V mnoha situacích se mnoho lidí potýká s plachostí, nebo s něčím, co by se dalo nazvat strachem. V takových případech může být schopnost člověka efektivně pracovat vážně narušena. Pokud se člověk nedokáže tohoto strachu zbavit, je pro něj obtížné plynule pokračovat v práci nebo řádně vyřizovat záležitosti. K překonání této plachosti lze použít určité techniky.
Jaké jsou tedy projevy plachosti?
Za prvé, projevování plachosti při setkání s cizími lidmi
Silné červenání a vážné koktání při setkání s neznámými lidmi nebo koktání při mluvení, což způsobuje, že se člověk cítí velmi nepříjemně – to jsou příznaky plachosti vůči cizím lidem.
Za druhé, plachost v přeplněných nebo veřejných prostorách
Při setkání s mnoha neznámými lidmi nebo při nutnosti mluvit na shromážděních nebo veřejných místech se člověk cítí velmi nepříjemně pod pohledy mnoha lidí. Rozdíl mezi tím, být součástí davu a stát osamocen, může vyvolat pocity plachosti.
Za třetí, plachost vůči autoritám
Když je člověk nucen setkat se sám se svými nadřízenými, jejich výrazně vyšší postavení nebo hodnost může psychicky vyvolat plachost. Při setkání s nimi člověk pociťuje hluboký neklid – to je strach z autority.
Jak tedy tuto plachost překonat?
Za prvé, použijte pozitivní autosugesci
Když se cítíte plachý v přítomnosti neznámých osob, připomeňte si, že jelikož jsou obě strany v podstatě cizími lidmi, stojíte na stejné úrovni. Neexistuje žádný důvod, proč se cítit zastrašený.
Za druhé, objektivně posuďte své schopnosti
Pokud se cítíte nesměle ve velkých skupinách nebo na veřejnosti, připomeňte si, že každý má své silné a slabé stránky. Prezentací svých silných stránek získáte uznání. Samotná skutečnost, že jste dostali příležitost veřejně vystoupit, naznačuje, že ostatní oceňují váš přínos. Odvážné vyjádření sebe sama eliminuje nesměle.
Za třetí, uvědomte si, že všichni lidé jsou si rovni. Když oslovujete nadřízené, připomeňte si, že i když zastávají vyšší pozice nebo jsou známější, zůstávají obyčejnými lidmi. Pokud jde o osobní důstojnost, všichni jsou si rovni. Tento pohled posiluje odvahu a utvrzuje vaše právo na rovnocenný dialog a komunikaci.
Stručně řečeno, pocity plachosti mohou pramenit z introverze nebo minulých negativních zkušeností, které ovlivňují stav mysli. Pěstování odvahy zahrnuje objektivní hodnocení svých schopností a odvážné vyjadřování se. Díky důsledné praxi vás ostatní přijmou, což nejen posílí vaši sebedůvěru, ale nakonec také překoná plachost.