I mange situasjoner opplever mange mennesker skyhet, eller det man kan kalle frykt. Når man blir konfrontert med slik skyhet, kan ens evne til å prestere effektivt bli alvorlig svekket. Hvis man ikke klarer å overvinne denne frykten, blir det vanskelig å fortsette arbeidet på en smidig måte eller håndtere saker på en riktig måte. Det finnes visse teknikker man kan bruke for å overvinne denne skyheten.
Så, hva er symptomene på skyhet?
For det første, å vise skyhet når man møter fremmede
Å rødme voldsomt og bli svært tungnem når man møter ukjente personer, eller stamme når man snakker, noe som gjør at man føler seg svært ukomfortabel – dette er tegn på skyhet overfor fremmede.
For det andre, frykt i overfylte eller offentlige omgivelser.
Når man står overfor mange fremmede, eller må snakke på samlinger eller offentlige steder, føler man seg svært ukomfortabel under blikkene fra mange. Forskjellen mellom å være en del av en mengde og å stå alene kan fremkalle frykt.
For det tredje, skyhet overfor autoriteter
Når man må møte overordnede alene, kan deres betydelig høyere status eller rang psykologisk fremkalle skyhet. Ved møtet opplever man en dyp uro – dette er ærefryktindusert skyhet overfor autoriteter.
Så hvordan kan man overvinne denne skyheten?
For det første, bruk positiv selvhypnose
Når du føler deg sky overfor ukjente personer, minn deg selv på at siden begge parter i utgangspunktet er fremmede, står dere på lik fot. Det er ingen grunn til å føle seg intimidert.
For det andre, vurder dine evner objektivt. Når du føler deg redd i store grupper eller offentlige sammenhenger, minn deg selv på at alle har styrker og svakheter. Ved å vise frem dine styrker, får du anerkjennelse. Det faktum at du har fått muligheten til å tale offentlig, indikerer at andre verdsetter dine bidrag. Uttrykk deg modig, så vil frykten forsvinne.
For det tredje, erkjenn at alle er likeverdige. Når du henvender deg til overordnede, må du minne deg selv på at selv om de har høyere stillinger eller større anseelse, er de fortsatt vanlige mennesker. Når det gjelder personlig verdighet, er alle likeverdige. Dette perspektivet styrker motet ditt og gir deg rett til å delta i likeverdig dialog og kommunikasjon.
Oppsummert kan følelser av skyhet stamme fra introversjon eller tidligere negative opplevelser som påvirker ens sinnstilstand. Å dyrke mot innebærer å vurdere ens evner objektivt og uttrykke seg modig. Gjennom konsekvent øvelse vil andre akseptere deg, noe som ikke bare styrker selvtilliten din, men til slutt også overvinner skyheten.