Dünyanın en güzel kalçalarını duydunuz mu?
Fransız yarışmacı Saiba Bombote ve Brezilyalı yarışmacı Melanie Nunes Fronckowiak, sırasıyla erkek ve kadın kategorilerinde dünyanın en güzel kalçaları seçildi.27 yaşındaki Saiba Bombote'nin banka memuru, Melanie Nunes Fronckowiak'ın ise 20 yaşındaki bir üniversite öğrencisi olduğu bildirildi. Her ikisi de sloggi uluslararası reklam kampanyası için modellik sözleşmesi, 15.000 avro ödül ve özel kalça sigortası kazandılar.
Uluslararası moda dünyasında güzel bir popo için evrensel olarak kabul edilen dört standart:
1. Popo sıkı ve yuvarlak olmalı, yürürken aşırı sallanmamalıdır.
2. Genel boyut dengeli ve vücuda orantılı olmalı, ne aşırı büyük ne de çok küçük olmalıdır.
3. Yürürken veya dönerken hafifçe yukarı doğru kıvrılma, estetik açıdan çekicilik için gereklidir.
4. Açık ten rengi, güzel bir popoyu değerlendirmek için temel bir kriterdir.
3. Önden arkaya belirgin bir eğri çok önemlidir. Yürürken veya dönerken, kalçalar hafifçe yukarı doğru kalkmalı ve olağanüstü çekici bir görünüm sergilemelidir.
4. Cilt açık, pürüzsüz, parlak ve elastik olmalıdır. Yağ içeriği çok önemlidir, ancak mükemmel bir denge içinde olmalıdır. Bir gram fazla yağ, sarkıklığa neden olur; bir santim eksik yağ, zayıf bir görünüm yaratır.
Duygusal, diri bir kalça elde etmek için birinci kural: Beslenme ilkeleri
Sıkı kalçalar elde etmek ve sarkmayı önlemek için temel beslenme ilkesi, hayvansal yağ alımını azaltmaktır.Aşırı tereyağı veya peynir tüketimi, kanı asitlendirerek yorgunluğa yol açmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun alt kısmında yağ birikmesine neden olarak kalçaların sarkmasına da yol açar. Bu nedenle, soya fasulyesi gibi bitkisel proteinleri veya düşük kalorili, besin açısından zengin deniz ürünlerini temel gıdalar olarak tercih etmek en iyisidir.
Sebzelerle ilgili olarak, kabak, tatlı patates ve taro lif açısından zengindir. Bağırsak hareketliliğini artırır, kabızlığı azaltır ve böylece alt vücudun ince ve sıkı olmasına katkıda bulunur.
Ayrıca, besin seçimi de çok önemlidir. Birçok kadın, üst vücudu ince olmasına rağmen alt vücudunun kalın olmasından şikayet eder. Bu durum genellikle günlük beslenmelerinde potasyum alımının yetersiz olmasından kaynaklanır.Potasyum takviyesi için, yapraklı yeşillikleri ve meyveleri temel gıdalar olarak önceliklendirin! Kahverengi pirinç, kepekli ekmek, baklagiller ve karnabahar potasyum açısından zengindir, vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olur ve daha ince bir alt vücuda katkıda bulunur.
Duygusal Bir Kalça Şekillendirmek İçin İkinci Kural: Kalça Sıkılaştırıcı Egzersizler
1.Yüzüstü yatın, başınızı çapraz kollarınızın üzerine hafifçe dayayın. 2. Sağ bacağınızı kaldırırken yavaşça nefes alın. En yüksek noktada kısa bir süre durun, ardından bacağınızı yavaşça indirirken nefes verin. 3. Bacağınızı kaldırırken ayak parmaklarınızla bastırın ve kalçalarınızı sabit tutun. Bacağınızı mümkün olduğunca uzatıp kaldırmaya çalışın; kalça kaslarınızın kasıldığını hissetmelisiniz. 4. Bu hareketi 20 kez tekrarlayın, ardından bacak değiştirin. Günde bir kez yapın. Kural 3: Kalçayı Şekillendiren İllüzyon Tekniği Kalçanızın hatlarını belirginleştirmek ve daha dik bir görünüm elde etmek için yan yatın.
4. Bu hareketi 20 kez tekrarlayın, ardından bacak değiştirin. Günde bir kez yapın.
Seksi ve dik bir popo şekillendirmek için üçüncü kural: Popoyu güzelleştiren illüzyon
Poponuzun hatlarını inceltmek, dik ve sıkı bir görünüm elde etmek için şekillendirici iç çamaşırlarının stratejik kullanımı çok önemlidir.Şekillendirici iç çamaşırlarının seçim ilkeleri kalça şekline göre değişir:
Daha dolgun kalçalar için: Kalçaları tamamen saran ve bel çizgisini belirginleştiren uzun, derin bel şekillendirici iç çamaşırları tercih edin. Daha küçük bedenlerden kaçının, çünkü bunlar çekici olmayan bir şekilde çıkıntılara neden olabilir.
Sarkık kalçalar: Genellikle uyluklarda sarkıklıkla birlikte görülür, bu nedenle kalçaları yeniden şekillendirirken uyluk bölgesi de dikkate alınmalıdır. Güçlü destek sağlayan sağlam kumaştan yapılmış şekillendirici iç çamaşırları tercih edin.
Düz kalçalar:Buradaki temel sorun, bel ve kalçalar arasındaki belirginliğin olmamasıdır. Yükseltilmiş, şekillendirilmiş bir görünüm elde etmek için dolgulu iç çamaşırları kullanmak çok önemlidir.
Kot pantolonlar harikalar yaratabilir. Bazı modeller, kalçadan uyluklara kadar olan kıvrımı iyileştirmek için özel olarak tasarlanmıştır ve bacakları uzatırken kalçaları kaldırıcı bir etki yaratır.
Duygusal ve dik bir popo elde etmek için dördüncü kural: Selüliti ortadan kaldırın
Selüliti önlemek veya mevcut selüliti gidermek için içten dışa çift yönlü bir yaklaşım benimseyin. İçsel olarak, sağlıklı beslenme ve düzenli bir rutini önceliklendirirken, yeterli su alımını da sağlayın (not: kesinlikle renksiz, tatsız saf su).
Dışarıdan ise cilt bakım ürünleri ve salon tedavilerini değerlendirin. Son zamanlarda piyasaya çıkan zayıflama ürünleri selüliti tamamen ortadan kaldıramasa da, cilt metabolizmasını hızlandırarak daha pürüzsüz ve sıkı bir cilt elde etmenizi sağlar. Bunları sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla birleştirerek, yarı yarıya çaba harcayarak iki kat sonuç elde edebilirsiniz.