I mange situationer oplever mange mennesker generthed eller det, man kunne kalde frygt. Når man konfronteres med sådan generthed, kan ens evne til at præstere effektivt blive alvorligt kompromitteret. Hvis man ikke formår at overvinde denne frygt, bliver det svært at arbejde problemfrit eller håndtere tingene ordentligt. Der findes visse teknikker, man kan anvende for at overvinde denne generthed.
Så hvad er tegnene på generthed?
For det første at udvise generthed over for fremmede
At rødme voldsomt og blive meget mundlam, når man møder ukendte personer, eller at stamme, når man taler, hvilket får en til at føle sig meget ubehagelig – dette er tegn på generthed over for fremmede.
For det andet frygtsomhed i overfyldte eller offentlige omgivelser.
Når man står over for mange fremmede eller skal tale ved sammenkomster eller offentlige steder, føler man sig meget ubehageligt til mode under mange menneskers blikke. Forskellen mellem at være en del af en menneskemængde og at stå alene kan fremkalde frygtsomme følelser.
For det tredje, frygtsomhed over for autoriteter
Når man skal mødes med overordnede alene, kan deres betydeligt højere status eller rang psykologisk fremkalde frygtsomhed. Ved mødet oplever man en dyb uro – dette er ærefrygt-induceret frygtsomhed over for autoriteter.
Så hvordan kan man overvinde denne frygtsomhed?
For det første skal man bruge positiv selvhypnose
Når man føler sig frygtsom over for ukendte personer, skal man minde sig selv om, at da begge parter i bund og grund er fremmede, står man på lige fod. Der er ingen grund til at føle sig intimideret.
For det andet skal du vurdere dine evner objektivt.
Når du føler dig frygtsom i store grupper eller offentlige sammenhænge, skal du minde dig selv om, at alle har styrker og svagheder. Ved at fremvise dine styrker opnår du anerkendelse. Det faktum, at du har fået mulighed for at tale offentligt, viser, at andre værdsætter dine bidrag. Ved modigt at udtrykke dig selv fjerner du frygtsomheden.
For det tredje skal du erkende, at alle mennesker er lige. Når du taler til overordnede, skal du minde dig selv om, at selvom de måske har højere stillinger eller større anseelse, er de stadig almindelige mennesker. Med hensyn til personlig værdighed er alle lige. Dette perspektiv styrker modet og fastslår din ret til at deltage i ligeværdig dialog og kommunikation.
Sammenfattende kan følelser af generthed stamme fra introversion eller tidligere negative oplevelser, der påvirker ens sindstilstand. At dyrke mod indebærer at vurdere sine evner objektivt og udtrykke sig modigt. Gennem konsekvent øvelse vil andre komme til at acceptere dig, hvilket ikke kun styrker din selvtillid, men i sidste ende også overvinder din generthed.