Sok helyzetben számos ember tapasztalja a félénkséget, vagy amit félelemnek nevezhetünk. Az ilyen félénkséggel szembesülve az ember hatékony teljesítménye jelentősen csökkenhet. Ha nem sikerül legyőzni ezt a félelmet, nehéz lesz zökkenőmentesen végezni a munkát vagy megfelelően kezelni a dolgokat. Bizonyos technikák alkalmazásával legyőzhető ez a félénkség.
Melyek tehát a félénkség megnyilvánulásai?
Először is, félénkség idegenekkel való találkozáskor
Erőteljes pirulás és súlyos nyelvbotlás idegenekkel való találkozáskor, vagy dadogás beszéd közben, ami teljes kényelmetlenséget okoz – ezek az idegenekkel szembeni félénkség jelei.
Másodszor, félénkség zsúfolt vagy nyilvános helyeken
Ha sok idegennel találkozik, vagy gyűléseken vagy nyilvános helyeken kell beszélnie, akkor mélyen kényelmetlenül érzi magát sok ember tekintete alatt. A tömegben való részvétel és az egyedül állás közötti különbség félénkséget válthat ki.
Harmadszor, félénkség a hatalmi figurákkal szemben
Amikor egyedül kell találkozni a feletteseinkkel, azok jelentősen magasabb státusza vagy rangja pszichológiailag félénkséget válthat ki. A találkozáskor mély kényelmetlenséget érezünk – ez a hatalom iránti félénkség.
Hogyan lehet legyőzni ezt a félénkséget?
Először is, alkalmazzunk pozitív önszuggesztiót
Ha idegenek társaságában félénkséget érzünk, emlékezzünk arra, hogy mivel mindkét fél lényegében idegen, egyenlőek vagyunk. Nincs okunk félni.
Másodszor, objektíven értékelje képességeit. Ha nagy csoportokban vagy nyilvános helyeken félénken érzi magát, emlékeztesse magát arra, hogy mindenkinek vannak erősségei és gyengeségei. Erősségeinek bemutatásával elismerést szerezhet. Az a tény, hogy nyilvános beszédre kapott lehetőséget, azt jelzi, hogy mások értékelik hozzájárulását. A bátor önkifejezés megszünteti a félénkséget.
Harmadszor, ismerd el, hogy mindenki egyenlő. Amikor feletteseidhez szólsz, emlékezz arra, hogy bár magasabb pozícióban vannak vagy nagyobb hírnévvel rendelkeznek, ők is csak hétköznapi emberek. A személyes méltóság tekintetében mindenki egyenlő. Ez a szemlélet megerősíti a bátorságodat, és megalapozza a jogodat az egyenlő párbeszédhez és kommunikációhoz.
Összefoglalva: a félénkség érzése introvertált személyiségből vagy a múltbeli negatív élményekből fakadhat, amelyek hatással vannak az ember lelkiállapotára. A bátorság fejlesztése magában foglalja a saját képességeinek objektív értékelését és a merész önkifejezést. A következetes gyakorlással mások is elfogadnak majd, ami nemcsak önbizalmát növeli, hanem végső soron a félénkségét is legyőzi.