Ar kada nors girdėjote apie gražiausias pasaulyje sėdynes?
Prancūzijos atstovė Saiba Bombote ir Brazilijos atstovė Melanie Nunes Fronckowiak buvo išrinktos gražiausiomis pasaulyje sėdynėmis atitinkamai vyrų ir moterų kategorijose.Pranešama, kad 27-erių Saiba Bombote dirba banko tarnautoja, o Melanie Nunes Fronckowiak yra 20-metė universiteto studentė. Abi gavo modelių sutartis tarptautinei „sloggi“ reklaminei kampanijai, 15 000 eurų prizą ir specializuotą sėdmenų draudimą.
Keturi visuotinai pripažinti gražaus užpakalio standartai tarptautinėje mados pasaulyje:
1. Užpakalis turi būti stangrus ir apvalus, be pernelyg didelio šokčiojimo einant.
2. Bendras dydis turi būti subalansuotas ir proporcingas kūnui – nei pernelyg didelis, nei pernelyg mažas.
3. Estetinio patrauklumo požiūriu būtina, kad einant ar sukantis užpakalis būtų šiek tiek išlenktas į viršų.
4. Šviesus odos atspalvis yra pagrindinis kriterijus vertinant gražų užpakalį.
3. Labai svarbi yra ryški išlinkis iš priekio į galą. Einant ar sukantis, sėdmenys turi būti šiek tiek pakelti į viršų, kad atrodytų ypač patraukliai.
4. Oda turi būti šviesi, lygi, spindinti ir elastinga. Būtina turėti pakankamai riebalų – nei per daug, nei per mažai. Vienas gramas daugiau – ir sėdmenys tampa suglebę, vienas centimetras mažiau – ir jie atrodo išsekę.
Pirmoji taisyklė, kaip išugdyti jausmingas, stangrias sėdmenis: mitybos principai
Norint pasiekti stangrias sėdmenis ir išvengti jų suglebimo, pagrindinis mitybos principas yra sumažinti gyvulinių riebalų suvartojimą.Pernelyg didelis sviesto ar sūrio vartojimas ne tik linkęs rūgštinti kraują, o tai sukelia nuovargį, bet ir sukelia riebalų kaupimąsi apatinėje kūno dalyje, dėl ko sėdmenys nukarsta. Todėl geriausia pirmenybę teikti augalinės kilmės baltymams, pavyzdžiui, sojos pupelėms, arba mažai kalorijų turintiems, maistinių medžiagų turtingiems jūros gėrybėms kaip pagrindiniams maisto produktams.
Kalbant apie daržoves, moliūgai, saldžiosios bulvės ir taro yra turtingi ląsteliena. Jie skatina žarnyno peristaltiką, mažina vidurių užkietėjimą ir taip prisideda prie lieknos ir stangrios apatinės kūno dalies.
Be to, labai svarbus maistinių medžiagų pasirinkimas. Daugelis moterų kovoja su liekna viršutine kūno dalimi, bet stambia apatine. Tai dažnai kyla dėl nepakankamo kalio suvartojimo kasdienėje mityboje.Kalio papildams teikite pirmenybę lapiniams daržovėms ir vaisiams! Rudieji ryžiai, viso grūdo duona, ankštiniai ir žiediniai kopūstai yra turtingi kalio, kuris padeda pašalinti perteklinį vandenį iš organizmo ir prisideda prie lieknos apatinės kūno dalies.
Antroji taisyklė, kaip suformuoti seksualias sėdmenis: sėdmenų raumenis stiprinantys pratimai
1.Atsigulkite veidu žemyn, galvą lengvai padėję ant sukryžiuotų rankų. 2. Lėtai įkvėpkite, pakeldami dešinę koją. Trumpam sustokite aukščiausiame taške, tada iškvėpkite, palaipsniui nuleisdami koją. 3. Pakeldami koją, spauskite pirštais ir tvirtai laikykite klubus. Stenkitės koją ištiesinti ir pakelti kuo aukščiau – turėtumėte jausti, kaip susitraukia sėdmenų raumenys. 4. Pakartokite šį judesį 20 kartų, tada pakeiskite kojas. Atlikite vieną kartą per dieną. Trečioji taisyklė: sėdmenų formavimo iliuzijos technika Norėdami pagerinti sėdmenų kontūrus ir sukurti pakeltą išvaizdą, atsigulkite ant šono.
4. Pakartokite šį judesį 20 kartų, tada pakeiskite kojas. Atlikite vieną kartą per dieną.
Trečioji taisyklė, kaip suformuoti seksualias, stangrias sėdmenis: sėdmenų didinimo iliuzija
Norint patobulinti sėdmenų kontūrus, pasiekti pakeltą ir stangrų išvaizdą, būtina strategiškai naudoti figūrą formuojančius apatinius.Formuojančio apatinio trikotažo pasirinkimo gairės pagal skirtingas sėdmenų formas:
Pilnesnėms sėdmenims: rinkitės ilgą, giliai pakeltą formuojantį apatinį trikotažą, kuris visiškai apgaubia sėdmenis ir pabrėžia taliją. Venkite mažesnių dydžių, nes tai gali padaryti iškilimus labiau pastebimus.
Nukarę sėdmenys: Paprastai kartu su šlaunų odos pertekliumi, todėl formuojant sėdmenis, reikia atsižvelgti ir į šlaunų sritį. Rinkitės formuojančius apatinius drabužius, pagamintus iš tvirto audinio, kuris gerai palaiko.
Plokšti sėdmenys:Pagrindinis trūkumas čia yra tai, kad nėra aiškios ribos tarp juosmens ir klubų. Norint sukurti pakeltą, išraiškingą išvaizdą, būtina dėvėti paminkštintą apatinį trikotažą.
Džinsai gali padaryti stebuklus. Tam tikri modeliai yra specialiai pritaikyti klubų ir šlaunų linijų išryškinimui, sukurdami sėdmenų pakėlimo efektą ir pailgindami kojas.
Ketvirta taisyklė, kaip išugdyti seksualias, stangrias sėdmenis: atsikratykite celiulito
Norėdamos išvengti celiulito arba kovoti su jau esamu, taikykite dvigubą metodą iš vidaus ir išorės. Viduje teikite pirmenybę sveikai mitybai ir reguliariam gyvenimo ritmui, tuo pačiu užtikrindamos pakankamą vandens suvartojimą (pastaba: tik bespalvis, beskonis grynas vanduo).
Išoriškai apsvarstykite odos priežiūros produktus ir salonų procedūras. Nors naujausi lieknėjimo produktai negali visiškai pašalinti celiulito, jie gali pagerinti odos medžiagų apykaitą, todėl oda tampa lygesnė ir stangresnė. Derindami tai su sveikatingumo praktika, pasieksite dvigubai geresnių rezultatų su dvigubai mažiau pastangų.