Στην εποχή της βιασύνης, για τους εργαζόμενους ανθρώπους, δεν τρώνε πρωινό ή μουτζουρώνουν για να ασχοληθούν, φαίνεται να έχει γίνει "μόδα", κανόνας ζωής. Τρία γεύματα την ημέρα, το πρωινό είναι χρυσός, έτσι, από τώρα και στο εξής, κάντε ένα ποιοτικό πρωινό φροντίδα για τον εαυτό σας!

　　1, τσάι με γάλα

　　Πρακτική: Παρασκευάστε ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι με ζεστό νερό και ετοιμάστε ένα φλιτζάνι φρέσκο γάλα, περιμένετε μέχρι το τσάι να γίνει κόκκινο και στη συνέχεια ρίξτε το στο γάλα και ανακατέψτε. Τέλος, προσθέστε τη ζάχαρη και ανακατέψτε καλά για να είναι εντάξει.

　　2、Τηγανητό αυγό, λουκάνικο, ντομάτα

　　Οδηγίες: Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα τηγάνι. Όταν το λάδι κάψει, προσθέστε τα υλικά με τη σειρά, τηγανίστε και σερβίρετε.

　　Συμβουλές: Λόγω του πολλαπλασιασμού των προϊόντων με μαύρη καρδιά στην αγορά, συνιστάται κατά την αγορά να δίνεται προσοχή στο χρώμα και τη μάρκα του λουκάνικου, η γενική διασφάλιση της ποιότητας των μεγάλων εμπορικών σημάτων είναι επίσης σχετικά υψηλή.

　　3、Τηγανίτα μανιταριού

　　Πρακτική: Πάρτε ένα επίπεδο δοχείο, χτυπήστε ένα αυγό. Βάλτε τρεις κουταλιές αλεύρι, λίγο νερό και ανακατέψτε καλά, στη συνέχεια βάλτε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το αλάτι. Προσθέστε λάδι στο τηγάνι, όταν το λάδι είναι καυτό, ρίξτε μέσα το κτύπημα ανακατεμένο και απλωμένο καλά, και στη συνέχεια τηγανίστε και από τις δύο πλευρές μπορεί να καταναλωθεί.

　　4, κόκκινοι χουρμάδες και γάλα σόγιας με λυγαριές

　　Πρακτική: μόνο ένα βήμα, στη μηχανή γάλακτος σόγιας μέσα σε ένα μικρό φλιτζάνι σόγιας, δύο jujube, μούρα goji μια χούφτα, προσθέστε τη μηχανή γάλακτος σόγιας τυπική κλίμακα νερού, το υπόλοιπο θα δοθεί στη μηχανή γάλακτος σόγιας για να ασχοληθεί με αυτό.

　　5, οκτώ θησαυρούς χυλό

　　Συστατικά: μαύρα φασόλια, κόκκινα φασόλια, ρύζι ή κολλώδες ρύζι

　　Πρακτική: μουλιάστε τα μαύρα φασόλια, τα κόκκινα φασόλια εκ των προτέρων (συνήθως το πρώτο βράδυ). Μουλιάστε τα υλικά μαζί με το κολλώδες ρύζι στην κατσαρόλα, σιγοβράστε μέχρι να πήξει, χρειάζεται περίπου 1 ώρα.

　　Επιπλέον, ο χυλός οκτώ θησαυρών χρειάζεται περισσότερα από αυτά τα συστατικά, ανάλογα με τις συνθήκες, ο οποίος ορίζει ότι πρέπει να είναι λεπτομερής, έτσι δεν είναι;

　　Η έλλειψη χρόνου είναι πραγματικά μόνο μια δικαιολογία, οπότε μην βιάζεστε να την αντικρούσετε ή να την υπερασπιστείτε. "Κάποιος δεν μπορεί να φύγει, αλλά επειδή δεν θέλει να φύγει- κάποιος χάνει το ραντεβού, επειδή δεν θέλει να πάει στο ραντεβού". Ο Yishu το είπε αυτό για την αγάπη, και εκτιμήστε και το σώμα σας.

　　Αγαπήστε τον εαυτό σας, ξεκινώντας από το πρωινό. Αγαπήστε και την οικογένειά σας!