V mnohých situáciách sa mnohí ľudia cítia nesmelí alebo, ako by sa dalo povedať, boja sa. Keď sa človek stretne s takouto nesmelosťou, môže to výrazne ovplyvniť jeho schopnosť efektívne konať. Ak sa človek nedokáže prekonať tento strach, je ťažké plynulo pokračovať v práci alebo správne riešiť veci. Na prekonanie tejto nesmelosti sa dajú použiť určité techniky.
Aké sú teda prejavy plachosti?
Po prvé, prejavovanie plachosti pri stretnutí s cudzími ľuďmi
Silné červenanie sa a ťažkosti s vyjadrovaním pri stretnutí s neznámymi ľuďmi alebo koktanie pri rozprávaní, čo spôsobuje, že sa človek cíti úplne nepríjemne – to sú prejavy plachosti voči cudzím ľuďom.
Po druhé, plachosť v preplnených alebo verejných priestoroch
Keď sa človek ocitne medzi mnohými cudzími ľuďmi alebo musí hovoriť na zhromaždeniach alebo verejných miestach, cíti sa veľmi nepríjemne pod pohľadmi mnohých ľudí. Rozdiel medzi tým, či je človek súčasťou davu, alebo stojí sám, môže vyvolať pocity plachosti.
Po tretie, plachosť voči autoritám
Keď je človek nútený stretnúť sa sám so svojimi nadriadenými, ich výrazne vyšší status alebo postavenie môže psychicky vyvolať plachosť. Pri stretnutí s nimi človek pociťuje hlboký nepokoj – to je strach z autorít.
Ako teda prekonať túto plachosť?
Po prvé, použite pozitívnu autosugesciu
Keď sa cítite plachý v prítomnosti neznámych ľudí, pripomeňte si, že keďže obe strany sú v podstate cudzími ľuďmi, ste na rovnakej úrovni. Neexistuje žiadny dôvod, prečo by ste sa mali cítiť zastrašene.
Po druhé, objektívne posúďte svoje schopnosti. Ak sa cítite nesmelí vo veľkých skupinách alebo na verejnosti, pripomeňte si, že každý má svoje silné a slabé stránky. Prezentovaním svojich silných stránok získate uznanie. Samotná skutočnosť, že ste dostali príležitosť vystúpiť na verejnosti, naznačuje, že ostatní oceňujú váš prínos. Odvážne vyjadrovanie sa eliminuje nesmelosť.
Po tretie, uvedomte si, že všetci ľudia sú si rovní. Keď oslovujete nadriadených, pripomeňte si, že hoci majú vyššie pozície alebo väčší renomé, sú to stále obyčajní ľudia. Pokiaľ ide o osobnú dôstojnosť, všetci sú si rovní. Tento pohľad posilňuje odvahu a potvrdzuje vaše právo na rovnocenný dialóg a komunikáciu.
Zhrnutie: Pocit plachosti môže prameniť z introverzie alebo z minulých negatívnych skúseností, ktoré ovplyvňujú psychický stav človeka. Pestovanie odvahy zahŕňa objektívne hodnotenie vlastných schopností a odvážne vyjadrovanie sa. Prostredníctvom dôslednej praxe tento prístup podporuje akceptáciu zo strany ostatných, posilňuje sebavedomie a nakoniec prekonáva plachosť.