В епохата на бързането, за работещите хора, не ядат закуска или не пишат, за да се справят, изглежда, че се е превърнал в "мода", норма на живот. Три хранения на ден, закуската е злато, така че, от сега нататък, правете качествена закуска, за да се грижите за себе си!

　　1, чай с мляко

　　Практика: Запарете чаша черен чай с гореща вода и пригответе чаша прясно мляко, изчакайте, докато чаят се зачерви, и след това изсипете в млякото и разбъркайте. Накрая добавете захарта и разбъркайте добре, за да стане ОК.

　　2、Печено яйце, наденица, домат

　　Начин на приготвяне: Загрейте олио в тиган. Когато олиото се сгорещи, добавете съставките по ред, изпържете ги и сервирайте.

　　Съвети: С оглед на разпространението на черни стоки на пазара се препоръчва при покупката да се обърне внимание на цвета и марката на колбаса, като общата гаранция за качество на големите марки също е сравнително висока.

　　3、Паланчина с люспи

　　Практика: Вземете плосък съд, разбийте едно яйце. Сложете три лъжици брашно, малко вода и разбъркайте добре, след което сложете нарязания лук и солта. Добавете олио в тигана, когато олиото се нагорещи, изсипете тестото, разбъркайте и разнесете добре, а след това изпържете от двете страни, може да се консумира.

　　4, червени фурми и соева паста от вълчи боб

　　Практика: само една стъпка, в машината за соево мляко вътре малка чаша соеви зърна, две джуджета, годжи бери една шепа, добавете стандартна скала на машината за соево мляко вода, останалото ще бъде дадено на машината за соево мляко, за да се справи с него.

　　5, осем съкровища каша

　　Съставки: черен боб, червен боб, ориз или лепкав ориз

　　Практика: накиснете черния боб, червения боб предварително (обикновено първата вечер). Накиснете съставките заедно с глутиновия ориз в тенджерата, оставете да къкри, докато се сгъсти, отнема около 1 час.

　　Освен това кашата от осемте съкровища се нуждае от повече от тези съставки, в зависимост от условията, които определят, че трябва да е старателна, нали?

　　Липсата на време е наистина само извинение, така че, моля, не бързайте да го опровергавате или защитавате. "Човек не може да си тръгне, но защото не иска да си тръгне; човек пропуска срещата, защото не иска да отиде на срещата". Йишу е казал това за любовта, а също и за това, че цените тялото си.

　　Обичайте себе си, като започнете със закуската. Обичайте и семейството си!