En la era de las prisas, para la gente trabajadora, no desayunar ni garabatear para ocuparse, parece haberse convertido en una "moda", en una norma de vida. ¡Tres comidas al día, el desayuno es oro, por lo que, a partir de ahora, hacer un desayuno de calidad para cuidar de sí mismo!

　　1, té con leche

　　Práctica: Prepara una taza de té negro con agua caliente, y prepara una taza de leche fresca, espera a que el té se ponga rojo y viértelo en la leche y remueve. Por último, añadir el azúcar y mezclar bien a OK.

　　2、Huevo frito, salchicha y tomate

　　Instrucciones: Calienta aceite en una sartén. Cuando el aceite esté caliente, añadir los ingredientes por orden, freír y servir.

　　Consejos: Ante la proliferación de productos de corazón negro en el mercado, se recomienda que a la hora de comprar se preste atención al color y a la marca de la salchicha, la garantía de calidad general de las grandes marcas también es relativamente alta.

　　3、Panqueque de cebolleta

　　Práctica: coger un recipiente plano, batir un huevo. Poner tres cucharadas de harina, un poco de agua y mezclar bien, luego poner la cebolla picada y la sal. Añadir aceite a la sartén, cuando el aceite esté caliente, verter la masa remover y extender bien, y luego freír por ambos lados se puede comer.

　　4, dátiles rojos y pasta de soja wolfberry

　　Práctica: sólo un paso, a la máquina de leche de soja dentro de una pequeña taza de soja, dos azufaifos, bayas de goji un puñado, añadir una máquina de leche de soja escala estándar de agua, el resto se le dará a la máquina de leche de soja para tratar con él.

　　5, ocho tesoros gachas

　　Ingredientes: alubias negras, alubias rojas, arroz o arroz glutinoso

　　Práctica: remojar las alubias negras y rojas con antelación (normalmente la primera noche). Remojar los ingredientes junto con el arroz glutinoso en la olla, cocer a fuego lento hasta que espese, se tarda aproximadamente 1 hora.

　　Además, las gachas de los ocho tesoros necesitan más que estos ingredientes, dependiendo de las condiciones, que estipula que debe ser a fondo, ¿no es así?

　　No tener tiempo es en realidad sólo una excusa, así que por favor no te apresures a refutarla o defenderla. "Una persona no puede ir, pero porque no quiere irse; una persona falta a la cita, porque no quiere ir a la cita". Yishu dijo esto sobre el amor, y valora también tu cuerpo.

　　Quiérete a ti mismo, empezando por el desayuno. Ama también a tu familia.