Słyszeliście kiedyś o najpiękniejszych pośladkach świata?
Francuska uczestniczka Saiba Bombote i brazylijska uczestniczka Melanie Nunes Fronckowiak zostały ogłoszone najpiękniejszymi pośladkami świata odpowiednio w kategorii mężczyzn i kobiet.Według doniesień 27-letnia Saiba Bombote pracuje jako urzędniczka bankowa, a Melanie Nunes Fronckowiak jest 20-letnią studentką uniwersytetu. Obie otrzymały kontrakty modelek na międzynarodową kampanię reklamową sloggi, nagrodę w wysokości 15 000 euro oraz specjalistyczne ubezpieczenie pośladków.
Cztery powszechnie uznane standardy pięknego tyłka w międzynarodowym świecie mody:
1. Tyłek musi być jędrny i zaokrąglony, bez nadmiernego kołysania się podczas chodzenia.
2. Ogólny rozmiar musi być zrównoważony i proporcjonalny do ciała – ani zbyt duży, ani zbyt mały.
3. Lekkie wygięcie w górę podczas chodzenia lub obracania się jest niezbędne dla estetycznego wyglądu.
4. Jasny odcień skóry jest kluczowym kryterium oceny pięknego tyłka.
3. Kluczowe znaczenie ma wyraźna krzywizna od przodu do tyłu. Podczas chodzenia lub obracania się pośladki powinny lekko unosić się do góry, aby uzyskać wyjątkowo przyjemny wygląd.
4. Skóra musi być jasna, gładka, promienna i elastyczna. Zawartość tłuszczu jest niezbędna, ale musi być idealnie zrównoważona. Jedna uncja więcej sprawia, że staje się ona zwiotczała, a jeden cal mniej sprawia, że staje się wychudzona.
Zasada pierwsza w pielęgnowaniu zmysłowych, jędrnych pośladków: zasady żywieniowe
Aby uzyskać jędrne pośladki i zapobiec ich zwiotczeniu, podstawową zasadą żywieniową jest ograniczenie spożycia tłuszczów zwierzęcych.Nadmierne spożycie masła lub sera nie tylko powoduje zakwaszenie krwi, prowadząc do zmęczenia, ale także powoduje gromadzenie się tłuszczu w dolnej części ciała, co skutkuje zwiotczeniem pośladków. Dlatego najlepiej jest priorytetowo traktować białka pochodzenia roślinnego, takie jak soja lub niskokaloryczne, bogate w składniki odżywcze owoce morza, jako podstawowe produkty spożywcze.
Jeśli chodzi o warzywa, dynia, słodkie ziemniaki i taro są bogate w błonnik. Poprawiają one motorykę jelit, zmniejszają zaparcia, a tym samym przyczyniają się do uzyskania szczupłej i jędrnej dolnej części ciała.
Ponadto kluczowy jest dobór składników odżywczych. Wiele kobiet boryka się z problemem szczupłej górnej części ciała i masywnej dolnej części. Często wynika to z niedostatecznego spożycia potasu w codziennej diecie.Aby uzupełnić potas, należy priorytetowo traktować zielone warzywa liściaste i owoce! Brązowy ryż, pieczywo pełnoziarniste, rośliny strączkowe i kalafior są bogate w potas, który pomaga w eliminacji nadmiaru wody z organizmu i przyczynia się do uzyskania bardziej zgrabnej dolnej części ciała.
Zasada druga dotycząca rzeźbienia zmysłowych pośladków: ćwiczenia wzmacniające pośladki
1.Połóż się twarzą do dołu, opierając lekko głowę na skrzyżowanych rękach. 2. Powoli wdychaj powietrze, unosząc prawą nogę. Zatrzymaj się na chwilę w najwyższym punkcie, a następnie wydychaj powietrze, opuszczając nogę stopniowo. 3. Podczas podnoszenia nogi naciskaj palcami stóp i utrzymuj biodra w stabilnej pozycji. Staraj się wyprostować i unieść nogę tak wysoko, jak to możliwe – powinieneś czuć napięcie mięśni pośladkowych. 4. Powtórz ten ruch 20 razy, a następnie zmień nogę. Wykonuj ćwiczenie raz dziennie. Zasada trzecia: technika iluzji rzeźbienia pośladków Aby poprawić kontury pośladków i nadać im wygląd uniesionych, połóż się na boku.
4. Powtórz ten ruch 20 razy, a następnie zmień nogę. Wykonuj ćwiczenie raz dziennie.
Zasada trzecia dotycząca rzeźbienia seksownego, jędrnego pośladka: iluzja powiększenia pośladków
Aby poprawić kontury pośladków i uzyskać ich uniesiony i jędrny wygląd, niezbędne jest strategiczne stosowanie bielizny modelującej.Wytyczne dotyczące wyboru bielizny modelującej w zależności od kształtu pośladków:
W przypadku pełniejszych pośladków: Wybierz długą, głęboko podnoszącą bieliznę modelującą, która całkowicie otacza pośladki i podkreśla talię. Unikaj mniejszych rozmiarów, ponieważ mogą one powodować wybrzuszenia, tworząc niekorzystny wygląd.
Opadające pośladki: Zazwyczaj towarzyszy im zwiotczenie ud, więc podczas modelowania pośladków należy również wziąć pod uwagę obszar ud. Wybierz bieliznę modelującą wykonaną z wytrzymałego materiału, zapewniającego silne wsparcie.
Płaskie pośladki:Główną wadą jest tutaj brak wyraźnego rozgraniczenia między talią a biodrami. Aby uzyskać efekt uniesienia i wyrzeźbienia, niezbędna jest bielizna z wyściółką.
Dżinsy mogą zdziałać cuda. Niektóre modele są specjalnie dostosowane do podkreślania krzywizn od bioder do ud, tworząc efekt uniesienia pośladków i wydłużenia nóg.
Zasada czwarta dla uzyskania zmysłowego, jędrnego pośladka: pozbądź się cellulitu
Aby zapobiegać cellulitowi lub zwalczać już istniejący, zastosuj dwutorowe podejście od wewnątrz i na zewnątrz. Od wewnątrz postaw na zdrową dietę i regularną rutynę, dbając jednocześnie o odpowiednie nawodnienie organizmu (uwaga: wyłącznie bezbarwna, bezsmakowa woda).
Zewnętrznie warto rozważyć stosowanie produktów do pielęgnacji skóry i zabiegów salonowych. Chociaż najnowsze produkty wyszczuplające nie są w stanie całkowicie wyeliminować cellulitu, mogą poprawić metabolizm skóry, dzięki czemu staje się ona gładsza i jędrniejsza. Połączenie tych środków z rozsądnymi praktykami wellness pozwala osiągnąć podwójny efekt przy połowie wysiłku.