne peut pas partir, mais parce qu'elle ne veut pas partir ; une personne manque le rendez-vous, parce qu'elle ne veut pas aller au rendez-vous". Yishu a dit cela à propos de l'amour, et valorise ton corps aussi.

　　Aimez-vous, en commençant par le petit-déjeuner. Aimez aussi votre famille !